健康知道
身体虚怕冷可能由气血不足、阳虚体质、甲状腺功能减退、贫血等原因引起。
1. 气血不足
气血不足可能导致身体虚弱和怕冷，可通过饮食调理和适量运动改善。
2. 阳虚体质
阳虚体质的人容易怕冷，平时应注意保暖，避免生冷食物，适当进行温补。
3. 甲状腺功能减退
甲状腺功能减退会影响新陈代谢，导致怕冷症状，需要就医检查和药物治疗。
4. 贫血
贫血会导致血液循环不良，引起怕冷，可通过补充铁质和维生素改善。
平时应注意均衡饮食，适当进行温和运动，保持充足睡眠，必要时及时就医检查。
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经常跑步会使小腿变粗吗
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