腰扭伤热敷好还是冷敷好

发布时间：2018-12-1358736次收听

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腰扭伤以后，使用冷敷和热敷都可以，但是需要进行时间上的选择。

一般来说，在腰扭伤以后的早期，特别是24小时内，可以使用冷敷，冷敷的措施，使得腰部的肌肉发凉，引起局部的血管收缩。这时候冷敷就可以有效减少局部组织的出血，产生类似麻醉的作用，可以镇痛，并通过向肌肉组织间的热量传递而达到抑制炎症的效果。

热敷的作用和冷敷是相反的。在48个小时以后，可以使用热敷，热敷的治疗措施可以使得血管扩张，加速血液循环，进而使肌肉组织软化。对于已经出现的急性腰痛，腰肌劳损热敷是一种很好的治疗方式。我们有时候会发现腰部肿胀比较严重，这个时候热敷需要停止。热敷以后可以加速局部的血液循环，使得水肿加重。

一般来说，热敷和冷敷有一个最佳的时间，一般冷敷需要持续15分钟以上，在15分钟到20分钟比较合适。热敷时间不要太长，一般在15分钟左右为最佳。

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腰扭了要多久才能好

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腰扭伤一般需要多久能好

腰扭伤实际上我碰到有一周不好的，甚至一个月都不好的。我们还是要去区分腰扭伤的原因，如果他的扭伤仅仅涉及到肌肉、组织或者是浅表组织，它一般比较容易好。通过热敷理疗按摩可能三五天就好。如果这种腰扭伤涉及到韧带了，比如说棘间韧带及项韧带的损伤，甚至撕裂伤甚至说腰扭伤，一个腰扭伤也会引起椎间盘突出，引起了下肢的麻疼、下肢的不适，这种疼痛治疗起来会更比较麻烦。所以腰扭伤来讲，单纯的腰扭伤轻的腰扭伤大概需要三五天一周的时间。而对于有韧带的损伤的病人，可能就要需要两周左右的时间。而对于腰扭伤引起的椎间盘突出，这部分病人同时有腰痛，又有下肢放射痛，对下肢麻木的病人来讲我们可能需要的时间会更长。

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腰闪了怎么办

临床工作中经常有人因为“腰闪了”来就诊，腰闪了是老百姓的说法，是日常生活中很常见的一种症状，在医学上应该是我们所说的急性腰扭伤。它本质是本身因工作及生活中久坐、长时间弯腰、重体力劳动且姿势不当，从而造成患者本身就有慢性腰痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症等腰椎疾病。在劳累、受凉、甚至某个不经意的姿势即可引起腰部的明显疼痛伴有腰椎活动受限。出现了急性腰扭伤，有明确肌肉及韧带拉伤伴局部肿胀、疼痛不适的可卧床休息、24小时之内局部冷敷，适当口服消炎镇痛药物治疗；无明显肌肉韧带损伤的处理就是卧床休息，适当局部外用或口服消炎镇痛、活血通络药物治疗，如果需下床活动，可佩戴腰围保护。一般来说，这种腰闪了的情况，经过休息及药物治疗，3-7天就能痊愈或明显好转，如果症状无缓解甚至加重，则需行腰椎X线片及磁共振等检查明确病情。

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什么是腰扭伤的症状

腰部扭伤主要会出现疼痛的症状，另外腰部的活动会有受限的表现，这个时候肌肉会引起痉挛的表现，这个时候主要是避免二次扭伤，同时应该及时的降低肌肉的痉挛程度。同时应该避免肌肉弹性变化过大，腰部的保暖才可以改善肌肉的僵硬。

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腰扭伤平躺还是侧卧

腰扭伤的时候不论是平躺还是侧卧都是可以的，可以根据患者具体的扭伤部位而定，这个时候尽量保证舒适的体位就可以，这样可以更有效的降低肌肉的痉挛程度，避免腰部的水肿加重。这时候只能是自我测试才能确定什么体位最适合自己。

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腰扭伤了可以贴膏药吗

如果患者出现腰扭伤，可以通过贴膏药，来缓解症状。如果患者腰扭伤的症状，比较明显，而且比较严重。患者在腰扭伤的早期，通常会由于软组织损伤的发生，而导致患者产生腰痛不适的症状。在这种情况下，患者主要是需要多注意休息，最好是进行卧床休息，一定不要负重，不要进行弯腰的动作。其次，出现腰扭伤的患者，还可以通过外用活血止痛贴药物，来进行治疗。如果患者的疼痛严重，可以服用非甾体类药物，来缓解症状。如果扭伤后局部有出血，这时候就建议大家冷敷，一般不建议大家贴一些活血比较明显的药，贴活血明显的药会加重出血，但是可以贴一些止疼的膏药。急性腰扭伤或者腰肌劳损，膏药治疗占有主要部分；但在急性阶段，选择膏药的类型要注意。

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腰扭伤症状有什么

一般情况下，患者出现腰扭伤的原因，大多是因为突然遭受到间接的外力所导致。比如当搬运重物的时候，用力过度，或者是由于体位不正，而引起腰部筋膜肌肉的损伤，就可能会导致患者出现腰扭伤的情况。通常情况下，腰扭伤大多可以发生在腰骶、骶髂关节，以及椎间关节等部位。腰扭伤患者的症状，一般是按照扭伤的部位，病人自己就能够指出来。医生在检查的时候，会有固定的疼痛部位，或者是一个点，伴随着周围肌肉，就会出现痉挛的表现。通常痉挛的表现，是一种机体的自我保护性反应。当患者出现损伤以后，周围肌肉就会赶快动员起来、紧张起来，会让患者的损伤情况，不再继续；但是，痉挛会感到扭伤地方僵硬，又出现一些新的疼痛。所以，腰扭伤后应及时就医治疗。

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