大腿粗怎么办
发布时间：2020-01-1461138次收听
语音内容：
大腿粗不仅和生活习惯有关，和饮食也有很大的关系，而且还和遗传、运动情况等也密不可分。大腿粗的主要原因是遗传因素，占70%左右，有的人因为脂肪容易沉积在大腿部位，导致大腿粗壮。
大腿粗可能是生理性的原因，比如长期运动造成的肌肉腿，天生的梨形身材，还有可能是病理性的原因，比如下肢栓塞性静脉炎、淋巴管炎导致的下肢局限性浮肿，还有可能是肾炎或者心力衰竭导致身体水肿使腿部变粗，需要正规医院专科就诊系统诊治。
大腿粗与脾胃、经络问题也有关系，想要改变腿粗的问题，首先饮食要平衡，不要吃脂肪或者热量高的食物，应适当多运动，积极锻炼身体，比如说适当做一些快走、慢跑等有氧运动。腿粗的人，不要过于担心，放松自己的心态，应及时调整生活饮食习惯，积极参与运动。
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大腿粗不仅和生活习惯有关，和饮食也有很大的关系，而且还和遗传、运动情况等也密不可分。大腿粗的主要原因是遗传因素，占70%左右，有的人因为脂肪容易沉积在大腿部位，导致大腿粗壮。
大腿粗可能是生理性的原因，比如长期运动造成的肌肉腿，天生的梨形身材，还有可能是病理性的原因，比如下肢栓塞性静脉炎、淋巴管炎导致的下肢局限性浮肿，还有可能是肾炎或者心力衰竭导致身体水肿使腿部变粗，需要正规医院专科就诊系统诊治。
大腿粗与脾胃、经络问题也有关系，想要改变腿粗的问题，首先饮食要平衡，不要吃脂肪或者热量高的食物，应适当多运动，积极锻炼身体，比如说适当做一些快走、慢跑等有氧运动。腿粗的人，不要过于担心，放松自己的心态，应及时调整生活饮食习惯，积极参与运动。
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肥胖的危害有哪些
肥胖会引起身体多个器官甚至系统出现异常，与高血压、糖尿病、冠心病、脑血管疾病息息相关。肥胖属于体内脂肪代谢紊乱，导致血脂异常，出现脂肪肝；引起糖代谢异常而出现糖尿病；引起血压增高，三高又是心脑血管疾病发病的高危因素。肥胖是指体重超过正常理想体重范围，正常人理想体重（kg）=身高（cm）-105，超过此范围20%就属于肥胖。生活中肥胖影响活动量，加重心脏、关节负担，肥胖病人易出现呼吸系统疾病如打鼾、呼吸暂停等；肥胖病人可出现自卑心理甚至抑郁。肥胖还与很多肿瘤密切相关，如前列腺癌、多囊卵巢综合征、乳腺癌及肠道肿瘤。鉴于肥胖带来的诸多健康问题，注意控制饮食、多锻炼。
孕妇怎么控制体重？医生讲得太好了！
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肥胖病因
基因因素、环境因素都有可能导致肥胖。肥胖分为原发性肥胖和继发性肥胖。肥胖更多是指原发性肥胖。一、基因，肥胖是有家族聚集性的。在一个家庭中可能会出现多个胖子，但是基因因素目前还不是很确定。二、环境因素，也就是能量摄入和能量代谢的问题。肥胖之所以能够形成主要是能量消耗小于能量的摄入，这跟生活方式和饮食习惯有密切的关系。如果平时吃得多、活动少或者吃的种类出现问题，常常会导致大量的能量积存，同时缺乏运动，大量多余的能量就会储存在脂肪细胞中导致肥胖。三、节俭基因的问题。在远古时期人类的生活环境非常恶劣，基因会拼命地保存人体能量，使人体在特殊需要的情况下能够有能量来维持正常的生活。但是随着生活水平的提高，基因仍然在发挥作用，就有可能会储存更多的能量来供给脂肪细胞进行储存导致肥胖。
内分泌性肥胖与单纯性肥胖有什么不同
单纯性肥胖能通过饮食、运动来进行调控，会出现体重降低。但是内分泌性肥胖，不能只通过饮食运动来进行治疗，还需要一些特殊的治疗手段，包括药物和手术，所以两者的区别还是很大的。内分泌性肥胖和单纯性肥胖的区别：一些内分泌性疾病可以造成体型的肥胖，在普通人看来可能没什么区别，但是对于医生来说，可以通过体型、面部的改变得以区分。举个例子，像库欣综合症，它是由于体内过高的糖皮质激素造成患者外形上肥胖的表现，但是这种肥胖跟普通的单纯性肥胖，还是有一定区别的。它表现出来的是向心性肥胖，也就是说它表现的是躯干部的肥胖，面部可能会出现满月脸，从外表看可能跟普通的肥胖难以区别，但是通过实验室的一些手段进行激素测定，经过功能性的诊断可以区别内分泌性肥胖和单纯性肥胖。还有其它的一些疾病，也可能会造成肥胖的体型。内分泌性肥胖，实际上是一个病理性的肥胖，跟单纯性的肥胖不一样。
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肥胖的原因
肥胖主要是能量消耗小于能量的摄入，也有家族聚集性的原因。肥胖的原因更多是指原发性肥胖产生的原因。原发性肥胖的病因：一、肥胖是有家族聚集性的。但是基因因素目前还不是很确定。二、环境因素，也就是能量摄入和能量代谢的问题。肥胖之所以能够形成主要是能量消耗小于能量的摄入，这跟的生活方式和饮食习惯有密切的关系。三、目前会提到的节俭基因的问题。在远古时期生活环境非常恶劣，节俭基因会拼命保存能量使在特殊情况下能够维持正常生活。但是目前节俭基因仍在发挥作用，结果导致储存更多的能量进而会产生肥胖。
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肥胖的原因
肥胖的常见原因有以下几点：第一，遗传性原因，病人的肥胖可能由遗传基因造成，可能还合并其他系统的疾病；第二，内分泌性原因，内分泌性原因往往见于下丘脑病变，可能造成饱食中枢调定点有问题；第三，环境获得性肥胖，病人吃得多消耗少，比如饮食过度、不良的饮食习惯、长期高盐、高脂肪饮食等；第四，心理性原因，心理性的肥胖一般见于青少年父母在喂养孩子过程中，没有健康饮食的观念；第五，药物性的肥胖，一些病人在吃药物，比如抗抑郁的药物、促进睡眠的药物后，可能由于药物的副作用引起肥胖。
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减肥好方法
减肥的好办法有控制饮食、多运动、服用减肥药物、树立减肥意识等。一、肥胖是由于摄入的能量超过了消耗的能量，首先在饮食上要适度的减少摄入，其次是做到健康饮食，饮食结构和种类都要进行科学的配方；二、在科学指导下通过运动减重，避免对身体造成损害；三、应在医生指导下合理服用减肥药物，尽量不用药；四、进行心理行为方面剖析，让肥胖患者产生减肥意识、坚定信念、愿意坚持通过科学的办法减肥。
为什么会肥胖
肥胖是由遗传因素，饮食因素，懒惰、不肯运动，疾病的因素，药物性因素，过度劳累和紧张引起的。一、遗传因素，家里父母是个胖子生下的孩子肯定胖。二、饮食因素，吃过多热量过大、过肥，能量的堆积，这些人容易肥胖。三、太懒、不运动，因此吃下去的东西得不到消耗。四、疾病因素，有些疾病造致了身体的代谢紊乱，像一些内分泌的疾病等。五、药物性因素，比如长期用激素，激素的药物容易形成向心性肥胖，这些是最常见到的肥胖类型。六、现在认为人体过度工作劳累和紧张容易引起机体的功能紊乱，也能引起肥胖。
