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糖尿病人可以吃什么水果

发布时间:2019-12-0950000次收听

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糖尿病人在血糖控制良好的情况下,也就是空腹小于7毫摩尔每升,餐后小于10毫摩尔每升时,两餐之间可以吃生糖指数比较低的水果,比如车厘子、柚子、草莓、桃子、苹果、金桔、樱桃、梨子、柑橘、樱桃、黄瓜、西红柿等。
两餐之间,也就是上午9:00~10:00,下午3:00~4:00,或者是晚上睡觉前,可以加适量的水果,需要限制水果,可以把黄瓜、西红柿当成水果进食。
进食少量的水果后,要减少相应热卡的主食,保证每天的主要热卡固定,以减少血糖的波动,如果血糖没有控制良好时,这个时候不宜加任何的水果。

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