七个月宝宝可以适量吃米粉、南瓜泥、苹果泥、西兰花泥等食物，也可以遵医嘱吃维生素D滴剂、葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸菌素颗粒、小儿健脾散等药物。建议家长及时咨询儿科医生，在医生指导下合理添加辅食并补充营养素。
一、食物1、米粉
强化铁米粉是宝宝第一口辅食的理想选择，易于消化吸收，家长需用温水或母乳调至稀糊状。
2、南瓜泥
蒸熟的南瓜富含β-胡萝卜素，家长需去皮去籽后捣成细腻泥状，首次添加需观察是否过敏。
3、苹果泥
蒸煮后的苹果泥含有果胶和膳食纤维，家长需确保完全去除果核并研磨至无颗粒状态。
4、西兰花泥
焯水后的西兰花泥含有维生素C和叶酸，家长需选取嫩茎部分并充分碾碎避免呛噎。
二、药物1、维生素D滴剂
预防佝偻病的常规补充剂，需医生根据喂养方式指导剂量，家长应每日固定时间给药。
2、葡萄糖酸钙口服溶液
针对缺钙宝宝设计的液态钙剂，家长需摇晃均匀后使用专用滴管量取。
3、乳酸菌素颗粒
调节肠道菌群的微生态制剂，家长应用温水冲服避免与抗生素同服。
4、小儿健脾散
改善消化不良的中成药，家长须严格按医嘱控制用量，观察大便性状变化。
家长应从单一食材开始逐步添加，每种新辅食适应3-5天，注意观察皮疹、腹泻等过敏反应，制作过程保持器具清洁，避免添加盐糖等调味品。
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