蛋白质减肥法吃什么？
整形外科编辑
博禾医生
整形外科编辑
博禾医生
如何健康减肥？节食虽然可以达到快速美体瘦身的目的，却非常容易反弹。以下减肥食谱是为蛋白质减肥者设计的，请马上看。
蛋白质型
如果你属于以下情况，那么你就是蛋白质型减肥者。
如果每顿饭都不摄取蛋白质，就会感到疲劳和昏迷。
当我节食的时候，我反而会有些虚胖，而且脸色也不好。
我不能每天安排45分钟的有氧运动。
最适合你的快速减肥方法-全蛋白南餐减肥方法
这种快速减肥方法的食谱中含有蛋白质、基本脂肪酸和矿物硼，可以提高身体的生长激素。激素的生长可以刺激消耗热量的肌肉的生长，将代谢保持在高水平，激素的生长成为减肥的关键。用这种方法减肥，这周下来，大约4公斤左右。
快速减肥方法之一天饮食减肥参考
前四餐你需要：半杯葡萄粒，半杯葡葡干，3颗脂肪酸补充片剂。
第五餐:约150克鸡肉、火鸡肉和鱼一杯半蔬菜、茶匙量橄榄油、杏仁和胡桃四个。
你可以自由放纵进食物的食物（每天的任何时候都可以吃）：果冻、蘑菇、洋葱、黄瓜、生菜、大蒜、口香糖、不含糖的苏打水、冰镇茶水、橙汁、醋、芥末、调味品。
延伸阅读
专家观点
最新推荐
创伤性关节炎能自愈吗
CT能发现肺结核吗？
白血病微移植的风险
艾滋病吃药能活50年吗
荜铃胃痛颗粒的功效和作用
32岁女性消化不良能吃燕窝吗？
宝宝左下腹痛的原因是什么？
便秘需要做肠镜吗？
白天好到晚上头疼怎么了，怎么办？
病毒性脑炎是如何引起的
尘螨过敏性咳嗽的典型表现
初中生贫血吃什么补血效果最好
艾滋病的具体症状是什么
大人支原体感染肺炎吃什么药好得的快
宝宝反复支气管炎怎么办？
靶向药物治疗肝癌的优缺点
艾灸治疗前列腺炎的效果
吃了鱼油后失眠怎么了？
产后痔疮的原因有哪些
变应性关节炎的发病原因有哪些
宝宝消化不良拉绿怎么办？
白血病是不治之症
艾滋病窗口期的症状有哪些
24小时内有多少次早搏必须治疗？
宝宝的胃痛是怎么回事？如何治疗？
甲状腺癌白球比降低
甲状腺癌不手术好了
血常规能看出来白血病吗
抑郁症后背酸痛的治疗方法
自闭症孩子日常有哪些表现
协日嘎四味汤散的治疗效果是怎样的 协日嘎四味汤散的功效有哪些
女金片的注意事项具体是什么 女金片的功效有哪些
胃炎宁颗粒哪个牌子最好 胃炎宁颗粒和胃苏颗粒一起吃好吗
葡萄糖酸钙含片的有效期为多久 葡萄糖酸钙含片的用法及用量
脾氨肽与童康片哪个提高免疫力更好 童康片的功效是什么
乳疾灵胶囊的副作用是什么 乳疾灵胶囊能长期服用吗
万通炎康片服用时会有不良反应吗 万通炎康片的副作用有哪些
久强脑立清的注意事项有哪些呢 久强脑立清的用法及用量
醒脑降压丸的价格如何 醒脑降压丸的功能主治
血府逐瘀丸和桂枝茯苓丸可以一起使用吗 有哪些注意事项
