为什么要做盆底肌修复
发布时间：2021-10-1562894次播放
视频内容：
产后需要行盆底肌修复，因为分娩过程中胎头压迫盆底，有时会导致盆底肌损伤。非产妇，如老年女性如果有多次分娩史，有时也会有盆底肌损伤，也需要行盆底修复，以加强盆底肌功能，避免出现子宫脱垂、阴道前后壁膨出或者压力性尿失禁等盆底肌松弛的情况。
年轻女性生完孩子后，常会有盆底松弛，一般产后42天左右行产后复查，这时才进行盆底功能评估，如果确实发现盆底肌受损，要进行盆底肌修复。
盆底肌修复包括缩肛运动锻炼、盆底哑铃操锻炼等物理修复，以及盆底治疗仪等特殊设备的电刺激修复。
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产后多久可以用凉水洗衣服
产后56天左右可用凉水洗衣服。生产对女性的身体造成的伤害较大，气血和筋骨都很虚弱，也容易受到风寒侵袭，过早接触冷水更容易患上月子病。如果因为某些原因无法坚持56天，那至少也要坚持42天。
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产妇可以用热水泡脚。用热水泡脚有活血化瘀通络的功效，在产后用热水泡脚，首先能改善宫缩导致的疼痛，另外可以促使恶露顺畅的排出来，有利于子宫的迅速恢复，减少出血量和出血的持续时间。但是泡脚的时间不能太长，如果超过半小时，水温会逐渐变凉，反而有可能会导致胃肠痉挛和子宫收缩。产妇在日常生活上一定要注意多休息，不要着凉，不能劳累，不能提重物，产后两个月内不能同房，以免影响到产后的恢复。产后42天要遵医嘱去分娩的医院复查，看是否已经恢复。
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坐月子能吃柠檬吗
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产后45天哺乳期会来月经吗
一般情况下，女性在产后45天哺乳期是不会来月经的。但是也有例外的情况，产后45天，如果不哺乳，这个时候卵巢功能就会慢慢的恢复到正常状态，因此会分泌雌孕激素，子宫内膜就会生长，有一部分的女性在产后45天时就会来月经。如果女性在产后45天仍然在喂母乳，由于体内泌乳素比较高，卵巢分泌的雌孕激素就会相对的减少，这种情况下，一般子宫内膜的增殖则会比较薄，很少会有来月经的情况；但也有例外的，有的女性卵巢功能非常的旺盛，即使在哺乳期，在产后45天也有可能会来月经的，所以是否来月经是因人而异的，女性在哺乳期期间也应该做好避孕工作。
哺乳期可以吃什么消炎药
哺乳期可以吃的消炎药主要包括头孢类的抗生素，还有青霉素、红霉素这一类大环内酯类的抗生素都是在哺乳期可以吃的。哺乳期如果是我们有炎症的话，那么不管是生殖系统的炎症，还是我们的上呼吸道感染导致的嗓子疼等等的炎症，都是可以使用消炎药来进行抗炎治疗的。哺乳期我们常需要用抗生素的一个疾病就是乳腺炎，由于乳汁没有很好的吸除干净导致乳汁在乳房局部的淤积，继发感染就会引起乳腺炎。乳腺炎是可以使用头孢类的抗生素，并且在使用抗生素期间也是不影响哺乳的，可以继续哺乳。所以我们在哺乳期如果是必须要使用消炎药，可以到医院由医生帮助您开具相关可以使用的消炎药。
哺乳期如何科学减肥
哺乳期如果想要科学的减肥的话，我们首先从饮食上要适当的控制，适当的减少一些碳水化合物的摄入，是可以有效的控制我们的能量摄入。尤其是精米精面，或者我们想吃的一些零食、点心这一类的都要尽量的控制。另外水果是要适当的控制。因为水果中也是含有大量的糖分，但是水果，我们并不是不能吃，只是我们的总量上有所控制就可以了。在哺乳期要增加运动，我们尤其是在坐月子期间，很多产妇不愿意下床活动，长期卧床，这样的不利于我们的身体恢复。同时还会造成体重的过度增加。所以在哺乳期增加活动多做一做运动。这样都会有利于我们在哺乳期进行科学的减肥。我们常做的瑜伽，产妇孕产妇的瑜伽，还有可以适当的散步。有的时候游泳也都是我们哺乳期很好的运动方式。
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坐月子注意事项
坐月子需要注意事项：首先就是注意休息，确保泌乳顺利进行；其次就是锻炼身体，促进盆底以及腹壁肌肉恢复；再者需要注意个人卫生，避免感染。所谓坐月子就是产后42天之内叫月子期，这段时间主要是：一、孕妇要注意休息保持泌乳。二、锻炼身体，促进盆底和腹壁肌肉的恢复。坐月子期间是生殖系统以及全身各系统要恢复到原来备孕状态的过程，这段时间要给予配合，孕妇要注意休息，不要过度的增加腹压，过度的劳动，过度的提重物。三、要注意个人卫生，避免感染，因为生产过程中，外阴、阴道甚至宫颈都可能有裂伤或是损伤，一旦感染就不利于它的恢复，所以定要注意休息，提高免疫力，产褥期有出汗容易感染或是感冒，孕妇要注意清洗，还有要清洁牙齿，防止龋齿的发生。
