医生忠告：血脂高的人，一旦身体出现几种症状，需尽快去医院检查

血脂悄悄升高时，身体会发出哪些警.报信号？很多人直到体检报告出来才后知后觉。其实当血管开始"堵车"时，我们的身体早就亮起了红灯，只是这些信号太容易被忽视了。

一、这些症状可能是血脂在报.警

1、晨起头晕目眩

如果经常起床后感觉脑袋昏沉，像戴了紧箍咒，要警惕血液黏稠度增高。特别是伴随视物模糊的情况，说明脑血管供血已经受到影响。

2、午后犯困严重

吃完午饭就困得睁不开眼，不睡午觉下午完全没精神？这可能是血脂偏高导致血液携氧能力下降，大脑处于缺氧状态。

3、小腿莫名抽筋

夜间或运动时小腿频繁抽筋，补钙也没改善。高血脂会造成下肢动脉血流不畅，肌肉组织缺血缺氧就会痉挛。

二、容易被忽略的危险信号

1、眼睑长出黄色瘤

上眼睑内侧出现米粒大小的黄色隆起，这是胆固醇沉积的典型表现。哪怕只有一两个也值得警惕。

2、耳垂出现褶皱

45度角观察耳垂，如果发现明显对角线皱纹，临床称为"耳褶心征"，与血脂异常存在较高相关性。

3、角膜老年环

黑眼球边缘出现灰白色环状物，医学上称为角膜弓。年轻人出现这种情况更要及时检查。

三、出现这些情况必须立即就医

1、突发性视物模糊

视野突然出现黑影或视物变形，可能是视网膜动脉栓塞的前兆，24小时内是黄金救治期。

2、胸痛伴随大汗

心前区压榨性疼痛同时冒冷汗，就算疼痛很快缓解也要立即就诊，这极可能是心绞痛发作。

3、单侧肢体无力

突然出现半边身体麻木、拿不稳东西，要当心脑梗死的可能，每耽误1小时就有190万个脑细胞死亡。

四、日常养护血管的实用建议

1、烹饪方式改良

多用蒸煮炖拌，少用煎炸。炒菜时热锅凉油，油温别超过180度（油开始冒烟就是过热了）。

2、运动讲究方法

选择能持续出汗的运动，比如快走、游泳。每周5次，每次保证30分钟以上，心率控制在（220-年龄）×60%左右。

3、睡眠质量监测

打鼾人群要特别注意，睡眠呼吸暂停会加重血脂异常。可以尝试侧卧睡姿，必要时使用止鼾贴。

4、情绪管理技巧

压力大会刺激肝脏合成更多胆固醇。每天做10分钟腹式呼吸，焦虑时试试478呼吸法（吸气4秒-屏气7秒-呼气8秒）。

血管就像城市的供水管道，需要定期维护保养。建议40岁以上人群每年做一次颈动脉超声，有家族史的更要把体检提前到30岁。记住，今天对血管的每一分呵护，都是为明天的健康存款。