便秘吃什么最快排便

发布时间：2021-04-09106240次收听

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便秘可以吃一些富含膳食纤维的食物可以帮助快速排便，主要有以下的几种食物：

1、在主食上用富含纤维素的粗粮来代替平常吃的白米、白面。在菜品上可以选择富含纤维素的蔬菜、豆类和菌类来代替高盐高油的肉类加工品。在烹饪方式上可以使用少量，但优质的油脂来代替大量的低质的油脂。

2、在日常生活中，可以坚持每天喝一袋酸奶，调节肠道内的微生物菌群，保证肠道的活性，从而增强肠道蠕动，使其快速排便。

3、吃一些具有清热泻火作用的水果，例如雪莲果。

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便秘大便卡在肛门口怎么治疗

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2021-07-09

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蜂蜜治疗便秘吗

蜂蜜是我们国人在日常生活中喜闻乐见，大家都喜欢使用的食品或者是饮料。我们知道蜂蜜可能就是通过蜂提炼出来的蜜汁，然后再加上一些食物的添加剂，对一部分轻症的便秘，比如大便比较干结，动力不太好，服用一些蜂蜜，应该来说可以达到对肠道润滑、增加胃肠的蠕动、把水分从肠腔外吸收到肠腔内的作用。所以总体来说，蜂蜜对于比较轻症的便秘还是有治疗效果的。但是如果是长期的顽固性的便秘，尤其是对糖尿病或者是脑梗的患者，他可能效果也不太好。另外，蜂蜜对糖尿病等血糖很高的人群，不太适合用来食用。

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2021-05-12

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益生菌治疗便秘吗

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2021-04-19

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什么是腹胀便秘

腹胀便秘是一直比较常见的临床表现，主要症状为出现大便排出不畅，导致腹腔内的气体无法排出，大量气体一直在腹腔内引起腹部饱胀、反酸，甚至出现恶心等症状。如果消化系统的蠕动比较慢，食物就不能快速的通过消化系统，在消化道内停留时间过长。而食物在停留的过程中会与肠道内的菌群发生不良反应，从而产生大量气体，气体聚集过多，肠壁就会过度的扩充从而导致腹胀便秘。一般引起腹胀便秘的原因是不规律，饮食平常不喜欢吃瓜果蔬菜，不爱运动，不喜欢喝水，喜欢吃辛辣刺激的食物引起的。

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2021-04-09

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便秘下腹坠胀是怎么回事

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2019-09-10 55325次播放

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便秘按摩有用吗

便秘按摩有用。便秘的治疗方法有药物治疗，针灸治疗，饮食调理，以及按摩。便秘患者可以通过按摩腹部治疗便秘，首先要用手掌贴着腹部，然后用大拇指之外的四个手指以及手掌从右向左的转圈；可以从肚脐的中间开始，逐渐向外延伸；在左下腹的时候，需要加大力度。便秘患者要根据便秘的轻重来确定按摩的次数和按摩的时长。比如患者的便秘不严重，可以每天按摩一次，每次按摩5分钟；如果便秘比较严重，可以每天按摩1到2次，每次按摩5到10分钟。

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治疗便秘的方法

治疗便秘可以通过这几种方法进行缓解，第一种是早上喝一杯水，空腹的时候喝一杯温开水，有利于排便；第二种方法就是多注意自己的饮食，多吃蔬菜和水果，饮食尽量清淡一些；第三种方法就是加强锻炼，多锻炼能够增强肠胃蠕动，缓解便秘。便秘患者不仅要生活有规律，也要注意饮食的规律。

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孕早期便秘怎么办

便秘是很多孕期妇女都容易出现的问题，所以大家应该了解到一些解决孕期便秘的办法，才可以当大家出现便秘的问题，以后要坚持每天早上都喝一杯淡盐水，并且还要进行适量的运动同时，大家可以借助天然西梅汁以及黄豆等食物来达到通畅利便的效果。

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孕妇便秘吃哪些食物

孕妇便秘可以多吃高纤维含量的食物，如马铃薯、玉米、黄豆、芋头。便秘是临床常见复杂的症状之一，但是不是一种疾病。主要表现是排便次数的减少、粪便的干结、排便量的减少、排便费力等。判断是否便秘，必须要结合粪便的性状、本人平时的排便习惯、还有排便有无困难等作出判断。便秘也是妊娠期间最常见症状之一，叫做妊娠便秘。高发于妊娠晚期，经常表现是几天没有大便，甚至1到2周都不能顺利的排便，导致有的孕妇会出现腹痛、腹胀，同时也是孕期比较容易被忽略的症状之一。影响可大可小，严重的便秘可能会导致肠梗阻甚至发生早产，危及母婴的健康。孕妇发生便秘，需要做到以下几点：一、养成定时排便的习惯；二、注意饮水的技巧，比如晨起可以喝一杯凉白开；三、保持心情的愉快；四、要多进食高纤维含量的食物，如马铃薯、玉米、黄豆、芋头。通过膳食不能调整便秘，可以到医院求助医生，采用软化大便的药物即可。

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2019-05-09

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怀孕初期便秘怎么办

怀孕初期便秘，不能擅自服用泻药，否则有可能影响到胎宝宝的健康，甚至会由于药物的作用引起宫缩，导致流产。可以喝一些西梅汁促进肠胃蠕动。要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，饮食上不能吃辛辣刺激的食物。如果症状严重应及时到医院检查。

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