食物血糖生成指数的应用
发布时间：2019-08-1550154次播放
视频内容：
根据食物血糖生成指数的不同，将食物分为低GI食物、中等GI食物、高GI食物三个等级。GI值在75以上时，该食物被认为属于高升糖指数食物，糖尿病患者平时尽量不选择或者少选高GI食物，但如果出现低血糖，可以食用高GI食物，使体内的血糖迅速升高，治疗低血糖。
GI值在55到75之间的时候，该食物为中等升糖指数食物。若GI值是55以下时，该食物属于低升糖指数食物，低GI食物在胃肠道中停留的时间较长，吸收低，葡萄糖释放缓慢。故建议糖尿病患者食用中等和低GI食物，可以更好地控制餐后血糖，调控病情。
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早上先吃早餐还是先运动
先吃早餐还是先运动，目前来讲有一定争议，有人建议先吃早餐再运动，有人建议先运动再吃早餐。一般而言，早晨起来已经空腹十余个小时，此种情况下先运动，特别是剧烈运动，容易造成低血糖，另外，机体可能要去动员储存的脂肪的能量，提供运动的能量，所以个人建议可以先吃点早餐，但注意早餐不要吃太饱，然后再去运动，运动完后可以适当再加点餐。运动和早餐的顺序，亦要根据个人情况，早上做不太剧烈的，相对力度比较轻的，短时间的运动，可以先做运动，运动后再吃早餐。另外，若想运动前吃早餐，尽量别吃太饱。
血糖低会引起哪些症状
血糖如果比较低也同样会导致一系列的症状，而其中最为常见的也就是心慌症状，而且就是因为体质比较虚弱，所以会导致一系列的出汗症状，除了这些症状之外，也有可能会导致面色苍白，这也是比较常见的一种症状，一旦在出现之后，需要尽快的缓解。
低血糖症状及处理措施
低血糖在出现时本身就会导致一系列的症状，会有明显的眩晕感，也会出现视力障碍或者是行为异常，要想正确的处理，首先就应该正确的使用胰岛素，谨慎使用降糖药物，另外也必须要按照固定的时间禁食，千万不要在低血糖出现时剧烈的运动。
饿了心里发慌是怎么回事
饿了心发慌大多数考虑是低血糖引起的，主要就是由于肚子饿导致身体内的血糖偏低，机体代谢所需要的能量相对不足，从而引起心里发慌等不适，另外少数人如果有胃十二指肠溃疡，也可以引起饥饿痛，这种饥饿痛可以反射性地引起心慌的症状。首先要查明引起心慌的原因，为了避免这种情况发生，如果是由于低血糖引起的可以吃含糖高的食物，如糖水、蜂蜜、糖块、饼干等，必要时可以抽血化验，检测血糖值，如果由其他疾病引起者，比如甲状腺功能亢进、胃肠溃疡病等，要积极治疗溃疡和甲亢，等疾病治好了，惊慌也就会好了，平时还要多注意合理饮食，饭量要适中，不要吃辛辣刺激的食物，可以吃些蔬菜和鸡蛋补充营养，这样可以很好的预防饿了出现心发慌的症状。
低血糖治得好吗
低血糖可以治疗。低血糖是由于血糖低于正常值而导致了一系列的神经精神症状。低血糖的治疗主要包括以下几方面：第一，应当治疗原发病或者是停止使用可以导致低血糖的药物。第二，针对于糖尿病患者或者患有内分泌疾病患者其使用胰岛素和口服降糖药，应当特别注意避免使用药量过大，应当根据其每天测量的血糖值调节一个合适的用药剂量，低血糖患者的用药剂量应当减小，否则服用降糖药则加重低血糖症状。第三，患者应当饮食注意。低血糖患者更应该每顿按时吃饭，饮食应当注意营养，多吃高蛋白高营养食物，并且应当适当的多餐。增强身体锻炼，可以有效的提高人体的免疫机能促进疾病的恢复。按时作息，避免过大的体力劳动。
老年低血糖症如何治疗
老年低血糖指成人血糖低于正常血糖值；老年低血糖症由多种原因引起，表现为交感神经兴奋的症状，早期低血糖症状出现面色苍白、四肢颤抖，汗出心悸、饥饿感等；中枢神经系统功能障碍，意识障碍、性格改变等，嗜睡、昏迷等神志不清，手足抽搐，个体差异较大。长期可出现脑和其他器官损害，如果患者出现低血糖，首先应当每天按时测量、监测血糖，第二补充高糖，维持血糖稳定，缓解早起兴奋的症状，针对长期低血糖，首先应当治疗原发病，并且需要注意饮食，高热量高糖分，并可分餐多次使用，使用药物也应当注意，避免使用降低血糖的药物。如果患者本身有糖尿病，低血糖时应减少降糖药和胰岛素剂量、避免加重低血糖。
新生儿低血糖怎么治
新生儿低血糖如果是轻到中度低血糖，可以口服糖水治疗，然后监测血糖，刚开始的时候每小时监测血糖变化，如果血糖稳定时，监测时间再慢慢的拉长。如果是重度低血糖，就需要给推糖，新生儿一般是推10%葡萄糖，有些早产儿可能会推5%葡萄糖，因为怕血糖浓度波动太大，引起颅内出血，推糖后要静脉维持糖，如果血糖稳定24-48小时的时候，可以慢慢口服糖。但是有些孩子是顽固性低血糖，如果经过上述处理以后，血糖还不能维持，可以用地塞米松、氢化可的松或是胰高血糖素这些药物，如果是顽固性低血糖一定要寻找引起低血糖的原因。高胰岛素血症导致的低血糖可用二氮嗪，胰岛素细胞增生症则须作胰腺次全切除，先天性代谢缺陷导致的低血糖可给予特殊饮食疗法。
血糖低是怎么引起的
低血糖分为器质性和功能性，如果反复发生空腹低血糖症提示有器质性疾病；餐后引起的反应性低血糖症，多见于功能性疾病，要积极寻找原因，及时纠正低血糖。1、引起空腹低血糖症的原因有很多包括内源性胰岛素分泌过多，常见的有胰岛素瘤、自身免疫性低血糖等；药物性如注射胰岛素、磺脲类降糖药物、水杨酸、饮酒等；重症疾病如肝衰竭、心力衰竭、肾衰竭、营养不良等；胰岛素拮抗激素缺乏如胰高血糖素、生长激素、皮质醇等缺乏；胰外肿瘤等。2、餐后（反应性）低血糖症也会导致血糖低如糖类代谢酶的先天性缺乏如遗传性果糖不耐受症等；特发性反应性低血糖症；滋养性低血糖症包括倾倒综合征；功能性低血糖症；2型糖尿病早期出现的进餐后期低血糖症。
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低血糖的症状是什么
低血糖常见的有三大典型症状，饥饿、心慌、出汗，但很多患者低血糖的时候是以中枢神经的症状为主，有一部分低血糖的患者，仅仅表现为轻微的头晕不适。低血糖会对交感神经以及中枢神经会造成影响，比如交感神经系统兴奋，会引起激动不安、饥饿、软弱、出汗、心动过速，包括血压的升高一过性的黑朦，严重的时候意识障碍、昏迷等。轻微的血糖的降低，部分患者会出现脑部的症状。多数患者表现为大脑皮层和旋转的症状，比如说头痛、头晕、焦虑、激怒、嗜睡、注意力涣散，一些患者以癫痫发作为低血糖的一个主要症状，精神异常、情绪的变化，奇异行为、共济失调等等都是低血糖神经系统受损的一种表现。
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低血糖的原因
药物引起；未按时进餐或者进食量过少；饮食没有随运动量增加而增加；空腹饮酒；药物剂量没有随饮食量变化调整；老年人对低血糖的敏感度下降；经常不吃主食。一、药物引起的低血糖，比如磺脲类或非磺脲类的胰岛素促泌剂，或者药物过量等。二、未按时进餐，或者进食量过少，不足以补充体内血糖消耗。三、运动量增加后，没有随之改变饮食。四、饮酒方面，尤其空腹饮酒，会引起低血糖。五、饮食量变化后，未能及时调整药物剂量。六、有些老年人对低血糖的敏感度下降，也可能会引起低血糖。七、经常不吃主食，也是引起低血糖的一个主要原因。建议避免以上情况的发生，发展，减少低血糖的发生。
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怎样预防低血糖
低血糖的预防包括找出低血糖的原因；若由药物引起，需谨慎调整药物；生活规律；按时进餐；少量多餐；忌过量运动；外出随身携带糖；夜间低血糖，需睡前加餐；随时监测血糖。一、找出导致低血糖的原因，以便以后预防、避免低血糖。二、由于药物引起的低血糖，要谨慎调整药物。三、生活规律，要按时进餐。四、少量多餐，每天可有1到2次加餐，特别是用胰岛素治疗的患者，要适时加餐。五、不要过量运动，如果大量运动，过后要调整好饮食。六、养成外出时带糖，或提前准备食物的习惯。七、睡前可加餐，预防夜间低血糖。八、糖尿病患者要自己随时监测血糖，及时发现低血糖，采取相应措施，缓解低血糖。
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低血糖是怎么回事
低血糖实际上是糖尿病过程当中非常常见的一种情况，低血糖包括两个概念：低血糖反应和低血糖症，低血糖症是指血糖低，可能低过3点9、甚至低过3点6、还有的测不出来；低血糖反应查血糖还是正常的，测血糖还是7、甚至8，结果出现心慌、出汗、饥饿、头晕、手脚震颤等，甚至出现一些早期的神志症状，如精神恍惚、喊话无反应、答非所问等。治疗糖尿病特别要注意低血糖发生，因为低血糖不仅仅导致很多痛苦，最关键的是经常可以诱发心脑血管病，直接引起心肌梗死、脑梗死，如果低血糖两个小时抢救不过来，可能永久不能恢复。
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- 1 低血糖症状有哪些
- 2 低血糖症状
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- 5 什么是低血糖症呢？
- 6 低血糖症状及怎么处理
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