餐后1小时血糖正常值多少

内分泌科编辑 健康万事通
161次浏览

关键词: #血糖

餐后1小时血糖正常值一般小于11.1毫摩尔/升,具体数值受饮食结构、基础代谢率、胰岛功能、运动状况、检测误差等因素影响。

1、饮食结构:

高升糖指数食物如精制米面、含糖饮料会快速升高血糖,混合膳食中增加膳食纤维可延缓糖分吸收。检测前食用大量甜点可能导致数值偏高,建议选择低升糖指数的杂粮、蔬菜作为检测前餐食。

2、基础代谢:

基础代谢率较高者糖代谢速度较快,甲状腺功能亢进患者可能出现餐后血糖下降过快。肥胖人群常伴胰岛素抵抗,血糖回落速度较慢,这类人群更需关注餐后血糖波动。

3、胰岛功能:

健康人群进食后胰岛β细胞会迅速分泌胰岛素,30-60分钟达峰值。早期糖尿病患者胰岛素分泌延迟,可能出现餐后1小时血糖偏高但2小时正常的情况,这种现象称为胰岛素分泌时相异常。

4、运动状况:

餐后适度活动可促进肌肉组织对葡萄糖的摄取利用,快走20分钟能使血糖多下降1-2毫摩尔/升。但剧烈运动可能引发应激反应导致反跳性高血糖,建议选择温和的有氧运动。

5、检测误差:

指尖血检测结果比静脉血高10%-15%,不同品牌血糖仪存在±0.8毫摩尔/升的允许误差。检测时未擦净手指残留糖分、试纸受潮过期等因素都会影响结果准确性。

建议通过规律监测建立个人血糖档案,将检测时间固定在进食第一口算起的60分钟时点。日常可采取分餐制减少单次碳水摄入,每餐搭配150克以上绿叶蔬菜,选择清蒸、凉拌等低脂烹饪方式。每周进行5次30分钟以上的有氧运动如游泳、骑自行车,运动强度以微微出汗为宜。发现餐后1小时血糖持续超过9毫摩尔/升时,应及时就医进行糖耐量试验排查糖尿病前期。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

老年人甲状腺结节有哪些类型 练瑜伽可以排体内寒气吗 鼻窦炎加咽喉炎的症状是什么 孩子有眼袋怎么回事 小腿深层肌肉放松对足底筋膜炎有好处吗 脑里血管畸形是怎么回事 提肛运动会导致便秘吗 孩子喝什么汤补脑增强记忆力 听神经瘤和鼻咽癌区别是什么 提高注意力的训练方法有哪些成人 激光脱毛真的会永久吗 小孩情绪不稳定怎么引导 乳腺原位癌手术费多少 男人出现双下巴代表什么 初二孩子不好好学家长还有必要管么 皮外伤不能吃什么 男性中下腹痛的原因有哪些 看肺结节的中医医院 子宫肌瘤是什么样的症状有哪些 小孩O型腿最佳治愈时间是什么 哪些食物为高脂肪食物不能吃 胸小怎么自然变大 小孩吃虾会提前发育吗 铁锅怎么才能不粘锅 1型糖尿病移植胰腺可以治愈吗 热提拉做一次维持多久 治疗胃寒的7种食物是什么 艾灸哪些人不能艾灸 枕头放橘子皮有什么好处 铁锅生锈如何处理方法 甲状腺眼病靶向药替妥尤单抗纳入国家医保,爱尔眼科26家医院开启预约通道 龙须藤茶的作用和功效是什么 鸡蛋参的功效与作用是什么 熊胆黄芩滴眼液的作用是什么 钩藤的功效与作用及食用方法 足三里的位置与作用和功效 鸡娃草主治哪种疾病 委陵菜的功效与作用是什么 西红花的功效与副作用有哪些 夏枯草吃多了会有什么副作用