经常感冒需抽血检查的项目主要有血常规、C反应蛋白、免疫球蛋白、维生素D水平和甲状腺功能检测。这些检查有助于排查贫血、感染、免疫功能异常、营养缺乏或内分泌问题等潜在病因。

1、血常规

血常规通过检测红细胞、白细胞及血小板数量，可判断是否存在贫血或感染。白细胞计数升高常提示细菌感染，而淋巴细胞比例增高可能与病毒感染相关。血红蛋白水平下降可能反映缺铁性贫血，长期贫血会降低机体抵抗力。中性粒细胞绝对值异常可能暗示骨髓造血功能问题。

2、C反应蛋白

C反应蛋白是急性时相反应蛋白，其数值升高提示体内存在炎症反应。细菌感染时该指标通常显著增高，病毒感染可能仅轻度上升。持续偏高的C反应蛋白需警惕慢性炎症或自身免疫性疾病。该检查可辅助鉴别感染类型并评估炎症程度。

3、免疫球蛋白

免疫球蛋白IgG、IgA、IgM检测能评估体液免疫状态。IgG低下者易发生反复呼吸道感染，选择性IgA缺乏可能引发黏膜防御功能缺陷。异常增高的免疫球蛋白需考虑慢性感染或血液系统疾病。儿童免疫球蛋白水平随年龄变化，需参照对应年龄标准值判断。

4、维生素D

血清25-羟维生素D检测可反映机体维生素D储备。维生素D缺乏会削弱呼吸道黏膜屏障功能，增加感染风险。冬季日照不足人群更易出现维生素D水平低下。长期缺乏可能引发继发性甲状旁腺功能亢进，进一步影响钙磷代谢。

5、甲状腺功能

促甲状腺激素和游离甲状腺素检测能筛查甲状腺功能减退。甲减患者代谢率降低，常伴发黏液性水肿和免疫力下降。亚临床甲减也可能导致反复感冒，需结合抗体检查排除桥本甲状腺炎。老年人群更需关注甲状腺功能异常引发的非特异性症状。

除上述检查外，日常需保持均衡饮食，适量补充优质蛋白和新鲜蔬菜水果，规律作息避免熬夜。寒冷季节注意保暖，流感高发期减少人群密集场所暴露。建议每年接种流感疫苗，吸烟者应尽早戒烟。若检查发现异常指标，需遵医嘱进行针对性治疗或进一步检查，避免自行服用免疫增强类药物。

经常感冒可以适量吃富含维生素C的水果、菌菇类食物、优质蛋白、坚果、深色蔬菜等食物，也可以遵医嘱使用匹多莫德口服液、脾氨肽口服冻干粉、转移因子口服溶液、玉屏风颗粒、槐杞黄颗粒等药物。建议及时就医，在医生指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 维生素C水果

柑橘、猕猴桃、草莓等水果富含维生素C，有助于增强中性粒细胞活性，促进抗体生成。维生素C还能缩短感冒病程，但需避免空腹食用，胃肠敏感者可能引发不适。

2. 菌菇类食物

香菇、银耳等含有多糖类物质，能激活巨噬细胞和自然杀伤细胞。建议每周食用3-4次，与禽肉搭配炖煮可提高β-葡聚糖吸收率，但痛风患者需控制摄入量。

3. 优质蛋白

鸡蛋、鱼肉、豆制品提供免疫球蛋白合成原料，其中鲑鱼所含的ω-3脂肪酸可降低炎症反应。每日摄入量应控制在200-300克，高温烹调会破坏部分免疫活性物质。

4. 坚果

杏仁、核桃富含维生素E和锌元素，能维护胸腺功能和淋巴细胞增殖。建议每日食用15-20克，过敏体质者需警惕坚果蛋白引发的过敏反应。

5. 深色蔬菜

菠菜、西兰花含有类胡萝卜素和叶酸，可提升呼吸道黏膜防御能力。急火快炒保留营养素最佳，甲状腺功能异常者需注意十字花科蔬菜摄入量。

二、药物

1. 匹多莫德口服液

适用于反复呼吸道感染，通过刺激T淋巴细胞增殖增强细胞免疫。用药期间可能出现轻度胃肠道反应，肾功能不全者慎用。

2. 脾氨肽口服冻干粉

含多种氨基酸和多肽，可调节Th1/Th2细胞平衡。对牛乳过敏者禁用，溶解时需使用凉开水。

3. 转移因子口服溶液

从动物脾脏提取的转移因子能提高迟发型超敏反应，适用于病毒性感染反复发作者。储存时需要避光冷藏。

4. 玉屏风颗粒

黄芪、白术等中药组成，改善肺卫不固型体虚易感。糖尿病患者应选择无糖剂型，外感发热时暂停使用。

5. 槐杞黄颗粒

含槐耳菌质、枸杞等成分，用于气阴两虚导致的免疫力低下。服药期间忌食辛辣，可能使大便颜色加深。

保持每日30分钟有氧运动可促进免疫细胞循环，睡眠时间保证7-8小时有助于淋巴细胞再生。冬季注意颈部与足部保暖，避免骤冷骤热环境转换。建议每季度进行血常规和免疫球蛋白检测，及时评估免疫功能状态。饮食调理需长期坚持，药物使用不应超过3个月且需定期复诊调整方案。