调理月经可以适量吃红枣、桂圆、红糖、乌鸡、菠菜等食物，也可以遵医嘱使用益母草颗粒、乌鸡白凤丸、逍遥丸、当归丸、艾附暖宫丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、红枣

红枣富含铁元素和维生素C，有助于改善贫血症状，促进血液循环，对月经量少、经期不规律有一定调理作用。可以直接食用或煮粥、泡水饮用，但需注意适量，避免过量引起胃肠不适。

2、桂圆

桂圆具有补血安神的功效，适合气血不足引起的月经不调。可以单独食用或与红枣、枸杞搭配煮汤，但体质偏热或糖尿病患者应控制摄入量。

3、红糖

红糖性温，能活血化瘀，缓解经期腹痛。经期饮用红糖姜茶可帮助经血排出，但血糖偏高者需谨慎食用。

4、乌鸡

乌鸡富含优质蛋白和多种微量元素，适合气血两虚型月经不调。可搭配当归、黄芪炖汤，但感冒发热期间不宜食用。

5、菠菜

菠菜含铁量高，能预防缺铁性贫血相关的月经异常。建议焯水后凉拌或清炒，避免与豆腐同食影响钙吸收。

二、药物

1、益母草颗粒

益母草颗粒能活血调经，适用于血瘀型月经不调，表现为经血色暗、有血块。使用期间忌食生冷食物，孕妇禁用。

2、乌鸡白凤丸

乌鸡白凤丸可补气养血，主治气血两虚导致的月经量少、周期紊乱。感冒期间应暂停服用，服药期间避免辛辣刺激饮食。

3、逍遥丸

逍遥丸具有疏肝健脾的功效，适合肝郁脾虚引起的经前乳房胀痛、月经延期。需保持情绪舒畅，避免郁怒加重症状。

4、当归丸

当归丸能补血活血，改善血虚型月经后期或经量过少。阴虚内热者慎用，服药期间观察有无上火表现。

5、艾附暖宫丸

艾附暖宫丸温经散寒，适用于宫寒导致的痛经、月经推迟。服药期间注意腹部保暖，避免冷水刺激。

调理月经期间需保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。适当进行瑜伽、散步等温和运动，促进气血运行。注意腹部保暖，避免受凉。饮食宜清淡营养，忌食生冷寒凉、辛辣刺激食物。保持情绪稳定，减少精神压力。若月经紊乱持续超过3个月周期或伴随严重痛经、异常出血等症状，应及时就诊妇科完善激素检查、B超等明确病因。

月经推迟时可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片、益母草颗粒、乌鸡白凤丸等药物调节，但需先排除妊娠及器质性疾病。月经周期受内分泌、精神压力、体重变化等多因素影响，不建议自行用药催经。

1、黄体酮胶囊

适用于黄体功能不足导致的月经推迟，该药物为孕激素制剂，可促进子宫内膜转化。用药期间可能出现乳房胀痛、头晕等反应，乳腺增生患者慎用。需配合超声检查评估子宫内膜厚度。

2、地屈孕酮片

针对孕酮缺乏引起的闭经，可调节下丘脑-垂体-卵巢轴功能。常见不良反应包括突破性出血、恶心等。用药前需检测性激素六项，子宫内膜异位症患者需谨慎使用。

3、戊酸雌二醇片

用于雌激素水平低下导致的月经失调，需配合孕激素序贯治疗。可能引发血栓风险，高血压、糖尿病患者禁用。用药期间需定期监测肝功能及乳腺情况。

4、益母草颗粒

中成药适用于气血瘀滞型月经后期，含益母草碱成分可促进子宫收缩。服用期间忌食生冷，感冒发热时停用。药效较温和，适合轻症调理。

5、乌鸡白凤丸

调理气血两虚型月经不调，含乌鸡、人参等补益成分。阴虚火旺者可能出现口干症状，服药期间应避免辛辣饮食。建议连续服用3个月经周期。

日常需保持规律作息，避免过度节食或剧烈运动。可适量食用红枣、桂圆等补血食物，配合腹部热敷缓解宫寒。若停药后仍无月经来潮，或伴随头痛、溢乳等症状，应及时进行妇科超声和激素水平检测。长期闭经可能引发骨质疏松，需在医生指导下制定个性化治疗方案。