湿热体质不能吃什么
发布时间：2019-12-2461818次播放
视频内容：
湿热体质者不能吃湿热之品和肥甘厚腻，海参或羊肉，喝酒等要禁忌。
一、湿热之品和肥甘厚腻。湿热之品要禁忌，特别是肥甘辛辣的东西会加重湿热内阻症状。
二、大温大补的食物也要限制。比如海参或羊肉等温补之品会加重湿热、耗气伤阴，增加脾胃的负荷。
三、湿热体质还要禁忌抽烟喝酒。中医自古以来称酒为大湿大热之品，饮酒以后会加重肠胃的负担，增加周身湿热的产生。
最后要清淡饮食。多吃薏米、山药、藿香，配上清热利湿的饮食，对身体清热祛湿是非常有效的。湿热体质在亚健康中间比较多见。
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湿热体质是什么？
湿热体质的患者常表现为发热、头身困重（多在午后明显）、身热不扬、汗少而黏、汗出而热不退、口黏、口苦、口干等症状。建议患者从饮食、运动、药物等多方面综合调理。湿热体质是中医根据人体特点和表现的一种分类，不能等同于疾病。建议患者在饮食上以清热化湿为主，可以多吃些薏苡仁、赤小豆等，少吃辛辣肥腻的食物。在日常生活中应注意规律作息，避免熬夜，适度增加锻炼，保持良好的心态。症状严重的患者可以选择中药治疗，临床上常见的方药有六一散、三仁汤、平胃散、连朴饮、茵陈蒿汤、葛根芩连汤、龙胆泻肝汤等。以上方药需在医师辨证论治指导下选择服用。
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喝中药拉稀是在排湿气吗
喝中药的时候，有大便次数增多或拉稀有三种情况：一、体内存在着寒湿。针对体内存在寒湿、身体倦怠、乏力、腹胀，甚至出现腹痛、腰酸、腿软、头昏沉、不清亮的情况。舌苔白腻，甚至舌苔像一层白粉一样，这种情况就会用到一些温阳散寒、利湿行气的药物，临床上典型的一个方子叫鸡鸣散，这个方子就是去体内寒湿的，用药物后可能会出现腹泻，褐色的或黑色的稀便，这种情况确实是身体排湿气的表现。二、治疗便秘的药物药量过大或泻药的味数过多，也会出现大便的次数比较多，粪质比较稀薄的情况。三、清火的药物用量过大，也会出现腹泻的情况，这种情况也是属于一种药物副作用的范围之内。
湿气重脸上长痘痘应该用什么药
湿热的体质出现痘痘的时候一定要清热利湿，可以用一些具有清热利湿，解毒作用的药物，像薏米、滑石、黄芩、黄连、莲子、穿心莲、黄柏等一类清热利湿的药物，对湿热性的痤疮有一定的治疗效果。青壮年脾胃功能较强健，食欲较好，如果不注重饮食养生，经常吃一些麻辣刺激的东西，或经常饮用白酒，就会导致体内湿热比较旺盛，阻塞经络系统，使面部气血运行不通畅，可能引起痤疮的出现，面部的皮疹、红肿、热痛，或皮疹上面有白头，或是皮疹上面有黑头。
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汗蒸去湿气吗
汗蒸相当于中医的发汗，发汗是通过用药物，而汗蒸是通过外来的热，引起身体出汗，二者有相同的疗效，湿气可去。汗蒸可加快血液循环，让体内温度暂时的升高，同时免疫功能活跃起来。因此，从某方面来说，汗蒸是可祛湿。湿相当于慢性炎症，如果是汗蒸调动人体积极性，就是免疫功能，湿气可以吃掉。但是，随着汗蒸如果皮肤起疹子或水泡，说这就是祛湿，这不科学。因为汗是通过汗腺排出，如果是汗管不通畅，则会出现小水泡，跟祛湿无关，建议汗蒸温度低点，出汗少点，时间长点，利于祛湿气，尤其是风湿病人。
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祛湿的方法
祛湿的方法有很多，中医有肝肾祛湿、清热祛湿、健脾祛湿等多种祛湿方法。不同的湿有不同的祛湿方法，如果是肠胃引起的脾湿失滞，应用健脾祛湿的方法，饮食调整，包括健脾丸、理中丸、参苓白术散、薏苡仁、薏米红豆粥、莲子、薏米根。但若是祛类风湿，可用大量的薏苡仁加上祛湿、苍术之类药物。其次，因为有慢性炎症，要把病位定好。如果是上焦湿，祛肺热，中焦健脾，下焦的湿主要是前列腺。因此，用黄柏清热祛湿。最后，湿气重的病人，辛辣食品、酒、肥甘厚味要少吃。同时，起居有常，不要熬夜。
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体内有湿气应该注意些什么
体内有湿气应该注意不要过食生冷或油甘厚腻的东西，多吃蔬菜、新鲜水果，经常食用代茶饮等，多运动，避免长时间的在潮湿的环境停留等。一、管住嘴。中医认为湿跟脾胃关系比较大。脾胃是水谷精微的源头，过食生冷或油甘厚腻的东西会影响脾胃的运化，导致水湿的内生，因此要尽量多吃蔬菜、新鲜水果等。二、运动。可以通过适量的运动发汗，达到不光祛湿，而且气血流通以后对加强身体的代谢。三、代茶饮。中医的祛湿健脾的药茶也是经常用的。如荷叶、薏米、山药等有健脾祛湿的效果。四、要注意周围环境。避免长时间的在潮湿的环境停留，减少湿气的扩散。
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湿热体质的表现症状
湿热如果在脾胃，会有胃脘疼痛、反酸烧心、大便挂壁；在膀胱会尿频、尿急、小便发黄；在肝胆会表现双目发黄、口干口苦、舌红苔黄腻的；女同志还会表现黄带、黄白带、月经紊乱等。湿热体质是亚健康情况下较常见一种。这种湿热体质大部分是由于饮食不规律或者嗜湿，喜欢吃辛辣油腻的或者是嗜酒、嗜烟好酒导致。有些湿热之品，聚集脾胃以后引起湿热。湿热体质根据部位的不一样表现差距也是比较明显。
拔罐能祛除体内湿气吗
目前在医学上湿气主要被人们分为外湿和内室，如果出现的湿气状况属于外湿的话，那么是可以通过拔罐来将其完全去除掉的。但如果是内湿的话，往往还需要采取其他的治疗方法才能够彻底清除。目前针对人体内湿气过重状况，可以治疗的方法主要有运动按摩疗法以及饮食疗法等。
湿热体质表现
湿热体质的表现。肢体沉重，发热多在午后明显，并不因出汗而减轻。舌苔黄，脉数。具体表现因湿热所在不同的部位而有差别。在皮肉则为湿疹。在关节筋脉则局部肿痛。但是通常所说的湿热多指湿热深入脏腑，特别是脾胃的湿热。那么患者可见脘闷腹满、恶心厌食、便溏稀、尿短赤，脉濡数。其它的如肝胆湿热，表现为肝区的胀痛，口苦，食欲差，或身目发黄，或发热怕冷交替，脉弦数。膀胱湿热见于尿频，尿急，色黄浊。
湿热体质症状
湿热体质症状为面垢油光，多有痤疮，常感口干，身重疲倦，男性多有阴囊潮湿，女性常有带下增多。湿热体质的患者形体偏胖，或消瘦。小便赤短，大便燥结。舌质偏红，苔黄腻。脉象：多见滑数。心理特征有性情急躁，容易发怒。不能耐受湿热环境。常见的皮肤病有痤疮、湿疹、银屑病、汗疱疹、湿癣、脂溢性皮炎、酒糟鼻等。易患黄疸、火热证、疖痈等病证。
湿热体质怎么调理
湿热体质在日常生活中少甜少酒，少辣少油，饮食清淡，戒除烟酒。居住环境宜干燥通风，避免居住低洼、潮湿的地方。保持充足且规律睡眠，不要熬夜，过于疲劳。饮食上少吃甜食，甘甜饮料，辛辣、刺激性食物少吃。少喝酒，少吃肥甘厚味，饮食清淡，祛湿，特别要戒除烟酒。多食祛湿食物，多喝水。祛湿食物有绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜、绿茶、花茶等。不宜吃的食物有甜食，甘甜饮料，辛辣、刺激性食物，比如辣椒、八角、葱、酒。肥甘厚味食物：如肥鱼、大肉。
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