食物血糖生成指数的应用
发布时间：2019-08-1550154次播放
视频内容：
根据食物血糖生成指数的不同，将食物分为低GI食物、中等GI食物、高GI食物三个等级。GI值在75以上时，该食物被认为属于高升糖指数食物，糖尿病患者平时尽量不选择或者少选高GI食物，但如果出现低血糖，可以食用高GI食物，使体内的血糖迅速升高，治疗低血糖。
GI值在55到75之间的时候，该食物为中等升糖指数食物。若GI值是55以下时，该食物属于低升糖指数食物，低GI食物在胃肠道中停留的时间较长，吸收低，葡萄糖释放缓慢。故建议糖尿病患者食用中等和低GI食物，可以更好地控制餐后血糖，调控病情。
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孕期出现血糖低的现象可能是因为怀孕之后体内的胰岛素水平升高所致，也有可能是孕酮增加引起，孕酮增加会导致恶心呕吐的现象，进食量明显减少，久而久之就会低血糖。除此以外，孕期血糖低和情绪过度焦虑、紧张以及长时间受到在建或其它辐射有关系。
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饿了感觉心慌手发抖是怎么回事
心慌、手抖分为生理性和病理性的原因。在饥饿时，有些人容易出现心慌、手抖。病理因素有以下几点：一、糖尿病前期。患者在饥饿的时候，会出现低血糖反应，就会出现心慌、手抖、出冷汗、面色苍白等临床症状。二、甲亢。甲亢时甲状腺分泌的激素大量增加，患者容易产生饥饿感，饿的时候就会出现心慌、手抖、全身乏力、记忆力下降等等。三、胃病。由于饮食习惯不好，常年不吃早餐、暴饮暴食、减肥节食等，会损伤胃黏膜，饥饿时会出现心慌、手抖。四、低血糖。饿了也会出现心慌、手抖，甚至低血糖昏迷。
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低血糖的危害有哪些
长期发生低血糖有较严重的危害后果。早期发生低血糖会出现一些面色苍白，浑身无力等症状。长期发生低血糖则会造成性格改变，身体免疫力低下，嗜睡，手足震颤等症状，严重还会导致患者出现器官受损。低血糖的危害非常多，低血糖是指人的空腹血糖水平在正常值以下，即小于二点八毫摩尔每升。本身有糖尿病的患者，血糖标准可小于等于三点九毫摩尔每升，低血糖主要是由于引起了脑细胞缺氧、交感神经兴奋。脑功能障碍的表现是由于大脑缺乏足够使用的葡萄糖，无法达到人体供应，人由于血糖缺乏状态下会出现一系列脏腑器官功能失调的表现。重症患者和疑似低血糖患者情况危机或比较严重急或比较严重，应及时测定毛细血管血糖，神志不清者可采用下胃管或者是静脉营养，切忌喂食呼吸道窒息。
低血糖晕血怎么办
低血糖晕血，这两个疾病应该没有什么关系。眩晕与个人的个性和心理因素有关。有些人可能会看到针头或血液，他会有一种自发的恐惧感，这可能会导致暂时的意识和四肢的衰弱。低血糖而这一次是不一样的。低血糖症是由于各种原因导致的血浆当中葡萄糖浓度低于二点八毫摩尔每升，并且出现交感神经兴奋和脑细胞代谢障碍的临床表现。他俩在严格意义上是不同的。晕血，可能没有器质性疾病，只是因为这个人的精神或人格因素。这是在临床实践中低血糖的原因是比较复杂的，例如，可以是常见于β细胞肿瘤或早期2型糖尿病，这些都有可能导致低血糖症。如果低血糖被证实，我们应该进一步明确病因。确定低血糖原因后，有助于制定有针对性的治疗方案。
低血糖的饮食疗法
低血糖的饮食疗法主要是指患者要少吃多餐、均衡饮食，严格限制单糖类摄取量，增加高纤维饮食摄入量，同时戒烟禁酒。一、少吃多餐。低血糖患者最好少吃多餐，一天大约吃六七餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。此外，要交替食物种类，不要经常吃某种食物，因为过敏症常与低血糖症有关。二、均衡饮食。饮食应该力求均衡，最少包含50%至60%的碳水化合物，包括蔬菜、糙米、魔芋、坚果、谷类、瘦肉、鱼、酸奶等。三、严格限制单糖类摄取量。要尽量少吃精制及加工食品。四、戒烟禁酒。酒精、咖啡因、香烟都将严重影响血糖的稳定，尽量戒除。五、增加高纤维饮食摄入量。高纤饮食品有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维食品与蛋白质食品同食，纤维本身也可延缓血糖下降，餐前半小时先服用含纤维素食品，以稳定血糖。两餐之间服用螺旋藻片，可进一步稳定血糖浓度。
儿童低血糖吃什么药
儿童低血糖，不一定要吃药，可以食疗，家长不要随意给孩子用药。儿童低血糖尽量食疗，不要随意的服用药物，建议要适量的吃甜食，同时注意加强营养。低血糖是指静脉血中血糖浓度低于二点八毫摩尔每升，儿童发生低血糖，大多数是由于不按时吃饭，吃零食引发的。儿童低血糖，主要是通过饮食调整，饮食要求定时、定量、定餐，也不要因为一顿饭做的不好吃，就不吃或者只少吃一点点，这种情况容易出现低血糖。平时做好预防工作，比如手边可以备些糖块、饼干、面包等容易消化的食物，而且可以快速升高血糖。在低血糖早期，主要会有心慌、头晕、出汗，这时候赶快吃些小食品，快速提高体内血糖，避免出现严重的低血糖反映，比如低血糖昏迷等。儿童应该养成良好的饮食习惯，按时吃饭，有利于儿童的健康。
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什么是食物血糖生成指数
食物血糖生成指数其实是关于食物的一种生理学参数，主要是衡量人们在进食一定量的食物以后，所引起的餐后血糖反应的一项有效指标。一般情况，食物血糖生成指数的简写可以用GI表示。食物血糖生成指数表示，含有50克有价值的碳水化合物和相当量的葡萄糖，或白面包在一定时间内，一般为两小时，人体内血糖应答水平的百分比值。所以，食物血糖生成指数可以反映人体中食物升高血糖的能力。
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低血糖怎么办
如意识清楚，可立刻口服含15到20克碳水化合物的食物。若症状严重或采取措施后不缓解，要及时到医院救治。一、症状较轻，如意识清楚，可立刻口服含15到20克碳水化合物的食物，既可迅速升高血糖，又能避免血糖升太高。比如6到7颗的葡萄糖片，150毫升左右温水冲服一勺白砂糖，200毫升左右的纯果汁，4到6颗的软糖或15克蜂蜜等。补糖15分钟后，监测一次血糖，若血糖低于3点9，需再次口服15克的葡萄糖，如果血糖高于3点9，但离下次进食时间较久，还需吃一些含淀粉或蛋白质类的食物，如奶或鸡蛋，避免出现反复低血糖。二、若症状严重或采取措施后不缓解，要及时到医院救治，不可放任不管。
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低血糖晕倒怎么急救
低血糖晕倒后需要吃块饼干、含块糖，严重的需要服用阿卡波糖类的药物或静脉注射葡萄糖来改善。出现低血糖后想要自救，要看低血糖的程度。如果只是感到心悸、出冷汗、手抖、饥饿感，且测出来血糖是偏低的，这时可以通过进食碳水化合物来改善。如果只是轻微低血糖，吃块饼干、含块糖就可以改善。如果低血糖非常明显，比如到了二点几，有严重的临床不适感，这时可能要喝糖水来解决。这种情况下需要注意的就是服用的药物。如果服用的是阿卡波糖类的药物，因为本身是延缓碳水化合物的吸收，这时如果通过吃东西可能就不能改善低血糖的状况，可能需要静脉注射葡萄糖来改善。
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低血糖怎么办
低血糖的处理要看是轻度还是重度，主要治疗办法有以下几点：第一，轻度的低血糖患者应该有经验，如果现阶段在吃药和使用胰岛素，本身就有低血糖反应，一旦有心慌出汗，应该赶紧吃糖块、饼干，症状大多数情况很快就会缓解；老年人可以带一个牌，写上糖尿病病人具体情况，如果昏迷可以尽早喝糖水、吃糖块，实际上就是轻度的通过喝糖水就能解决问题。第二，重度的低血糖比较麻烦，需要静脉注射高糖，即葡萄糖，或者让患者直接喝葡萄糖水，还有甚至注射升高血糖的胰高糖素。
测空腹血糖要注意什么
每个糖尿病患者在病程生涯，不可避免会发生低血糖。低血糖后会出现心慌、手抖、大汗淋漓，视物模糊、黑蒙，还有人有濒临死亡感。所以发生低血糖后要积极处理。因为如果不处理，病人会直接昏迷，危及生命。低血糖发生后，如果病人是清醒状态，就要鼓励他进食。这时可以喝一些平常不敢喝的饮料或巧克力，先用这些含糖量较高的饮料纠正，随后再去吃粮食类。虽然喝这些含糖量高的饮料，会使血糖迅速上升缓解症状，但持续时间不长，所以随后还要进食主食。其次，如果病人直接昏迷，需赶紧送到医院，静脉注射葡萄糖。如果病人在服用阿卡波糖过程中，合并其他用药出现低血糖，这种低血糖如果用粮食不容易纠正，要直接用葡萄糖进行纠正。最后，发生低血糖以后，纠正完后，要去进一步的寻找低血糖发生的原因。进一步分析原因，避免下一次低血糖的发生。
