内分泌肥胖如何减肥

发布时间：2019-06-1458586次收听

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内分泌肥胖减肥应该注意管住嘴、迈开腿，饮食要控制、保持一个好的心态。
一，管住嘴、迈开腿，饮食要控制。因为高热量饮食，尤其高脂蛋白的饮食，脂肪提供的热量很多、当人体消耗不了的时候，会储积在人体，储积在人体以后，就会表现为肥胖，表现腹型肥胖就会有很多并发症，比如代谢病、内分泌疾病，所以饮食是最重要的。多食鸡鸭鱼肉和瘦肉，少吃猪牛羊肉和肥肉，强调适当多吃蛋白质，少吃脂肪，因为鱼含有的脂肪比较少；多吃蒸的、拌的、煮的食物，别吃煎炸烧烤食物，即减少油的摄入，因为脂肪摄入多就特别容易导致肥胖。
二，除了饮食以外，运动也非常重要，运动可以消耗热量，消耗脂肪让脂肪分解，就不会储积在人体。
三，心情也很重要，有好多肥胖的人因为不高兴就猛吃，还有的人心情不舒畅反倒更胖，所以保持一个好的心态、积极向上的心态，如果睡觉睡的特别多，睡懒觉又不运动，就特别容易导致肥胖；所以要有一个好的心态，好的心态不光是高兴，还有一个积极向上的心态，该起床时候起床、该睡觉的时候睡觉、该吃饭时候吃饭，这样对于肥胖也是非常重要的。
四，如果具体有内分泌病，比如甲状腺疾病、肾上腺皮质的疾病、多囊卵巢综合症等，应找医生治疗，中药苍术难名丹、荷叶等，通过健脾、补肾、化痰、除湿，对肥胖还是非常有效的；还有一些像贴敷类疗法，比如贴肚脐、贴穴位、针灸等，减肥效果也都不错，但是都需要坚持，只有坚持才能真正把体重减下来

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月经前面部潮红是怎么回事

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雄激素高是怎么引起的

雄激素高是由饮食结构不当、精神压力大、环境因素，药物影响，以及疾病影响引起。一、饮食结构不当，比如女性吃太多快餐，饮食结构单一等均导致女性体内腺分泌失去平衡，使得女性出现雄激素升高，同时还会抑制雌激素水平。二、精神压力大，引起内分泌失调，长期发展还会影响女性雌激素的正常分泌，使得女性体内雄激素水平不断升高。三、环境因素，环境污染也是造成女性身体激素分泌平衡失调重要原因，空气中某些化学物质进入人体，经一系列化学反应，导致身体出现内分泌失调，从而使得部分女性身体内的雄激素分泌过高。四、药物影响，如用睾酮或具有雄激素作用的内分泌药物等。五、疾病影响，其中以肾上腺皮质疾患最多见。女性如患肾上腺性综合征、柯兴氏综合征、肾上腺或垂体肿瘤等疾病，会产生过多的雄激素。需及时就医。

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内分泌失调吃什么

内分泌失调的类型比较多。比方我们常见的甲亢，甲亢的患者一定要忌这种高碘或者说禁食海带这种发物。因为这种高碘对甲状腺甲亢是一个毒性的作用。还有就是甲状腺的这种疾病吃什么。有时候中药也是很好的一个选择。为什么这么讲？因为我们中医对内分泌失调从肝肾或者说这种气血辩证达到一个很好的这种调理的效果。同时它还有一些疏肝理气的方法。所以我们内分泌失调的时候，除了具体的疾病情况下，除了食物以外，还要根据情况做一些中药的调理也非常好。补益肝肾、调理气血，也是很好的方法。

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引起内分泌失调的原因是什么

引起内分泌失调的原因有很多，要进行区分。内分泌系统包括很多的靶器官，尤其是当疾病引起靶器官，包括下丘脑、垂体、甲状腺、性腺、肾上腺等，只有这些器官出现病理改变，甚至出现疾病状态，是由内分泌科进行处理。一些性腺激素的问题，比如月经失调或者出现更年期症状，甚至一些皮肤问题，比如青春痘，并不是属于真正内分泌科要干预的一部分人群。这部分人群更倾向于妇科内分泌，或者倾向于皮肤科进行干预。所以在整个临床实践过程当中，有些病人经常会挂错号，也是这个原因。内分泌科更多处理的是甲状腺疾病、肾上腺疾病、垂体疾病、下丘脑疾病或者性腺疾病。有些疾病源于下丘脑、垂体，这部分人群也是属于干预的范围。任何靶器官，包括中枢器官引起的内分泌激素分泌失调，一定要找到病因。包括月经不调、更年期症状等，尽管是发源于性腺的异常改变，但也有可能是源于垂体和下丘脑。所以探寻这些病人的病因非常重要，只有找到病因，才能找到相应的诊疗措施，才能达到最终解决患者疾患的目的。

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内分泌失调的病因

内分泌失调的病因最主要的有下丘脑、垂体、内分泌腺体类这些内分泌不足或者是分泌的过多等。垂体如果垂体功能降低，如席汉氏综合征，经常因为在大量的月经流血太多或者是分娩的时候，产后大出血导致了垂体失血，导致这种席汉氏综合征；甲状腺疾病经常因为地域的原因，如缺碘、还有是炎症的原因、免疫的因素直接损伤了甲状腺导致了甲状腺炎，这种甲状腺炎和地方性甲状腺肿都可以导致甲状腺功能减退或者是甲亢的情况，还有甲状腺瘤、甲状腺癌；胰岛相关的疾病就与糖尿病关系非常密切；肾上腺皮质的有肾上腺皮质功能增多症，有肾上腺皮质功能减退症，表现也是非常复杂的；还有日常说的性腺疾病，如妇女的多囊卵巢综合症，因为分泌雌激素、孕激素这方面激素分泌的异常，就会出现多种的表现，如月经方面的改变、多毛、怕冷、怕热、潮热、盗汗等，同时也可以导致不孕不育这些情况；实际上男子也存在许多内分泌方面的异常，如性功能障碍、性腺疾病，病种是非常多的，所以原因非常多。还有原因，如放射线的损伤也是经常导致内分泌失调的原因。其次，内分泌失调还与情绪特别有关系，许多疾病因为长期的心情不好，或者应急情绪激动，都可能导致内分泌的功能紊乱。

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