膝盖痛是为什么
发布时间:2020-01-0953050次收听
语音内容:
膝盖疼痛原因有运动损伤、膝关节疾病、膝关节周围长骨肿瘤。
一、运动损伤:大多数出现在过度运动之后,膝关节出现酸痛。运动初期,疼痛肢体活动开始后,疼痛明显减轻,但在结束运动之后又出现疼痛,说明运动方式不太适合,应在专门老师指导下进行运动锻炼,疼痛会逐渐好转。
二、膝关节疾病:包括慢性滑膜炎、髌骨软骨软化等,需要进行基本检查进行确诊,确诊后进行药物对症治疗,配合基本功能锻炼,基本上能够很快好转。
三、膝关节周围长骨肿瘤:起病比较隐秘,初期没有什么症状,出现疼痛的时候,一般进行普通的x线片检查,能够发现异常。所以膝关节疼痛对症治疗效果不明显时,要到医院检查。
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膝盖疼痛原因有运动损伤、膝关节疾病、膝关节周围长骨肿瘤。
一、运动损伤:大多数出现在过度运动之后,膝关节出现酸痛。运动初期,疼痛肢体活动开始后,疼痛明显减轻,但在结束运动之后又出现疼痛,说明运动方式不太适合,应在专门老师指导下进行运动锻炼,疼痛会逐渐好转。
二、膝关节疾病:包括慢性滑膜炎、髌骨软骨软化等,需要进行基本检查进行确诊,确诊后进行药物对症治疗,配合基本功能锻炼,基本上能够很快好转。
三、膝关节周围长骨肿瘤:起病比较隐秘,初期没有什么症状,出现疼痛的时候,一般进行普通的x线片检查,能够发现异常。所以膝关节疼痛对症治疗效果不明显时,要到医院检查。
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胳膊肌肉拉伤可以理疗吗
轻度胳膊肌肉拉伤在度过急性期后可以通过适当的按摩等理疗来促进恢复。但是严重的肌肉拉伤或疾病急性期,则通常不可以理疗。胳膊肌肉拉伤即是指胳膊部位出现了肌肉组织的撕裂或断裂,根据肌肉拉伤的严重程度,可以将肌肉拉伤分为1、2、3三个等级,3级的肌肉拉伤也证明肌肉拉伤严重,已经完全断裂。此时通常需要进行手术修复,短时间内并不适合进行相关理疗。而对于前两个等级的肌肉拉伤,一般证明肌肉损伤程度相对减轻,一般在肌肉拉伤的1-3天左右,属于疾病的急性期,可能会伴有水肿、疼痛,此时,也是不可以做理疗的,容易对肌肉组织造成二次损伤。当水肿消退,急性期过后,肌肉组织进入恢复期,此时是建议患者进行局部的理疗的,同时适当活动,可以有效地促进恢复。若胳膊肌肉拉伤严重或长时间难以缓解,建议及时就医治疗,避免造成不良影响。
膝关节疼痛如何治疗
为什么会膝关节疼痛膝关节疼痛的种类有非常多,第一是运动损伤,由于膝关节周围软骨、滑膜、关节囊以及韧带,半月板造成的损伤会产生膝关节疼痛,另外,膝关节发生炎症,也会造成关节疼痛,比如说骨性关节炎,类风湿性关节炎等等,还有膝关节发生细菌性感染,都会造成膝关节的疼痛。膝关节周围发生肿瘤,也会出现膝关节的疼痛,另外周围的神经放射也会导致膝关节疼痛,比如腰椎间盘突出会放射到膝关节,造成膝关节的疼痛。膝关节疼痛怎么治疗首先对于膝关节疼痛要明确病因,才能针对病因进行有的放矢的治疗,但是膝关节疼痛有多种多样,通常的治疗手段是进行局部的休息,对于局部的治疗可以采用药物治疗,通常采用非甾体类抗炎药物,来进行缓解疼痛治疗,还有外用药物以及中药的膏药也是一种很好的治疗手段。膝关节疼痛用什么药膝关节疼痛通常用几大类的药物,第一大类外用药,就是采用非甾体类药物或者用中药,进行外用来缓解疼痛,另外使用口服非甾体类抗炎药,来达到缓解疼痛的作用,对于膝关节退变性的疾病,可以口服氨基葡萄糖等药物,来延缓关节的退变。还有一些关节内可以采用注射治疗,比如关节内封闭以及注射透明质酸钠,来达到润滑的作用。对于其他原因引起的膝关节疼痛,需要采用针对病因的治疗,比如膝关节的感染、膝关节的类风湿性关节炎,都需要针对病因才能达到最终的治疗目标。膝关节疼痛的偏方如果发生膝关节疼痛,可以采取一些小的动作达到缓解疼痛的目标。可以让患侧的膝关节最大程度地屈曲,用手抱住小腿,使得膝关节达到屈曲位,并且坚持3-5秒钟,每个动作可以重复20组,达到缓解疼痛的目标。
腿疼缓解方法
腿疼怎么办小妙招腿疼如果是由于运动所引起的,首先要停止运动,进行充分的休息,对于疼痛的部位可以采用局部的热敷,另外可以采用一些外用的药物,比如西药的扶他林、中药的膏药可以很好的缓解疼痛。对于局部疼痛还可以采用按摩、理疗等等措施,可以使得疼痛迅速地缓解。走多了腿疼怎么办走多了腿疼首先要停止继续活动,另外让腿部抬高,可以对腿部进行局部的按摩、理疗、外用药物促进血液的回流,减少疼痛。爬山腿疼怎么缓解爬山腿疼多半源于过度使用,可以分为腿部肌肉疼痛和关节疼痛,最主要的治疗手段,是进行充分的休息,通过修复可以使得疼痛明显地缓解,另外可以辅助服用止疼药物或者采用理疗,也可以采用中药、针灸、按摩等等手段来进行缓解。腿疼吃什么药腿疼首先要去医院明确腿疼的原因,如果是单纯局部肌肉骨骼系统的疼痛,可以服用非甾体类抗炎药物,这样可以明显缓解疼痛,另外,对由于肌肉方面引起的原因,还可以服用一些肌肉松弛的药物。中医活血化瘀的药物也可以起到良好的疗效。腿疼按摩有用吗腿疼有多种原因引起,如果是由于局部关节肌肉发生的疼痛,按摩是一种非常有用的治疗手段,所以对于局部可以采用多种的按摩手法进行治疗,也可以用一些工具,比如筋膜棒、按摩枪、冲击枪等等,都可以使得按摩达到很好的疗效。腿疼要注意什么腿疼首先要注意明确腿疼的原因,如果是源于活动过度引起的,那就需要控制活动量,如果说是由于腿部的肌肉或者说是由于关节发生疾病,那就要寻求正规的医院进行有针对的治疗,才能达到治疗的目的。
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跑完步屁股疼怎么回事
跑完步屁股出现疼痛症状一般是由于后方的肌群像臀大肌、臀中肌、臀小肌还有其他的肌肉、肌腱还有筋膜发生了疲劳性的损伤所引起的。第一,运动过量导致。在跑步的过程中需要臀部的肌肉、肌腱反复不断的收缩、牵拉运动,带动的股骨还有下肢产生往前的运动,运动过量就会导致这些肌肉、肌腱的损伤,局部肌肉肌腱内出现炎性的渗出、炎性代谢产物堆积、乳酸堆积刺激局部肌肉、肌腱、表面的神经纤维出现臀部肌肉的水肿痉挛。第二,身体发育问题。患者可能有先天性的骨性发育异常,关节发育不良髋臼浅对股骨头覆盖不够出现屁股的疼痛。
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运动后小腿前面骨头疼怎么回事
运动时的肌肉软组织的损伤会造成骨头疼。其他的慢性劳损性疾病,比如像坐骨神经痛、腰椎间盘的突出、脑血管疾病等都会造成运动后小腿前面骨头疼。当然如果是骨折术后,也可以造成疼痛。如果出现疼痛及时停止运动查找原因,可以适当的休息。局部如果有磕碰现象,24小时之内用冷敷,24小时以后热敷,如果症状一直持续存在,甚至逐渐加重应该及时就医。如果是骨头有局部骨骼出现骨肉瘤或骨软骨瘤,可及时进行手术,术后进行放疗、化疗。如果有局部的表皮擦伤或局部软组织血肿等,应该及时进行处理。
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干活累浑身痛怎么缓解
干活累、浑身疼痛的缓解办法首先提高身体素质,多干活或多锻炼身体,肌肉的机能提高后,再干活时,乳酸代谢的能力就会增加,乳酸的堆积就会缓解,并且堆积以后代谢得较快,干活累、浑身酸痛的情况就会有一个比较明显的缓解。另外,对于个体而言,对自己身体素质要有一个比较准确的估计,运动或干活到一定程度就注意休息,这种情况下干活累、浑身痛也能有一定的缓解。如果身体有一些基础的疾病,比如胆囊炎,长期的疼痛影响进食,就需要去治疗胆囊炎,干活累、浑身痛的情况能得到一定程度的缓解。
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一只手臂酸痛无力怎么回事
首先看是何原因引起的酸痛无力,一只手臂酸痛无力,首先考虑是用力过多,或者过度的体育锻炼,或者过度劳动,此种情况通过休息、局部按摩、热敷等方式,可以得到缓解。另外一种情况,特别对于老年人,首先考虑有没有神经方面的问题,如有没有近期出现脑血栓、脑出血的情况,若有损伤,临床上可及时去做相应的处理,解决手臂酸胀无力的问题。还有一种情况是手长期的缺乏锻炼,短期内又从事剧烈的运动,或者是长时间超负荷的劳动,有可能会造成手臂酸痛无力,此种情况,平时可加强体能锻炼,特别是上肢的体能锻炼。
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运动后大腿感觉酸痛怎么办
第一按摩,可以按摩大腿的肌肉,促进肌肉的血液循环,能逐步去缓解酸痛的症状。第二点可以热敷,热敷,同样的温度升高以后,会增加局部的血供,局部血供增加以后,带来的氧气和营养,能促进乳酸的代谢,能解除疲乏。酸痛比较明显或者比较严重的情况下,可以做理疗,在医院或者诊所都有相应的针灸理疗科。另外是运动适量,循序渐进,能减少运动后不适的感觉,如运动以后大腿的酸痛、酸胀的感觉会减少。另外要防止运动损伤,有的人特别是运动以后出现大腿韧带或肌肉损伤,可能会引起酸痛,此种情况要尽量避免。
哑铃能不能锻炼背部肌肉
哑铃可以锻炼背部的肌肉。锻炼背部肌肉的方法一般都是采用哑铃操的方式,做哑铃操锻炼背部肌肉的方法,一般有以下几种:一个是俯身用哑铃做划船的动作,再一个就是俯身做飞鸟的动作来增加背部肌肉的力量,还可以在俯卧位的时候把哑铃下垂,然后再往上提,这也是有助于锻炼背部的肌肉。做这些动作的时候,应该先做热身,一定要循序渐进,慢慢地增加运动量,逐渐地增加哑铃重量,以免在一开始运动的时候就造成关节或者肌肉的拉伤。对于背部的锻炼,建议每周进行3次隔天一次,每次锻炼2-3个动作,每个动作3-4组,10-20次每组,对于锻炼背部锻炼的初期以哑铃划船动作为主,主要增加背部的厚度。到中级哑铃健身阶段,以哑铃俯身飞鸟动作为主,主要增加背部的宽度,在锻炼的过程中还是要采取循序渐进,逐渐增加哑铃重量的方式,避免在健身的过程中造成肌肉的损伤。
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- 1 什么是运动损伤
- 2 如何预防运动损伤
- 3 运动损伤的原因
- 4 运动损伤如何引起的
- 5 运动损伤有哪些
- 6 怎么预防运动损伤
- 7 导致运动损伤是怎么得的
- 8 秋天为什么容易运动损伤?




