健康资讯

查疾病找医生找医院

首页 > 疾病科普 > 内科 > 肝胆疾病

饮食7大战略脂肪肝自我疗养全战略

肝胆疾病编辑博禾医生

233次浏览发布时间：2022-01-12 07:06:18

关键词： #脂肪肝 #脂肪

脂肪肝是由于脂肪在肝内过度堆积引起的肝病，正常人的肝内脂肪含量一般不超过5%，超过这个界限就可以诊断为脂肪肝。脂肪肝通常不是独立存在的，轻度脂肪肝通常没有明显的表现，脂肪肝继续恶化病情危险。事实上，脂肪肝是可逆的，早期脂肪肝可以通过饮食调节来实现逆转。脂肪肝的饮食怎么样？

脂肪肝饮食策略

1、控制脂肪和胆固醇脂肪过高，热能难控，不利于减轻体重。因此，脂肪肝患者提倡低脂低糖低盐饮食:选择脱脂牛奶，烹饪时尽量选择植物油，少吃动物内脏、肥肉、鱼、脑髓等脂肪高、胆固醇高的食物，少吃煎、油炸食物，少吃甜食，每天盐的摄入量控制在5克以内，全日食物和烹饪油中提供的脂肪总量不超过40克

2、少吃刺激性食物，如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒等

3、热控制:男性每天饮食热量不超过1800千卡，女性不超过1500千卡

4、晚饭不要吃得太多，睡前不要吃饭。多喝水，可以喝绿茶、花茶等，喝水的时候，不要喝牛。

5、补充维生素、矿物质和食物纤维对肝病有益的各种维生素和矿物质，特别是叶酸、胆碱、肌醇、尼克酸、维生素e、维生素c、维生素b12、钾、锌、镁等食物和产品促进和维持正常代谢，修正或防止蔬菜、水果、粗粮等营养不足

6、绝对禁酒，最好禁烟

7、适当提高蛋白质高蛋白质高的食物(1.5-1.8g/kg

以上是脂肪肝的饮食战略，脂肪肝患者坚持以上饮食方法，配合运动可以逆转。此外，除了遵循以上脂肪肝的饮食策略外，脂肪肝患者还应定期检查，及时发现病情变化。

脂肪肝脂肪

上一篇：脂肪肝早期治疗可痊愈脂肪肝治疗需要把握三个方面

下一篇：烈酒穿肠容易诱发脂肪肝

延伸阅读

小孩脂肪肝会不会造成抽搐

小孩脂肪肝会不会造成抽搐

小孩脂肪肝可能会造成抽搐，但并不是所有的小孩脂肪肝都会出现抽搐症状。如果小孩出现抽搐症状，建议家长及时带其到医院就诊，并遵医嘱进行治疗。脂肪肝是由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，如长期饮酒、肥胖、糖尿病等。当肝脏内的脂肪含量超过5%时称为轻度脂肪肝，超过10%为中度脂肪肝，超过25%为重度脂肪肝。

#脂肪肝 #小孩

腋窝脂肪厚是狐臭吗

腋窝脂肪厚是狐臭吗

腋窝脂肪厚不是狐臭，腋窝脂肪厚是由于皮下脂肪组织较多所导致。而狐臭通常是由于腋窝部位的大汗腺分泌旺盛，以及大汗腺分泌的汗液被细菌分解后产生的特殊气味。1、原因：腋窝脂肪厚主要是由于遗传因素、饮食不当、缺乏运动等原因引起，会导致患者出现肥胖的情况，还会导致腋窝部位的脂肪堆积，从而引起腋窝脂肪厚的现象。

#狐臭 #脂肪

骨质增生伴脂肪沉积

骨质增生伴脂肪沉积

骨质增生伴脂肪沉积属于一种不正常现象，主要考虑与炎症、代谢性疾病、外伤或者退行性病变等有关。需要根据具体病因针对性选择治疗方案，如果存在比较严重的结构改变，可能需要手术治疗。hzh{display：none;}1、炎症：如果骨质增生的部位出现无菌性炎症，如骨性关节炎等，炎症刺激可能致使局部渗出物增加，同时伴有脂肪沉积，可以

#骨质增生 #脂肪

肥胖脂肪肝吃什么药效果最好

肥胖脂肪肝吃什么药效果最好

临床上没有明确表明哪种药物对治疗肥胖引起的脂肪肝最有效，患者可根据自身情况，在医生指导下服用奥利司他胶囊、盐酸二甲双胍片等进行改善。1、奥利司他胶囊：是一种胃肠道脂肪酶抑制剂，通过与胃和小肠内的胆汁酸结合而阻断食物中甘油三酯的水解为游离脂肪酸的过程。从而减少热量摄入，并增加能量消耗达到减重的目的。同

#脂肪肝 #脂肪 #脂肪肝吃什么

骨质增生伴脂肪变性

骨质增生伴脂肪变性

骨质增生伴脂肪变性，是一种影像学描述，提示此处的骨质代谢出现了异常，常见的原因包括年龄增长、过度劳累、外伤、关节炎等。建议及时前往医院就诊，在医生帮助下明确病因，以便对因治疗。hzh{display：none;}1、年龄增长：由于年龄的增长，会导致体内的钙质流失，从而引起骨质疏松，同时伴有脂肪组织的堆积，在进行核磁共振检查

#骨质增生 #脂肪

才26岁就中度脂肪肝怎么办

才26岁就中度脂肪肝怎么办

中度脂肪肝是指肝脏内脂肪含量超过正常值，但尚未达到肝纤维化的程度。如果不及时治疗，中度脂肪肝可能会进一步发展成为肝纤维化、肝硬化等严重疾病。对于26岁就出现中度脂肪肝的患者来说，可能与以下原因有关：1.饮食不健康：长期高脂、高糖、高盐的饮食习惯会增加肝脏负担，导致脂肪在肝脏内过多积聚。2.缺乏运动：缺乏运动

#脂肪肝 #脂肪 #中度脂肪肝 #脂肪肝怎么办

这个正常吗，还是有脂肪肝

这个正常吗，还是有脂肪肝

通常情况下，如果患者出现上述情况，则可能是由于过度肥胖、长期饮酒等原因导致。建议及时就医检查，在医生指导下进行针对性治疗。1、过度肥胖：若自身过于肥胖或体重超重时，会导致体内脂肪堆积过多而引发该现象，并伴有腹部赘肉增多等表现。此时应调整饮食结构和生活习惯，避免暴饮暴食以及高糖食物摄入，如蛋糕、巧克力

#脂肪肝 #脂肪

脂肪肝什么意思有什么危害

脂肪肝什么意思有什么危害

脂肪肝，也称为脂贮性肝病，是一种常见的肝脏疾病，它发生在肝脏细胞中积累了过多脂肪的情况下。脂肪肝可能会出现在任何年龄段，但它在成年人中尤为常见。虽然轻度脂肪肝通常是可逆的，但如果不加以处理，它可能演变为更严重的肝病。本文将探讨脂肪肝的意义，以及它可能对身体产生的危害。脂肪肝的意义：脂肪肝的本质是肝脏

#脂肪肝 #脂肪

眼脸脂肪缺乏干眼症

眼脸脂肪缺乏干眼症

眼睑脂肪缺乏干眼症，是由于眼睑外伤、手术等原因导致眼睑脂肪缺失，泪液蒸发过快，从而引起眼睛干涩、异物感、视物模糊等症状。建议患者及时就医，在医生指导下进行治疗。1、原因：如果患者眼部受到外伤或做过眼部手术，可能会导致眼睑脂肪组织被破坏，进而出现眼睑脂肪缺乏的情况。另外，如果患者长期使用电子产品，如手

#干眼症 #脂肪

脂肪肝怎么查是抽血吗

脂肪肝怎么查是抽血吗

脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，其主要特征是肝细胞内脂肪含量过高，超过了正常范围。脂肪肝的检查方法主要包括抽血检查和影像学检查两种。抽血检查是脂肪肝的首选检查方法之一，其主要原因是通过检查血液中的一些生化指标可以判断肝脏的健康状况。常用的生化指标包括肝功能指标、血脂水平和糖代谢指标等。其中，肝功能指标包

#脂肪肝 #脂肪

中度脂肪肝严重吗？要注意什么

中度脂肪肝严重吗？要注意什么

通常情况下，中度脂肪肝是否严重以及注意事项需要根据患者具体情况而定。如果积极配合医生进行治疗，并且日常生活中注意饮食和运动，则一般不严重；如果不积极治疗或者平时没有做好护理工作，则比较严重。1、不严重：若患者的肝脏功能正常，在这种情况下，可以通过调整生活方式来改善病情。首先应避免饮酒，因为酒精会加重

#脂肪肝 #脂肪 #中度脂肪肝 #脂肪肝严重吗

重度脂肪肝怎么治疗？日常饮食

重度脂肪肝怎么治疗？日常饮食

重度脂肪肝患者在日常生活中的饮食调理，主要包括调整膳食结构、控制总热量摄入等。同时还需要配合药物治疗和运动锻炼来改善病情。1、调整膳食结构：建议患者平时多吃一些新鲜蔬菜水果以及富含优质蛋白的食物，如苹果、香蕉、鸡蛋、牛奶等食物；少吃高糖、油腻及辛辣刺激性食品，比如肥肉、奶油蛋糕、炸鸡腿、辣椒等；2、控

#脂肪肝 #脂肪 #重度脂肪肝 #脂肪肝怎么治疗

点击加载更多

相关问答头条推荐

25位特殊的北京游客连续8天深夜到访树兰医疗旗下医院

25位特殊的北京游客连续8天深夜到访树兰医疗旗下医院

4月20日晚上是他们最后一次在杭州的透析疗程，4月21日下午他们将乘高铁返回北京。这个特别的旅行团背后有着怎样的故事？肾病导致生活不便，怎么做到组团异地旅游？19日，记者在医院内记录下不寻常的医院一夜。

杭州近视手术大降价！！做近视手术有哪些要求？

杭州近视手术大降价！！做近视手术有哪些要求？

做近视手术的前提是经过科学全面的术前检查，通过术前检查做近视手术的，基本不会出现后遗症。不过会因为个人差异，部分患者会有干眼症、夜间眩光、白天畏光等轻微的不适症状，但是随着时间会慢慢消失。

BOL健康领军护航，成为中国南北极考察首个磷虾油官方合作伙伴

BOL健康领军护航，成为中国南北极考察首个磷虾油官方合作伙伴

科考医学营养、领冠心脑健康，4月19日，BOL作为首个磷虾油官方合作品牌，与中国极地研究中心正式签约，开启“中国南北极考察合作伙伴”的全新篇章。此次合作将推动双方在极地环境适应性研究与健康保护方面的深度合作，为极地科考事业注入企业的一份力量。从1984年第一面五星红旗插上南极洲至今，中国极地考察事业已走过40年，40年远赴万里，成就与艰辛并存。极地环境的寒冷...

麦迪格眼科医院：近视不可逆，早防早控很重要

麦迪格眼科医院：近视不可逆，早防早控很重要

中国青年报社社会调查中心对0至6岁儿童家长进行的一项调查显示，孩子视力完全正常的占比不到一半(45.8%)，处于边缘近视的占28.7%，已经近视的占25.1%。在近视儿童中，轻度近视的占21.1%，中

骁柔大健康助推扬子江左乙拉西坦片上市，京东大药房首发！

4月18日，扬子江药业集团&骁柔大健康&京东健康三方联合首发左乙拉西坦片。该药作为第二代广谱抗癫痫药，用于成人及4岁以上儿童癫痫患者部分性发作(伴或不伴继发性全面性发作)的治疗;用于成人及16岁以上青

躺在床上就能洗热水澡的“助浴机”

躺在床上就能洗热水澡的“助浴机”

近期，在郑州、重庆分别举办的产品发布会上，专注消费电子行业二十多年的“赛博数码科技”带来了一款针对养老产业的黑科技产品。他们旗下的“赛博健康”项目，发布了一款“switlebody智能温控便携助浴机”

糖尿病长辈送什么补品？雅培益力佳SR营养+控糖兼顾

糖尿病长辈送什么补品？雅培益力佳SR营养+控糖兼顾

雅培益力佳SR是百年大品牌雅培旗下的产品，拥有蓝帽认证，相比于普通的营养品营养更均衡，品质更有保障。同时雅培益力佳SR营养均衡，含有33种营养元素，如蛋白质、碳水化合物、维生素、膳食纤维等营养成分都囊括在内，还特别添加了对血糖有调节作用的铬元素。

感冒后合理用药非常重要，吴太感康成为患者“必备款”

感冒后合理用药非常重要，吴太感康成为患者“必备款”

选择感冒药并不是难事，市面上有一些效果比较综合的复方产品，可以同时改善多种症状，大家感冒后直接选用此类产品即可。比如吴太感康，它里面的主要成分为对乙酰氨基酚、盐酸金刚烷胺、人工牛黄10毫克、马来酸氯苯那敏等，可以很好地缓解普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞咽痛等症状。

新秀芦比替定 vs 传统拓扑替康，小细胞肺癌二线治疗的新选择

新秀芦比替定 vs 传统拓扑替康，小细胞肺癌二线治疗的新选择

近期，《Lung Cancer》（IF：5.3）发表了一项事后分析结果，旨在分析Ⅱ期篮子研究中芦比替定二线治疗无化疗间隔（CTFI）≥30天且未伴中枢神经系统转移SCLC亚组的疗效和安全性，并将同时期一项随机对照Ⅲ期研究（ATLANTIS）中的拓扑替康数据作为间接外部对照进行比较。

溃疡性结肠炎自愈经验分享之“五驾马车”

溃疡性结肠炎自愈经验分享之“五驾马车”

关于溃疡性结肠炎我有发言权，我得这个病很多年了，花了很多很多钱，西医中医看了不少，这药那药吃了不下一箩筐，土方秘方也用过，保健品、益生菌也吃了很多品牌，每次结果还是迁延难愈，反复发作，还结识了几个病友，经常在一起交流心得，久病成医，相关的科普知识及用药经验不比某些庸医差。

专家观点

健康视频

身体缺钾8大征兆是什么？怎么快速判断自己是否低血钾

2022-08-10 15:21:28

甲减忌食9种食物是什么？甲减需要忌口什么东西不能吃

2022-08-10 11:27:32

4种人不宜打宫颈癌疫苗？哪些人群不适合接种宫颈癌疫苗

2022-08-09 18:07:21

最新推荐

腋下狐臭怎么形成的原因甲状腺癌不能吃石榴痔疮怎么形成的？怎么治疗登革热病毒引起什么疾病耳朵抠破了会引起中耳炎吗大便痢疾转成脓血状严重吗登革热病毒预防控制方法什么原因导致血小板减少甲状腺癌耽误了五年增殖性肠结核贫血严重吗自闭症患者荒岛生活怎么办带登革热的蚊子什么样子春天吃什么菜治痔疮效果好小孩癫痫感冒先吃什么药自闭症孩子发音教不会咋办长期吃柿子会得白血病吗便秘有口臭和胃有关系吗慢性肾炎早期现象有哪些小孩癫痫发作怎么引起的便秘口臭怎么办吃什么药耳朵进水两天就会中耳炎吗登革热被咬了多久会高烧甲状腺癌半切放疗吗吃多了胃胀疼想吐怎么缓解大便出血带血块是不是痔疮宝宝老是便秘是什么原因粘液细胞白血病治疗费用甲状腺癌刀口有多长甲状腺癌到底有多少吃香椿为什么会便血便秘吡诺克辛钠滴眼液副作用有哪些吡诺克辛钠滴眼液的不良反应金胃泰胶囊能长期用吗金胃泰胶囊有哪些不良反应消渴灵片的功效与作用是什么消渴灵片的功能主治蟾麝救心丸对心脏有好处吗蟾麝救心丸能治心率快慢吗参仙升脉口服液有耐药性吗参仙升脉口服液的主要成分复方双花片的功效与作用是什么复方双花片的用法及用量塞曲司特片是治疗支气管哮喘的药物吗塞曲司特片的适应症有哪些稳心颗粒说明书哪里有卖稳心颗粒的主要功效是什么小儿清热止咳口服液说明书小儿清热止咳口服液的注意事项克比热提片的价格是多少克比热提片的副作用是什么

您可能感兴趣

轻度脂肪肝中度脂肪肝重度脂肪肝脂肪肝有什么危害脂肪肝严重吗