小腹发凉怎么调理
发布时间：2021-07-2966607次播放
视频内容：
小腹发凉症状多数情况下，可以见到肚子发凉，同时伴有腹部腹胀或腹痛，或大便不成形，或出现痛经，即在来例假时，小肚子凉更加明显，此种情况往往提示下焦虚寒的存在，由于平常疏于调理，如平常吃冷的、寒凉的食物过多，损伤脾胃的阳气。
另外，可能是居住的环境较阴冷、潮湿或者是现在的办公环境，空调开得过于低，温度比较低的环境下工作和生活，会损伤人体的阳气。
另一种情况是平常吃的药物影响，吃寒凉的药物，时间过久或剂量偏大，会损伤体内阳气，出现小腹发凉症状，可以用温阳补气的药，如小茴香、乌药等。
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出汗多是怎么回事
出汗多是临床上常见的现象。其分为两种情况：一、生理性的出汗多，身体没有明显疾病的情况下，出汗较多，这种体质一般属于气血较旺盛，人体的阳气偏足或阳气偏旺。二、病理性的出汗，身体出现一种疾病的状态下出汗特别多，患者体内的阳气不足，其汗液偏凉，主要是上半身的出汗，平时手脚比较凉。还有一种情况，也是在疾病状态下出汗较多，即体内有湿热的情况，往往表现为患者整体体质比较壮硕，但舌苔厚腻，尤其是黄腻苔，患者往往精力不够，精神较差，这种情况可用一些龙胆泻肝汤，或甘露消毒丹等药物进行治疗。
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阳虚怎么治疗
中医讲阳虚就是阳气虚衰，如果表现在身体上就会人有一种形体上的寒冷，机体功能的减退，在精神上阳气不足，奋斗精神就会自然而然的减弱。所以阳虚也是要感受我们的身心状态。中医讲阴阳两虚，阴虚、阳虚其实都是讲的一种状态，通过状态我们去把握自己的身心，再进行一些调治方法。阳虚其实从食物上来说，比如现在到了冬天，我们经常可以吃当归羊肉汤，这个是补阳的。另外在通常的食物中，辣椒、韭菜、虾，这些都是扶阳的，有助阳作用的，我们食物上要适当选择，比较明显的这种助阳的像麻辣火锅，牛肉火锅这一类都是属于扶阳的。可以根据自己的体质状态，或者气候的变化，选择合适的进补来进行扶阳。
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男性荷尔蒙失调该怎么办
男性荷尔蒙失调，严重影响日常生活，首先精力不足、容易疲劳、注意力不集中、表情淡漠、记忆力减退、工作能力下降；另外会有身体早衰症状，如大量脱发、视力下降、皮肤没有弹性，情绪波动，容易急躁、发脾气或者焦虑、抑郁、自卑、睡眠也比较差；夫妻生活质量下降，性功能降低，会有阳痿、早泄等情况发生。可以选用腧穴做保健按摩或者按揉、艾灸。控制夜生活，保证充足睡眠、饮食注意多样性，少吃油腻、刺激性食物，保持愉悦心情，乐观情绪，保持平和心态，注意克服日常生活中的紧张、焦虑，对保持身心健康、调节内分泌失调非常重要。
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男人阴虚和阳虚的区别
男人阴虚和阳虚症状表现不同，致病因素也不同，治疗也不同，男人阴虚是肾阴不足，主要表现在腰膝酸软无力、头晕耳鸣、口干、心烦、失眠，手足心发热、容易出汗，可能会有早泄、遗精等症状，如果出现这些症状，治疗要滋阴补肾，如男人阳虚主要见于功能衰退引起的症状，除阴虚症状，一般还有畏寒、怕冷、手脚冰凉、腰背发凉、尿频、尿急，阳痿、心率功能减退、不育等。精子量不够、精子活动度低、质量不好等情况，伴神疲乏力等症状是阳虚不足，是需要用温阳补肾的办法。病久可能出现阴阳俱虚的情况。日常生活中注意调节生活节奏，注意运动锻炼。
阳虚的症状
畏寒怕冷，四肢不温，这是阳虚最主要的症状。阳气犹如自然界的太阳，阳气不足，则内环境就会处于一种寒冷的状态。完谷不化，指的是大便中夹杂未消化的食物。古人对此现象的产生有一个形象的比喻，食物的消化就好比把生米煮成熟饭，胃就好比煮饭的锅，而阳气就好比是煮饭用的火，没有火，米就无法做成饭。所以，当阳气不足的时候，则进入胃中的食物也就无法很好的消化，而直接从肠道排出。另外患者还会出现精神不振。阳气不足，细胞的生命活动就会衰退，所以患者表现为萎靡懒动。
手脚冰凉吃哪些
从中医讲的角度来看，手脚冰凉属于气血不足的外在表现。要补气养血，加以改善。首先可以在平时多吃一些红枣，这个红枣除了生吃，还可以放在稀饭里面一起熬煮，吃一些红枣粥。另外还可以多吃牛肉、狗肉。特别是在冬春季节，牛肉和狗肉能够起到暖身的一个效果。再有常见的蔬菜韭菜，韭菜炒鸡蛋是一个不错的选择，但是注意韭菜和蜂蜜不能一起吃。另外，坚果类的食物也能够起到健脑补肾、御寒暖肾，增强了我们的抗寒的体质。
怕冷的体质是什么
怕冷的人多属于阳虚的体质。不管是秋冬还是春夏，养生的立足都是为了获取阴阳的态平衡。在秋冬季节冷空气易使人体的体质发生一些变化，其中最有可能变化的就是阴盛阳衰。阳虚体质的主要表现为平素的畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，睡眠偏多。男性无梦遗精，女性白带清稀、小便清长、大便稀溏、性欲衰退。特别是女性在秋冬季节容易手脚冰凉，即使穿的再多，身体也很难暖和起来。这类人一方面要加强锻炼，每天运动，另一方面要补足阳气，可以通过食物来进行食补，多吃一些壮阳的食物。
阴虚的症状有哪些
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阴虚体质的表现有哪些
阴虚体质的表现为身体瘦小、容易口干、嗓子干、大便干，容易出现失眠、头晕、腰酸、腿软，同时阴虚的人群容易上火。而得病以后出现的阴虚表现，不能称为阴虚体质，只是因病导致的阴虚的一些症状，阴虚体质从小就容易有以上表现。
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