西式减肥法主要该吃什么呢

Question

我听说可以通过西式食谱来减肥，主要的食物是什么呢？

Answer 1

西式减肥食谱一般都是吃燕麦和牛奶这类。
1.早餐：一片烤全麦吐司，一颗水煮蛋，一杯脱脂牛奶。
2.中餐：一杯脱脂牛奶，水煮鲔鱼，水煮青菜，水果一个。
3.晚餐：晚餐的菜单没有标准，可以自己调配，但最好不要食用淀粉类和肉类。通常坚持5天就可瘦5公斤，但每天至少要喝八杯水。