吃核桃对高血压有帮助吗

发布时间：2021-05-2892105次收听

语音内容：

吃核桃对高血压的病人是有一定益处的，因为核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够对抗高血压对血管的损伤，降低血液中的胆固醇和甘油三酯的水平，有降低血液粘稠度，有防止动脉硬化的作用。

核桃中含有的磷脂，对脑神经有良好的保健作用，也能够健脑益智。含有的钾离子能够增加钠离子和钾离子的交换，促进钠离子从尿液中排出，有协助降低血压的作用。核桃中含有的维生素B1等成分，有调节神经，促进睡眠的作用，有利于防止睡眠的质量下降，导致烦躁不安，血压升高。

分享到微信朋友圈

打开微信，点击底部的“发现”，

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

相关推荐

03:27

降压药一天吃几次

降压药主要是治疗高血压的一类药物，降压药一天吃几次取决于药的种类、用药的方法、药品的剂型、服药的时间、高血压的类型。降压药吃几次最主要取决于药品的剂型，短效药因为半衰期比较短，一般在5个小时左右，因此一天至少吃3次，有的药甚至会吃4次。中效药物半衰期相对的比较长，大约是在12个小时左右，一天吃两次就足够。长效药的半衰期是最长的，基本是在20个小时左右，最长可以到35个小时，长效的药物早晨一次口服就可以了，能够覆盖整天的血药浓度。

2021-09-02 54075次播放

03:36

血压多高是正常

血压的理想标准为120/80毫米汞柱，具体患者的高压，即收缩压在90-140毫米汞柱之间，在该范围内都称正常血压。低压，即舒张压的范围在60-90毫米汞柱之间，即低压处在60-90之间，该数值都正常。血压的数值一般不同时间段测量可能有所偏差，白天测量的血压一般比晚上休息时要高一些，所以有条件的患者，可做一个二十四小时的动态血压检测，血压变化值就会比较准确。另外，不同年龄段患者的血压，正常范围是不一样的，而且有个特点，血压随着年龄的升高而升高。

2021-09-02 51540次播放

高血压可以喝橘子汁吗

高血压病人可以喝橘子汁，因为橘子汁是营养非常丰富的食物，适量的喝橘子汁，有增加免疫力的作用。橘子汁中含有各种的微量元素和维生素，能够提高血管的弹性，促进血液循环，橘子汁中含有钾、钙等物质，也要协助降低血压的作用。而且橘子汁味道比较好，有增加食欲的作用。高血压是临床非常常见的一种疾病，平时的忌口非常重要，注意不要吃各种动物的内脏、过肥的猪肉，一定要严格控制钠盐的摄入量。橘子、橙子、香蕉、苹果等水果都可以适量的吃，也可以榨成汁喝。

语音时长 01:06

2021-05-28

89806次收听

年轻人血压高能恢复吗

年轻人血压高有些通过积极的生活方式调控是可以恢复正常的。因此对于轻度血压升高的年轻人，可以先积极的进行生活方式的调控，如果经过调控后血压能够恢复正常就不需要服用降血压的药物。但是血压恢复正常不等于高血压已经治愈，仍然需要长期进行生活方式的调控，同时定期监测血压水平。如果经过生活方式调控血压仍然持续性的升高，要给予降压治疗的药物积极的使血压得到控制。对于年轻人发生的中度或者重度血压升高，往往单纯的通过生活方式调控很难恢复正常，需要长期给予生活方式调控和降压药物相结合的方法使血压控制达标。

语音时长 01:06

2021-05-08

68442次收听

血压忽高忽低是什么病前兆

血压忽高忽低与多种原因有关，如高血压患者服用短效降压药，由于药效持续时间短，可造成这一现象。此外，因嗜铬细胞瘤引起的高血压也可发生该症状，还有一些老年人在突然站起时可出现体位性低血压，对于血压忽高忽低症状，应积极寻找病因，并对症治疗。

22856次浏览

高血压的注意事项

高血压的注意事项主要有生活方式干预、定期进行测量以及在医生指导下调药或停药。1、对生活方式进行干预，这应该是贯穿长期甚至终生的。其中饮食要低盐低脂，要求每天摄入盐量尽可能小于六克，低脂是低脂肪食物摄入，对烹饪方式要有所选择，尽量少吃油炸或火锅类食品。患者还应该加强运动、保持体重，养成规律运动习惯，尽量不肥胖，体重尽量让保持在正常范围之内。2、建议定期进行测量，无论血压波动或血压已经比较稳定时都应该进行测量。通常情况下，血压比较稳定患者一周内应该测量两天，这两天测量中也建议早晚都测量并且把血压值记录下来。血压近期波动比较大患者建议一天测量三到四个时段，尽可能连续测量一周并且记录下来以备就诊时提供给医生，便于后续治疗。3、一旦开始吃降压药就尽量不要自己调药或自行停药，要到医院告诉医生，近期血压控制好不好是否可以减药，或有没有出现药物不良反应是否应该更换什么药，这些都应该在医生指导下进行。

语音时长 01:45

2020-03-19

58113次收听

小儿高血压的护理措施有哪些

小儿高血压的护理措施：首先，血压偏高的孩子，家族阳性的孩子以及身材肥胖的孩子是重点预防对象；其次，孩子的饮食应该营养均衡，不要热量超标，多吃新鲜的蔬菜以及水果；最后，孩子要养成一个良好的生活习惯，必须早睡早起。

60883次浏览

高血压脑出血后饮食应该有什么注意

高血压脑出血后饮食应该注意限盐，限制脂肪酸高的饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免过甜，还有要吃粗纤维的食物。高血压都已经脑出血，原则上血压没有控制好，很可能跟饮食还有很大的关系，首先是要限盐的，正常人一天吃6克盐，那么有高血压的人原则上一天就是三五克盐，没有控制好，就会出现后续的问题，另一个也要限一些油脂类，就是饱和脂肪酸和反式脂肪酸的食物进入，比如饱和脂肪酸指的就是像这种动物的油、动物内脏等着大量含饱和脂肪酸，比如油炸鸡翅、烧烤食品等、膨化食品等全都是饱和脂肪酸肯定要避免的。新鲜蔬菜和水果的量原则上都各要8两以上，所以大量的吃新鲜蔬菜，那么还有就是新鲜水果，这就是要吃得健康饮食，还有要吃比较粗的纤维，这个都是防各种病的，要吃的比较杂，什么都吃，比如杂粮纤维素高的，各种颜色的，饮食里头除垃圾食品以外就一定要杂。那么，如果是你油腻的，还有高盐的，如果再大量吃，以后对它的二级预防就再一次出血的预防也有很大的不利，所以希望注意健康饮食。

语音时长 02:23

2020-03-17

51634次收听

01:20

中年高血压症状特点

中年高血压症状特点，会导致舒张压升高，会出现头晕、胸闷、心悸等症状。中年高血压初期，大多是单纯舒张压升高，收缩压不高，压差很接近，是因为交感神经兴奋，心脏收缩力增加，排血量增加，周围血管处于收缩状态。中年人血管弹性较好，主动脉容易扩张，心脏“打血”并不困难，因此表现为收缩压不高。心脏舒张时，由于主动脉过度扩张，弹性好回缩有力，回心血量增加，引起舒张压升高，应高度重视，积极治疗舒张期的高血压。

2019-05-15 52046次播放

01:52

年轻人高血压怎么治

年轻人高血压需要综合治疗，如服用降压药，纠正不良生活习惯等。具体分析如下：中青年高血压患者要强调综合性治疗，中青年舒张期高血压是一种长期精神紧张引起的血压反应，会出现胸闷、心慌、疲劳等症状，除服用降压药外，还需要进行减压和运动，才能达到很好的效果。可以采取音乐疗法给心理减压，坚持长期运动锻炼，比如快步走，游泳等有氧运动，尽量不要做冲刺、举重等无氧剧烈运动。中青年高血压一定要把血压降到理想水平，还应该改变不良生活方式，不抽烟、不熬夜、少饮酒、低盐饮食。

2019-05-15 62448次播放

01:45

血压高的原因

血压高目前是很常见的一类疾病。中国成人高血压发病率大约为1/3，发生率非常高。高血压是一种很复杂的疾病机理，至今没有能够完全解释清楚。高血压可能同环境因素、遗传因素、个人因素相互作用有关系。环境因素而言，现在人群比较紧张，爱熬夜或者工作比较紧张的人容易患高血压。比如司机、警察，作息不规律，患高血压的几率会高。遗传因素也可以导致高血压。一般父母有高血压，儿女自身患高压的比例，也会比其他没有高血压遗传史的人高。生活方式也可以导致高血压，比如说爱吃咸，也容易患高血压。

2019-05-09 63990次播放

高血压的症状及治疗

高血压常发与岁数偏大的人群，因此对于大部分的中老年人群来说，都有可能会出现高血压的现象，而这种疾病会导致患者出现情绪快速的改变，另外也会出现顽固性的麻木现象，此时必须要及时接受治疗，治疗高血压的方法并不单一，首先可以选择饮食治疗，另外也可以选择药物治疗，但是在选择药物治疗的时候，一定要控制药量，最好是寻找一个固定的医生。

55036次浏览

血压高怎么调理才会降

说到高血压，是生活中常见的疾病，其致病原因也是非常丰富的。大部分因素与我们日常的饮食和生活习惯相关。在治疗高血压方面，通过服用常用的降压药物和抗高血压药可能是降低血压的最常用方法。除此之外，合理的控制饮食，改变生活中的不良习惯也是非常关键的。

82411次浏览

利血平的副作用

利血平，是一种用于治疗高血压及精神病的吲哚类生物碱药物，如今由于副作用较多并且更优的新药上市，利血平已不再是治疗的首选药物，那么，利血平的副作用有哪些呢？下面我们一起来具体了解一下。

52077次浏览

高血压如何保健

高血压的治疗或者说它的保健有几个，第一就是从生活方式上看，限盐。因为我们亚洲人跟欧洲人可能还不太一样就是容易出现盐敏感性高血压，也就是因为摄入盐过多导致的血容量增加，导致血压，所以对这样的患者减少盐的摄入，这样对20％左右的高血压的患者其实是非常有好处的。还有一部分就是要运动。因为运动可以使血脂代谢加快，那么会使血管更年轻，在运动过程当中其实大脑也在放松，当你的大脑在放松的时候，神经也在调节，血管也在松弛。那么经常让血管处在一个松弛状态下，血管的压力、弹性也会慢慢减轻，再配合一些药物治疗，其实对高血压的治疗是非常必须的。

语音时长 01:32

2018-09-07

60008次收听