腰部扭伤怎么才能恢复的快

发布时间：2020-03-1954481次收听

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腰部扭伤后可以通过卧硬板床休息、冷敷、热敷、理疗、药物等治疗方法使身体尽快恢复到正常状态。

1、腰扭伤后要卧硬板床休息，避免腰背部的劳损。卧床休息可以缓解疼痛及局部肌肉的紧张，使局部受损的肌肉得到良好的恢复，同时避免一些剧烈的运动，避免加重损伤。

2、在伤后的早期，一般是24小时之内，要进行疼痛处的冷敷，以缓解局部的疼痛，以及肌紧张等，其可以起到消肿止痛的作用。

3、在伤后的28到48小时之后，可以采用局部的热敷、理疗等方法进行治疗。同时可以采用一些非甾体的抗炎镇痛药物应用以及活血、通络、消肿止痛的药物应用进行治疗。

在生活中由于不正确的姿势以及搬重物时，腰部的用力过大会导致急性的扭伤，会出现腰背部的疼痛以及腰椎的活动受限等临床表现。

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摔伤以后由于局部受了损伤以后，皮下皮肤以及深部组织可能会出现迅速的水肿，这种情况下首先是要进行冷敷，条件是皮肤如果是完整的，比如说皮肤没有破损的情况下，可以直接在家里用冰冻的食物包上毛巾，或者冰冻过的矿泉水包上毛巾来进行局部的冷敷。但这个要特别注意几件事：一、皮肤要完整没有破损，第二，不要让冰冻的矿泉水瓶也好，或者食物的冰块也好直接挨上皮肤，这非常容易发生冻伤，因为在咱们冷敷的情况下，如果是直接挨着皮肤的话，是逐渐让皮肤温度下来的，所以有时候感觉不到它对皮肤的冻伤，等到拿开以后会发现，皮肤在摔伤的情况下又出现冻伤，所以一定要包一个干的毛巾，让它温度是逐渐传递过去，对皮肤没有冻伤的这种可能。第二，首先要做一件事，一定要确认只是局部的皮肤，或者皮下组织水肿，没有骨折以及关节脱位等这些情况，如果不能确信这个，建议先到医院请医生检查一下是否有骨折，是否有关节错位，因为有时候有一些关节，有一些这个地方出现的骨折是一个叫青枝骨折，就是树枝把它掰断之后发现它断一部分，同时还连着，所以不会觉得自己是骨折了，或者有些是小关节的错位。老百姓自己可能没有发现，只是觉得局部水肿了，进行自行地处理消肿止痛的话，最后会耽误了病情，所以条件是一定要确认自己没有骨折，没有关节错位，没有这些重大损伤以后，那么进行消肿止痛。消肿止痛，就像刚才说第一条是冷敷，超过24小时以后开始进行热敷，让肿胀的地方进行消肿吸收。

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脚脖子崴了怎么消肿

脚脖子崴了，在受伤24小时之内可以通过局部冷敷，避免微小血管出血加速血肿消退。在受伤24小时之后，要以局部热敷为主，通过热敷有利于局部肿胀减轻。热敷同时也可以在医生的指导下外用或者是内服具有消炎止痛作用的药膏，减少局部疼痛反应。

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什么是颈椎退行性变

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手腕扭伤症状

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2020-01-09

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手肘关节扭伤怎么办

手肘关节发生扭伤以后首先不要让受伤的关节负重，冷敷减少肿胀，并抬高患肢促进血液液回流，情况严重，应及时就医。第一，需要马上停止运动，不要让受伤的关节再负重，尽量用另一只胳膊扶着受伤的这一侧，在一个疼痛最轻的位置上维持住就可以；第二，冰块或者其冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天3到4次。第三，抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。如果手肘关节受到的外伤力量比较小，韧带的损伤也不会太重，局部的肿胀不会十分严重，一般受伤之后，手肘关节是可以轻微的活动的，只要进行以上治疗，一般2到5天就可以有明显好转；如果受伤的外力比较大，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这种损伤发生后，局部疼痛比较剧烈，迅速出现肿胀，关节的稳定性受到了破坏，活动会使疼痛会加重，早期按照上述办法正确处理，并应该及时到医院进行检查，根据检查情况，医生会制定适合治疗方案。

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2020-01-09

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