冠心病注意事项

发布时间：2020-01-0364784次收听

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冠心病的注意事项应该是很多的，从病因来讲，首先是要引起大家的重视。

第一个是生活环境，包括饮食环境、工作环境，包括病人的精神状态等等，这些都是与冠心病发生有一定关系的。

第二个要预防冠心病，要从一点一滴做起，要从饮食上要减少冠心病发作的机会。

第三个要经常锻炼，这样可以促进废物的排出，包括对糖类消耗废物的排出，脂类消耗废物的排出等等，这对冠心病预防非常关键。因为“病从口入”，所以饮食要健康，要荤素搭配，不能完全都是高代谢、高脂肪类的，或者是高糖类的食物，这些对冠心病都是非常有害的。总之，平时要从生活的细节上做起。

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冠心病人吃什么好

冠心病患者要改变生活方式，合理膳食。清淡饮食，增加食物的多样性，以谷类为主。具体来说，每天摄入的主食量大概在半斤，尽量吃富含多种纤维的全谷类食物。每周至少吃两次鱼肉和粗粮。肉类最好以禽肉和鱼肉为主。1、控制总热量、制胆固醇的摄入，尽量不要吃肥肉，动物内脏。日常喝脱脂或低脂牛奶，减少糖的摄入量。2、增加食物的多样性，可适当地吃一些坚果或豆类。在饮食上每天要吃一定量的水果和蔬菜，这样有利于降血脂，补充各种微量元素。

2020-01-07 56102次播放

怎么预防冠心病的复发

一定要二级预防在前，如果确定冠心病，但是不够干预的指标，这个时候、一定要按照ABCDE的方法服药。如果有高血压，控制血压；有高脂血症，一定要把低密度脂蛋白控制在二以下或者一点八以下，要改变生活方式，少吃、适量运动，而不是过度运动。平时要保持心情舒畅，冠心病发作的时候，及时的就诊。另外注意情绪的波动，这是预防冠心病的很关键的问题。如果得了冠心病以后，仍然不改变生活方式，不按时服药，不控制血压、血糖、血脂，仍然继续抽烟、喝酒。冠心病就会反复的发生。血管反复被损伤，所以一旦出现了情绪波动，剧烈运动的时候，斑块破裂，冠心病就会反复的发作。

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2020-01-02

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冠心病病人饮食

冠心病患者的饮食，首先需要限制脂肪的摄入；其次需要限制糖量的摄入，碳水化合物也要限制；再者，需要限制食盐的摄入；最后，需要限制酒精的摄入。冠心病病人应遵循中国膳食指南里饮食宝塔推荐，合理摄入碳水化合物，蛋白质和脂肪。因为临床比较关注是冠心病病人血脂。1、在脂肪摄入方面要适当有一个限制，尤其是控制饱和脂肪酸和反式脂肪酸摄入；2、摄糖，如果病人有血糖的升高或者比较肥胖，他在摄入主食或甜食等，碳水化合物这些方面时要适当控制量；3、控盐，因为很多冠心病病人合并高血压，所以盐摄入应该控制在每天六克以内。4、酒精，饮酒是不推荐，即使少量饮酒，对心血管、对人健康也是不利。

2019-12-30 57133次播放

冠心病原因

冠心病全称叫冠状动脉粥样硬化性心脏病。它主要是冠状动脉出现了粥样硬化。粥样硬化主要是动脉硬化引起，什么原因会引起动脉硬化呢？其实从总体来讲，动脉硬化也是人体老化的一种反应，但是对于那些有不良生活习惯，包括有遗传病史的人，他这个动脉硬化就会发生的比较重。如果它发生在冠状动脉，就容易在局部出现斑块导致冠心病，所以一般它发生的原因，第一跟遗传因素有一定关系，也就是说父母也有冠心病的遗传病史。第二它有一些不良的生活习惯，比如说高脂肪的饮食，然后缺乏锻炼，那么这些又导致了。比如说患者还有其他疾病，比如说高血压，高脂血症或者糖尿病。这些因素越多，他出现冠心病的风险也就越大，那么也就会容易导致冠心病。

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2018-09-07

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