博禾医生官网

语音答疑

查疾病 找医生 找医院

盆底肌修复是必须要做得吗

发布时间:2021-07-0977952次收听

语音内容:

有很多女性会认为,阴道分娩之后需要做盆底康复,剖宫产没有软产道的损伤,就不需要做盆底肌康复,其实这样的想法不完全正确,或者说不完全是科学的。对于每个女性来说,产后对于盆底肌功能的恢复都是非常必要的。因为女性在妊娠期、分娩期,由于子宫的增大,胎先露的下降,都会不同程度的对盆底肌造成损伤。目前国内外的资料显示,至少有30%以上的女性,产后会发生盆底功能的障碍,不管是阴道分娩还是剖宫产,都没有办法完全避免。
盆底肌损伤之后,如果没有及时做盆底肌的康复,随着年龄的增大,激素水平的下降,以及孕育二胎造成新的负担和损伤,有可能会出现盆底功能障碍性的疾病。比如说在大笑、打喷嚏的时候,或者在咳嗽、蹦跳的时候,或者是任何一种增加腹压的动作时,妈妈有可能就会产生漏尿,甚至于会发生阴道前后壁的膨出,或者更严重的盆底、盆腔脏器的脱垂。而且产后慢性盆腔疼痛、阴道松弛性生活不满意等等,也会严重影响生活质量。产后半年之内,是盆底恢复的最佳时机,所以建议所有的妈妈,产后要尽早进行盆底功能的评估,必要的时候要进行康复锻炼和治疗。

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

相关推荐

02:01
骨盆修复手法视频教程
一、轻度的脚部摇晃姿势1.地面上铺上垫子并平躺在上面,两腿挺直,右膝盖弯折,头肩和左脚紧靠地面。2.将右膝盖弯折到胸部,用左手握紧着右膝盖,右手握紧右脚裸。3.缓缓的将右膝盖往右边肩部方位推,以右手将右脚裸压至外阴部。4.渐渐地释放压力左手的工作压力,左手握紧右膝盖做轻轻地的摆动姿势。二、侧卧曲膝式1.侧卧在软垫上,上半身略微伸出,弯曲胳膊肘,手肘撑起软垫,两腿屈伸。2.弯折左腿,尽可能让左腿与右边屁股挨近,另外左腿背向反向尽可能弯折屈伸。3.复原后,换另一条腿做。
03:09
奶有硬块吸奶器吸不出来了怎么办
在哺乳期出现奶有硬块,吸奶器吸不出来,一般先局部按摩、揉奶,硬块揉开之后,再用吸奶器吸奶就可以吸出了。揉奶不能乱揉,不能顺时针或逆时针方向揉奶,要顺着乳头的方向揉奶,这样才可以将奶块揉开。揉开之后,再用吸奶器将揉开的奶块吸净。如果没有及时将奶块揉开、吸净,会增加乳腺炎的发生。表现为局部疼痛、红肿,甚至出现全身发热,有时会伴有腋窝淋巴结的肿大、疼痛。对于这种情况,要请催奶师将奶块揉开、吸净,再就医,选择头孢类抗生素抗感染治疗,不影响喂奶。
02:58
坐月子过多久可以同房
坐月子是中国人针对产后一个月之内,产妇进行体力恢复和营养补给的过程,是非常好的一个习俗。从产科的角度讲,妊娠分娩以后,女性的机体在妊娠期间的代偿变化一般在产后六周左右的时间达到恢复,通过四十二天后的复诊,来看女性整个身体的状态是不是恢复到非孕期的状态。由此可见,整个妊娠和分娩对于女性都是一个很大的负担,甚至可能造成一定的器官损伤,都有一个恢复和修复的过程,所以产后六周,四十二天之内不建议同房。从总体的医学建议来讲,建议产后六周以后同房,但要做到很好的避孕。
产妇出虚汗需要多长时间
产妇在分娩以后,还会出现一个非常常见的问题,就是大量的出汗。因为女性怀孕以后,为了完成分娩,所以体内的血容量会大量地增加,从怀孕早期以后就逐渐地增加,到了分娩的时候,血容量会增加原来血容量的50%。也就是一个普通的人,血容量会在4000ml左右,但是到了妊娠足月的时候,血容量会增加到8000ml,甚至更高。一个人生完孩子以后,可以通过肾脏大量的排出尿液,但这个时候体内的血容量来排出这些液体往往是不够的,所以还要通过排汗来完成代谢的过程。所以每天会出现大量的排汗,这个叫做褥汗。如果出现这种情况,一定要注意身体的清洁,及时地更换衣服。一般随着产后身体的恢复,到了20天左右,一般到了产后,这种症状就会逐渐的消失和好转。
语音时长 01:27

2021-07-09

91166次收听

02:04
产妇出虚汗需要多久
产妇在分娩以后会出大量的出汗,因为女性她怀孕以后,为了完成分娩,所以体内的血容量会大量地增加,到了妊娠足月的时候,血容量会增加到8000ml,甚至更高。一个人生完孩子以后,可以通过肾脏大量的排出尿液,但这个时候体内的血容量来排出这些液体往往是不够的,所以还要通过排汗来完成代谢的过程。所以每天会出现大量的排汗,这个我们叫做褥汗。如果出现这种情况,一定要注意身体的清洁,及时地更换衣服。一般随着产后身体的恢复,到了20天左右,一般到了产后,这种症状就会逐渐的消失和好转。
01:49
产妇能吃黑豆吗
因为豆类主要的成分是含有植物蛋白,所以像黑豆、黄豆、红角豆这些豆类在产后都可以食入。但是,豆类的食品在吃了以后,会引起胀气或不适,所以作为佐餐少量的加入,尤其肥胖或有妊娠期糖尿病的产妇,为了改善饮食结构,适量的吃一些黑豆或黄豆都可以,做成杂豆饭或做成菜肴都可以。但是要注意不要吃的量过大,因为豆类的食品吃的量过大,反而会影响微量元素的摄入,而且人容易产生腹胀,甚至肠胀气的表现,所以豆类的摄入要适当,不要摄入过多。
哺乳期可以吃西梅吗
一般情况下,哺乳期可以吃西梅,但需适量摄入。
喝红豆汤下奶吗
喝红豆汤有下奶的作用,但是仅能起到辅助性的效果。若是产妇在生产后奶水不足可以多喝一些汤类增加乳汁分泌,而喝红豆汤一般认为具有健脾养胃、润肠通便、美容养颜之功效与作用。
产后乳房胀痛是怎么回事
产后的乳房胀痛一个可能性就是胀奶。如果产后乳汁分泌很多,而新生儿的吸吮能力又不够的话,我们一定要及时的用吸奶器将乳汁吸出。否则的话乳汁淤积在我们的乳腺管内,会导致乳腺管的堵塞。严重的话局部就会形成肿块,有红肿以及压痛,甚至严重的情况下还会引起发烧现象。这种情况就是发生了乳腺炎。所以产后的乳房胀痛,我们先要给予热毛巾的热敷,然后局部进行按揉,把乳块的把它揉开。然后用吸奶器尽快的将它尽可能的多的吸出。而新生儿吸吮的话,也最好左右两边乳房分别分别吸吮。那么尽量将乳汁吸吸引干净,这样的话就可以避免乳汁淤积,形成乳腺炎的发生。如果已经形成了乳腺炎,是需要消炎治疗的。
语音时长 01:09

2021-01-15

93110次收听

回奶食物有哪些
蔬菜、水果、饮料和调料都有可能回奶。有些蔬菜水果饮料,还有一些个调料都有可能会有回奶的作用。比如蔬菜,韭菜苦瓜都有回奶的作用。水果,西瓜、柿子都有回奶的作用,哺乳期的女性尽量的避免吃西瓜。一些饮料也有回奶的作用,比如菊花茶,大麦茶,咖啡和酒水,还有一些调料也有回奶的作用,比如味精,大蒜还有桂皮还有花椒。
语音时长 02:03

2019-12-06

56876次收听

产后子宫多久可以恢复正常
产后子宫恢复的情况,它也是一个逐渐的过程,产后我们子宫大概都是一个平肚脐的水平,然后产后一天下降一指,在你住院,一般我们产后要住院三天,每天我们查房都会给孕妇检查宫底到达到什么程度。那就是看你子宫恢复的情况,那么速度下降的速度就是基本上每天下降一指,大概产后两周左右,12到14天,这个子宫就完全回到盆腔里,那么你通过肚子上摸子宫就摸不到了,那么多久这个子宫能恢复成孕前的大小,就是产后42天左右,这个时候的子宫能完全恢复到孕前的这个水平。然后包括宫颈也完全恢复成孕前的水平,然后,血性恶露也基本上干净了,大概一个月左右,血性的恶露就会干净。那么,所以产后42天的时候,我们会建议孕妇产妇来医院做产后的复查,这个时候我们会检查一下阴道,侧切口恢复的情况,宫颈是不是恢复了,子宫的大小是不是正常?然后盆底肌的收缩力是不是正常,那么产后,我们根据这些来判断它恢复的情况,如果都没有问题,那么产后,我们就可以增加一些运动了,增加一些运动量,促进这个产妇的恢复,然后做一些盆底肌的训练。然后,产后42天之后也可以,可以有同房,性生活这些,因为子宫也完全恢复成正常了。
语音时长 01:41

2019-11-05

61224次收听

生完孩子乳房下垂了怎么办
生完孩子后如果出现了乳房下垂的情况,首先需要特别注意饮食,可以多吃一些胶原蛋白丰富的食物,还应该适当的按摩,这样可以使乳房更有弹性。选择比较适合自己的内衣,最好是有钢丝托衬,可以每天早晚做扩胸运动。
月子病能除根吗
月子病影响多,危害大,及时进么合理的治疗,可以根治。所以全面治疗护理非常重要,可以通过中医治疗,效果会更好,治疗时要注意控制好饮食,调整心情,做一些的利于身体的运动。月子病主要是因为没有科学的坐月子所引起,所以一定要合理的坐月子。
母乳喂养不能吃什么
一般情况下,母乳喂养不能吃辛辣食物、油腻食物、咖啡因、异味食物、酒精等,也不能吃解热镇痛药、激素类药、抗抑郁药物、抗凝药物、放射性药物等。具体分析如下:
坐月子可以刷牙吗
产后也是需要刷牙的,刷牙可以保持口腔洁净,产后刷牙,不影响身体恢复。月子里每天都会进食很多食物,牙齿间、牙齿和牙龈缝隙间含有食物残渣,容易引发细菌滋生。不清洁牙齿,容易诱发牙周炎,危害牙齿健康。月子里妈妈每天都会吃很多高蛋白、油腻食物,食物残渣容易诱发牙菌斑。不及时清洁,会引发口臭、口腔溃疡等病症,产妇饭后一定要及时漱口。月子里每天都要刷牙,要注意刷牙时选择软牙刷。
语音时长 01:50

2018-11-23

57516次收听