什么是落枕

发布时间：2021-06-2589624次收听

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落枕是人的一个常见的疾病，为什么说是个疾病，因为落枕本身，尤其是早上起来的时候，或者午睡起来的时候，感觉到颈部疼痛，尤其是放单侧，旋转的时候感觉到疼痛，这只是一个症状，但怎么就成了一个真正的疾病，因为落枕是个现象，可能背后有颈椎病，或者其他的一些实质性疾病。

作为一个根本的原因，首先说一下，小孩、有的年轻人很年轻的时候，也出现落枕的情况，这种情况下落枕一般来说，是颈部的后方，或者侧方的韧带或者肌肉组织，因为晚上睡觉的姿势不良，导致的肌肉或者韧带，比较长时间的处于一种牵拉的状态，紧张状态时间长了，会对肌肉或者韧带造成一定的损伤，这种损伤一般是可恢复的，而且对年轻人来说时间也很短，半天或者一天就好了，所以对年轻人来说，落枕是一个现象，背后并没有什么大的毛病，治疗的时间也很短，能够取得比较好的效果，尤其是一般的时候，不经过认真的、多么正规的治疗，落枕自己就能够好。

但是在中青年如果出现落枕的时候，尤其是反复的落枕，往往意味着颈椎是有毛病的，毛病的根源很可能就是颈椎间盘，当然了这时候采取，比如不往疼痛的一侧旋转，避免疼痛的姿势和动作，治疗就能够明显见到效果，也不需要特殊的治疗，但是落枕往往是反复的，背后的颈椎间盘的毛病，经过短时间的治疗，即使症状的得到明显的缓解，并不代表落枕病的最后的本质好了。

所以一般反复的落枕，应该到医院里去看一下，找医生看一下，尤其是做一个核磁共振，可能对颈椎间盘到底病变到什么程度，是只是脱水了，有一些膨出，还是有明显的膨出，甚至有些突出，病人虽然还感觉不到，但是实际上已经突出了，这时候有利于事先采取一定的措施，避免落枕成为真正的压迫神经的或者是比较明显的大的颈椎病，所以落枕对中青年来说，应该值得重视，而不应该把它当做一个小小的毛病，放任不管。

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落枕是什么

落枕是人常见的疾病，落枕是个现象，可能背后有颈椎病，或者其他的实质性疾病。作为一个根本的原因，首先说一下，小孩、有的年轻人会出现落枕的情况，此种情况下一般是颈部的后方，或者侧方的韧带或者肌肉组织，因为晚上睡觉的姿势不良，导致的肌肉或者韧带，较长时间的处于一种牵拉的状态，会对肌肉或者韧带造成一定损伤，此种损伤一般是可恢复的。但中青年出现落枕，尤其是反复落枕，往往意味着颈椎是有毛病的，毛病的根源很可能是颈椎间盘。一般反复的落枕，应该到医院里去看一下，尤其是做一个核磁共振。

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儿童落枕可到骨科就诊。大多因睡觉姿势不当引起，可通过热敷、按摩等方式改善症状，若因颈椎疾病引起，应积极治疗原发疾病。

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2020-04-10

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落枕的治疗方法

落枕的治疗方法有很多，如按摩、热敷、药膏等。一、按摩：用一个手指轻按颈部，找出最痛点，然后用拇指从这个地方开始，一直到颈肩部为止依次按摩，对最痛点要用力按摩，按到有酸胀感，即表示力度够，如此反复按摩两到三遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复两到三遍。重复上述按摩与轻敲，可以迅速使痉挛颈部肌肉松弛，达到止痛效果。二、热敷：采用热水袋、电热水炉、热毛巾以及红外线，灯泡照射，均起到止痛作用。但必须注意防止烫伤。三、选用正红花油、云香精等对痛处轻轻摩擦与擦揉，每天两到三遍有一定效果。四、活血止痛膏药外贴于颈部疼痛处，每日更换一次，止痛效果较为理想，但病人自我贴膏药后颈部，活动会受到一定限制，而且孕妇禁用。

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脖子落枕，实际上是骨科经常见到的一个情况。表现就是一早醒来突然觉得颈肩部的一个疼痛，甚至向背侧的一个牵涉性的疼痛，脖子扭转受限，转不过头来，一般是颈肩部的筋膜发炎造成的。对于这种患者，可以选择针灸治疗，也可以自己点压一些穴位治疗，比如说自己点风池，点肩井，点风池穴这些穴位，可以有助于缓解肌肉的紧张、痉挛。当然知道它的原因以后，要对他产生的原因来进行避免。落枕经常跟低头看手机，看电脑有关系，那么要减少看电脑看手机的时间。知道落枕经常空调风扇直接吹造成的，那么就要做好颈肩部的保暖，避免风扇空调直接的吹。运用一些放松的手法，缓解一下肌肉痉挛就可以了，往往能够达到比较好的疗效。

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落枕几天能好

落枕的病程差别十分巨大，有些人一两天就没事了，有些人两周甚至更长的时间才能好，跟很多因素有关系的。对一些偶尔因为受寒或者是劳累而造成的这种落枕，可能好的比较快一些，做做热敷，做一些很好的理疗，针灸或者相应的做一些放松的按摩就可能好的比较快一些。对于一些长期劳损已经发生了颈椎曲度的改变，甚至于出现了颈椎间盘的突出刺激神经，这种情况好起来会比较慢，有的人需要两周，甚至更长的时间才能够好。所以对于落枕的患者，建议首先是要减少低头看电脑、看手机的这个时间，多做一些功能锻炼，局部可以贴一些膏药，也可以做热敷，适当的配合针灸和放松的按摩，就能够比较快速的恢复。

2019-10-25 50569次播放

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落枕是怎么回事

落枕实际上是一个颈肩部的肌筋膜发炎，这个肌筋膜发炎，有的人就是局部肌筋膜本身的问题造成的，比如说一个受寒，风扇空调直接吹或者是要姿势不正确，枕头过高或者过低，相应的这个肌肉处于一晚上处于一个紧张痉挛的状态。对于反复发作很频繁发作的落枕，需要特别重视他是不是这个颈椎病刺激神经而产生的。这时候建议做一些x光，甚至于核磁共振的检查来明确一下病因。因此偶尔发作的落枕，我们不用害怕多做一些功能锻炼就可以了，但是对于反复发作的落枕尤其是伴有上肢麻木疼痛的患者，所以一定要加以重视必要的时候需要到医院来进行检查。

2019-10-25 54361次播放

脖子落枕如何处理

脖子落枕可以选择针灸治疗，减少看电脑、看手机的时间，做好颈肩部的保暖，避免风扇空调直接的吹、按摩等缓解不适。脖子落枕是一个骨科经常见到的情况。很多患者自己也知道，一早醒来突然觉得颈肩部的疼痛，甚至向背侧的牵涉性的疼痛，脖子扭转受限，转不过头来，这是落枕，落枕一般是颈肩部的筋膜发炎造成的。可能是不良的生活方式，比如老低头看电脑、看手机，风扇、空调直接吹，睡觉时被风吹到或睡觉姿势不正确，相应的肌肉处于一个紧张的状态造成的。这时候患者会疼的比较厉害，颈部旋转受限。患者可以选择针灸治疗，自己点压一些穴位治疗，比如点风池，点肩井，点秉风穴，这些穴位有助于缓解肌肉的紧张、痉挛。知道原因后，要对产生原因进行避免。落枕经常跟低头看手机，看电脑有关系，要减少看电脑、看手机的时间。知道落枕经常风扇、空调直接吹造成的，要做好颈肩部的保暖，避免风扇、空调直接的吹。除此之外，还可以做按摩。但对于落枕的患者，建议做一些放松的手法。不建议做太强的手法，强的手法虽然可以立竿见影，疼痛很快缓解，但一段时间后，可能局部的肿胀、疼痛炎症反而会加重，疼痛可能会更重。运用一些放松的手法，缓解一下肌肉痉挛，往往能够达到比较好的疗效。总之，落枕是不良生活方式，比如看电脑、看手机，空调、风扇直接吹造成的，避免这些情况就可以预防避免的发生。

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2019-10-23

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落枕多久能好

落枕的恢复时间并没有具体的时间。落枕恢复的时间和病因有关系，因为受寒或劳累而造成这种落枕，可能好的比较快，热敷、针灸、按摩有利于病情的恢复。对于长期劳损已经发生颈椎曲度的改变，已经出现了骨刺，甚至于出现了颈椎间盘的突出刺激神经，这种情况好起来会比较慢，有的人需两周，甚至更长的时间才能够好。部分患者应对的措施不太正确，采取局部的暴力按摩，虽然短时间之内可以起到一个比较好的这个止疼作用，但实际上按摩也是一种损伤，造成已经有炎症水肿的肌肉，炎症水肿会更加的加重。在按摩的这个力量过去后，患者往往会更疼，而且这个落枕的时间会持续更长。对于落枕患者，建议首先是要减少低头看电脑、看手机的这个时间，多做功能锻炼，局部可以贴膏药，可以做做热敷，适当的配合针灸和放松的按摩就可以了，就能够比较快速的恢复。

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2019-10-23

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落枕如何治疗

落枕怎么治疗？落枕的治疗分为自我治疗和医院的治疗。自我治疗包括一些功能的锻炼，比如说颈肩部的一些保健操、小燕飞、游泳、打羽毛球，睡觉仰头的锻炼，这些锻炼可以促进这个肌肉的弹性的增加，可以增加颈部的稳定性，可以减少落枕发作的频率和落枕发生的程度，这实际上是一个根本性的治疗，另外可以点按，比如风池穴、肩井穴和天宗穴和秉风这些穴位，这些穴位可以缓解肌肉的痉挛，缓解落枕的症状。那么到了医院会有什么治疗方法？当然首先有药物治疗，药物主要针对一些疼痛比较重的患者，由制成了非甾体类的制成的药物的治疗，也有一些放松肌肉减少肌肉痉挛的一些药物，这些实际上主要针对于一些比较重的患者。那么对于不是很重的患者推荐用些外用的治疗，比如说可以做个理疗，贴一些膏药，可以做做热敷。中医比较有特色的话可以用针灸进行治疗，针灸治疗可以比较快速的缓解疼痛，缓解肌肉痉挛，往往能够达到立竿见影的效果。按摩治疗可不可以？对于落枕来说，按摩治疗是可以选择的，但是一定要用一些轻柔的缓和手法，这样的话，不要刺激已经发炎的肌肉。如果用重手法的话，虽然临时效果好，但可能之后可能疼痛会更重，反而延长了这个一个病程。那么落枕的治疗，总之，首先要进行预防为主，多做一些颈肩部的运动，少看电脑，少看手机，这样的话就可以减少落枕发生的这个频率和症状。同时进行一些外用的治疗，比如说贴贴膏药，做做热敷，都是有利落枕的恢复，往往不用到医院就可以解决问题。

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2019-10-23

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