练完舞蹈腿疼怎么办
发布时间：2021-05-2071940次收听
语音内容：
有多种原因都有可能导致练完舞蹈后腿疼，需要根据具体情况对症处理，可进行按摩、外涂药物等方法。
一、练完舞蹈后腿疼可能是由于正常生理反应导致的，人体运动后肌肉内会堆积大量的乳酸，进而引起人体肌肉酸痛的感觉，此时可以不同特殊处理，充分休息或者辅助以适当的按摩放松动作就可以明显改善腿疼；
二、如果是过度的运动导致的腿部肌肉、韧带及其周围软组织的受伤而引起的练舞后腿疼，则需要适当制动，还可以使用外用药物涂抹疼痛部位，甚至是肌肉内注射药物减轻疼痛、促进治愈。
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有多种原因都有可能导致练完舞蹈后腿疼，需要根据具体情况对症处理，可进行按摩、外涂药物等方法。
一、练完舞蹈后腿疼可能是由于正常生理反应导致的，人体运动后肌肉内会堆积大量的乳酸，进而引起人体肌肉酸痛的感觉，此时可以不同特殊处理，充分休息或者辅助以适当的按摩放松动作就可以明显改善腿疼；
二、如果是过度的运动导致的腿部肌肉、韧带及其周围软组织的受伤而引起的练舞后腿疼，则需要适当制动，还可以使用外用药物涂抹疼痛部位，甚至是肌肉内注射药物减轻疼痛、促进治愈。
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