脊椎按摩手法教程

发布时间：2023-04-2762361次播放

视频内容：

脊椎通常指脊柱，是身体的支柱，位于背部正中，上端接颅骨，下端达尾骨尖。

按摩脊柱通常采取捏脊疗法，可以促进血液循环，缓解肌肉僵硬感，改善脊柱处的不适感。

操作过程：

第一步：穿着舒适、轻薄的衣服，俯卧在床上，全身心放松下来。

第二步：操作者双手握成半拳状，双手拇指与食指放在患者脊柱两侧，然后将其连皮带肉捏起，从尾椎骨沿脊柱向上捏，一直捏到颈项发际处。

第三步：重复以上动作4～5次，每次2～3分钟即可。

注意捏脊在早晨起床后、晚上临睡前进行较好，且应由专业医生进行该操作，切勿自行盲目操作，以免对身体造成损害。

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