骨密度低能补回来吗
发布时间：2021-07-0967280次收听
语音内容：
骨密度低是有可能补回来的，但不是所有类型的骨密度减低都容易得到一个完全的纠正，这取决于是由什么原因引起的骨密度低。
多数情况下，骨密度低反映存在骨质疏松，某些影响代谢的疾病，如体内的钙磷代谢异常会导致骨代谢异常，进而引起骨密度减低。对于这类疾病，通过纠正原发病，改善钙磷代谢，比如增加钙的摄入，并减少流失等，让它恢复到正常，骨密度也会恢复正常，所谓的是能够补回来的。
此外，由于骨折造成的局部骨密度降低，一般而言，骨折愈合以后，通过规范的、合理的功能康复训练，加强营养等方式，也可以得到一个明显的改善，这种骨密度降低也能够补回来。
但如果是由于衰老、退行性病变引起的骨密度降低，那就不容易补回来。对于这类患者，尤其是老年女性，就是绝经期的老年女性，在医生的指导下规范的使用抗骨质疏松药物，骨化三醇，像类似雌激素等抗骨质疏松的药物，同时加强饮食、积极补钙的方式，一定程度上可以达到改善骨密度的效果，但是很难得到彻底的纠正。
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骨密度低是有可能补回来的，但不是所有类型的骨密度减低都容易得到一个完全的纠正，这取决于是由什么原因引起的骨密度低。
多数情况下，骨密度低反映存在骨质疏松，某些影响代谢的疾病，如体内的钙磷代谢异常会导致骨代谢异常，进而引起骨密度减低。对于这类疾病，通过纠正原发病，改善钙磷代谢，比如增加钙的摄入，并减少流失等，让它恢复到正常，骨密度也会恢复正常，所谓的是能够补回来的。
此外，由于骨折造成的局部骨密度降低，一般而言，骨折愈合以后，通过规范的、合理的功能康复训练，加强营养等方式，也可以得到一个明显的改善，这种骨密度降低也能够补回来。
但如果是由于衰老、退行性病变引起的骨密度降低，那就不容易补回来。对于这类患者，尤其是老年女性，就是绝经期的老年女性，在医生的指导下规范的使用抗骨质疏松药物，骨化三醇，像类似雌激素等抗骨质疏松的药物，同时加强饮食、积极补钙的方式，一定程度上可以达到改善骨密度的效果，但是很难得到彻底的纠正。
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适合骨质疏松症患者的简单运动
适合骨质疏松症患者的简单运动：1、深呼吸和挺胸运动坐在椅子上，挺直腰背注视前方，挺胸深呼吸，这时双臂最好同时做伸展动作。按照手臂向上、向下、向两侧伸展的角度，从不同方向拉伸胸部周围肌肉。每个动作保持10秒，同1个动作重复10次。2、靠墙深蹲运动在距离墙面一脚远处背靠墙站立，双脚分开与肩膀同宽，逐渐向前，将肩部、手掌、背部、臀部贴于墙面。抬起下颌，尽量将头贴于墙面，腹部用力，膝关节弯曲30度左右，然后恢复到最初的姿势，重复10次。3、分别抬起足尖和足跟部握住椅背站立，背部和膝关节保持伸直，抬起足跟部保持几秒放下，再抬起足尖保持几秒放下，重复10次。动作熟练后，为了进一步锻炼平衡感，可以试着在不扶、椅子的情况下重复以上动作。4、髋关节外展强化运动伸直腰部和膝关节，一只手握住椅背站立，另一只手放于腰侧，抬起同一侧腿，再恢复到最初姿势，重复10次，交换进行。如果不能保持站立，可选择侧卧完成。5、俯卧抬腿以自然的姿势俯卧，可以在腹部等处垫上毛巾或软枕，以便更舒适的进行锻炼。稍微弯曲一侧膝关节，将大腿抬起，完全使用腿部力量，脚不要用力，然后放下腿部，重复10次，换另一侧腿，重复该动作。运动过程中如果感到腰痛，需立即停止。
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骨质疏松怎么引起的
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骨质减少能恢复吗
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骨质疏松如何确诊
骨质疏松症的诊断最主要就是依赖于骨密度检查。骨密度检查的结果分为三个层次，如果骨密度检查的结果T值是在-1以上，提示骨量正常；T值在-1－-2.5之间，认为骨量减少；T值＜-2.5就称之为骨质疏松。但是骨质疏松的诊断绝对不是这么简单。除了原发性骨质疏松症之外，还有继发性骨质疏松症。继发性骨质疏松症就是由于其它各种原因，包括疾病以及药物等因素所引起的骨质疏松症。在确诊原发性骨质疏松症之前，一定要把继发性骨质疏松症的疾病排除。除了双能X线骨密度仪检查之外，还需做实验室的其他检查，包括抽血化验患者的血钙、血磷、甲状旁腺激素水平、总维生素D水平等反映骨代谢活性的指标，平片在一定程度上也能反映骨质疏松。
骨质疏松症的临床症状
当出现骨质疏松时，腰背部疼痛是首发的症状，还会有全身疼痛、浑身无力的表现；患病后因为脊柱变形、弯曲，会导致身高降低、弯腰驼背；因为骨密度降低，骨骼脆性增加，容易出现骨折；病情严重时还会影响到内脏功能，导致牙齿脱落等。
腰痛的原因
腰痛可能是由于外伤、劳损受凉、腰部退变骨质增生、骨质疏松、腰椎间盘突出，腰椎管狭窄，腰椎滑脱等症状造成的。一、外伤，特别是外伤导致了腰部肌肉、筋膜、韧带及骨质损伤以后，就会引发明显的腰部疼痛和活动受限的情况。二、劳损受凉，特别是劳损受凉引发了腰部肌肉劳损或者腰肌筋膜炎的情况，就会引起腰部有明显的疼痛，严重时还会影响腰部正常的活动。三、腰部退变骨质增生、骨质疏松的情况，也会有明显的腰部疼痛，特别是受凉、受力以后，疼痛的症状会有明显加重。四、腰椎间盘突出，腰椎管狭窄，腰椎滑脱的病人，也会有明显的腰部疼痛，如果有脊髓或者神经根受压以后，还会有明显的臀部及腿部疼痛的症状，严重了以后还会有下肢瘫痪的情况出现。
腰椎骨质疏松性骨折需要内固定吗
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碳酸钙d3片多少钱一瓶
碳酸钙d3片的价钱问题是比较复杂的，全国各地的价格都不太一样，跟患者所在的城市大规模以及医生的等级有很大的关系。通常来说，倘若在一线城市，碳酸钙d3片的价格约莫39.8元到42.5元之间；二线城市21.7元到29.8元之间。
骨质疏松容易骨折吗
骨质疏松的患者较重要的临床特点就是容易发生骨折，主要原因是骨量的减少，会引起骨组织结构的改变，从而降低骨的强度，使骨在受到力量时易发生骨折。临床上，骨质疏松的患者较易发生脆性骨折的四个部位，按照发生率依次排序，最常见的依次为腰椎、胸椎、髋关节、腕关节、肩关节，基本上这四个部位导致的骨折占骨质疏松导致骨折的90%以上。易骨折原因和注意事项如下。1、老年人有三处好发骨折的部位，包括腕部、腰椎和髋部。2、腕部骨折常见老年人不慎摔倒时，用腕关节支撑身体导致骨折。3、腰椎骨折多是臀部着地所致。重度骨质疏松的患者，弯腰或稍微用力咳嗽会出现腹压或腰椎压力突然增加，导致腰椎压缩性骨折。4、髋部骨折和腰椎压缩性骨折容易导致老年人丧失下地活动能力，出现褥疮、肺炎、泌尿系统感染等合并症，导致脏器衰竭或致残。5、做好抗骨质疏松治疗的同时，还需要做好老年人防滑措施，降低骨折风险。
小腿酸痛是怎么回事
小腿酸痛是由于长期不运动，突然增加运动后造成了乳酸增多引起酸痛。另外，就是因为缺钙导致。低钙血症引起老年性骨质疏松，导致了小腿酸痛。由于小腿酸痛，使之感觉到腿部的力量差，走路很难受，需要到医院做进一步的诊断，到底是什么原因引起，或者是否由于椎间盘突出引起来的小腿酸痛，或者椎管有没有狭窄等等，引起小腿酸痛。这种情况要想解决，应该补充钙剂，服用钙片，减缓小腿酸痛，使得症状得以缓解，甚至消除。
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怎样预防骨质疏松
骨质疏松主要发生于绝经后的女性和老年人。它对部分人群有巨大的危害，尤其骨折后，有可能危及生命。预防骨质疏松非常重要，充分的钙剂摄入，对预防骨质疏松有好处。老年人要增加户外活动，加强体育锻炼来预防骨质疏松。同时也要注意一些不良生活习惯，比如戒烟限酒，不过多喝咖啡和碳酸饮料。老年人每天钙剂的摄入量是在800到1000毫克，每天从饮食中大概是400毫克，所以单纯的去补钙是600毫克左右。对于维生素D的水平，大部分医院都可以去做激素测定。维生素D还有骨头外的有益影响，缺乏维生素D在我国比较常见。因为首先光照不足，户外活动较少，所以对于维生素D也要进行补充。一般补充普通维生素D，如果病人肝肾功能不好，也可以用骨化三醇这些活性维生素D。
02:13
喝骨头汤能够防治骨质疏松吗
中国人有句老话“吃什么补什么”，很多患有骨质疏松的病人觉得喝骨头汤可以治疗骨质疏松，实际临床上治疗骨质疏松除了喝骨头汤以外还应该吃补钙药物，并且需要功能锻炼、晒太阳。单纯喝骨头汤力度不够。饮食方面多吃肉、鱼、蛋奶类食物。
