尿路结石怎么预防

肾内科编辑 医心科普
0次浏览

尿路结石可通过增加饮水量、调整饮食结构、控制体重、避免久坐、定期体检等方式预防。尿路结石通常由水分摄入不足、高盐高蛋白饮食、代谢异常、尿路感染、遗传等因素引起。

1、增加饮水量

每日饮水2000-3000毫升有助于稀释尿液,减少尿液中结晶物质的浓度。建议分次少量饮用,以白开水、淡柠檬水为主。避免用咖啡、浓茶或碳酸饮料替代。排尿量维持在每天2000毫升以上时,可降低草酸钙、尿酸等结石形成的概率。

2、调整饮食结构

减少动物内脏、海鲜等高嘌呤食物摄入,限制每日钠盐摄入不超过5克。适量补充低脂乳制品,钙摄入量维持在800-1200毫克/日。增加柑橘类水果、西蓝花等富含枸橼酸的食物,有助于抑制草酸钙结晶。避免长期过量补充维生素C或维生素D。

3、控制体重

肥胖会导致尿液中尿酸和钙排泄增加,体质指数建议控制在18.5-24之间。通过规律运动如快走、游泳等方式减重,每周运动时间不少于150分钟。避免快速减重导致尿酸短期内大量释放。

4、避免久坐

长期久坐会使尿液在膀胱滞留时间延长,增加结晶沉积风险。建议每1-2小时起身活动5-10分钟,日常可进行跳绳、爬楼梯等垂直运动促进小结石排出。夜间睡眠时可适当变换体位。

5、定期体检

有结石病史者建议每6-12个月复查泌尿系统超声,监测尿常规中的pH值和结晶情况。存在甲状旁腺功能亢进、痛风等基础疾病时需积极治疗。遗传性胱氨酸结石患者需定期检测尿胱氨酸水平。

预防尿路结石需长期坚持生活方式干预,出现腰痛、血尿等症状时应及时就医。既往结石成分分析结果可指导个性化预防,草酸钙结石患者需限制草酸含量高的菠菜、坚果等食物,尿酸结石患者需碱化尿液。夏季或高温作业时需额外增加500-1000毫升饮水量。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

心梗吃什么药能恢复正常 “癌从口入”有新依据了,这些饮食习惯改了吧!是它的帮凶 神经性偏头疼是怎么引起的 输尿管结石排出方式 三岁宝宝有点驼背是什么原因 原发性库欣综合征病因有哪些 刚做了腹腔镜可以吃鱼头吗 拉肚子黏液便是什么原因 皮肤性血管炎能治好吗 皮肤性血管炎的三个疗法分享 不稳定性胸腰椎骨折脱位的类型 脂肪肝能吃花生米吗 哺乳期胸软是不是没有乳汁 感冒了咽喉痒咳嗽吃什么药效果好 艾滋病慢性腹泻的症状是什么 夏季炎热上火怎么办 3招可清热解暑下火 用什么去皱纹效果好更快 慢性粒细胞白血病的治疗方案有哪些 变态反应是过敏反应吗 炙干草和甘草的区别 大便出血是痔疮几度 带你认识各种痔疮的分度标准 激光美白祛斑小方法 闪光眼睛怎么造成的 怎样确定是不是胰腺疼 了解胰腺疼痛的症状特点 川崎病有哪些症状 金蝉花的功效与作用 男人左后腰疼痛是什么原因引起的 眼角肿痛的治疗方法 心脏搭桥手术后呼吸困难怎么办 宝宝乳牙坏掉会换新的吗 胃出血是不是很严重的病呀 吃薄芝片的副作用严重不严重 方希用药剂量具体是多少 得肤宝用药后常见的副作用多吗 疏肝益阳胶囊多少钱一盒的? 达霏欣能改善男性脱发吗 非那雄胺片(百达英)怎么使用 戒毒吃济泰片有用吗?做好护理工作很重要 使用治闲灵会有哪些不良反应 泛福舒什么时候服用,多久为一个疗程 强克适合什么样的患者,它的用法是怎样的