中年人的血压正常范围

发布时间：2021-09-0275301次播放

视频内容：

中年人的血压正常范围为，低压在60-90mmHg之间，高压在90-140mmHg之间。

高血压的患者，可以服用地平类、沙坦类或者普利类的药物，对降压都有很好的效果。

患者要有规律的作息时间，避免熬夜、保持充足的睡眠、避免精神紧张、压力过大，适当的进行体育锻炼。在饮食上也要低脂、低盐、低糖饮食，口味以清淡为宜，不要吃过于辛辣、油腻、刺激性的食物。生活方式的改变，比如跑步、减重，对血压的控制也有一定的帮助。

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