血糖高吃什么

发布时间：2019-12-0951011次收听

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血糖高吃一些含升糖指数低的食物，含纤维素比较高的一些食物，减少高油高脂的食物。
血糖高的病人从理论上来讲，其实什么都可以吃，但是就是要限制总量。每天的热卡要固定，根据患者的身高，体重以及活动量来制定饮食计划，固定总量。
按照三餐或者是按照患者的饮食习惯进行分配。在按照三大营养物质碳水化合物占50%到60%，蛋白质占25%左右，脂肪不高于30%，要低于30%的比例，进行三大物质的代谢分配。尽量多吃一些蔬菜，绿色蔬菜，它含糖量比较低，体积比较大，有饱腹感。含果糖这些糕点或者是含升糖指数高的一些水果等等要减少食入。
一些脂肪，高油高脂的食物，因为含的热卡比较高，也要减少。

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