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山东省立医院
产后出血一般可以适量吃红枣和枸杞，有助于补充气血。红枣富含铁元素和维生素C，枸杞含有枸杞多糖和胡萝卜素，两者均对产后恢复有益。但若出血量异常或伴有感染症状时，需暂停食用并就医。
红枣和枸杞是常见的滋补食材。红枣中的铁元素能促进血红蛋白合成，改善产后贫血；维生素C可提高铁的吸收率。枸杞含有的枸杞多糖具有免疫调节作用，胡萝卜素则转化为维生素A，帮助修复黏膜组织。两者搭配食用能协同增强补血效果，适合产后气血两虚的女性。建议将红枣去核后与枸杞一同煮粥或泡水，避免过量摄入糖分。
当产后出血伴随发热、腹痛或恶露异味时，可能提示存在感染或子宫复旧不良。此时摄入红枣枸杞可能加重体内湿热，影响炎症控制。部分体质燥热的产妇过量食用后可能出现口干、便秘等不适。剖宫产产妇若合并胃肠功能紊乱，需待排气后再逐步添加此类滋补品。中医辨证属湿热瘀阻型恶露不绝者应禁用。
产后饮食需遵循循序渐进原则，初期以清淡易消化为主，待出血稳定后再添加滋补食材。建议将红枣枸杞与小米、红豆等搭配熬粥，每日总量控制在红枣3-5颗、枸杞10-15克。同时密切观察恶露量、颜色及气味变化，适当配合腹部的按摩以促进子宫收缩。若出血持续超过两周或突然增多，应及时复查超声排除胎盘残留，在医生指导下配合服用益母草颗粒等药物调理。
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