冠心病怎么自救

冠心病发作时可通过立即停止活动、舌下含服硝酸甘油、保持镇静、调整体位、拨打急救电话等方式自救。冠心病通常由冠状动脉粥样硬化、血栓形成、血管痉挛等因素引起，可能伴随胸痛、气促、冷汗等症状。

1、停止活动

立即停止所有体力活动，原地静坐或平卧以减少心肌耗氧量。避免情绪激动或紧张，解开衣领、腰带等束缚物保持呼吸通畅。若在户外或公共场所，应寻求他人帮助转移至安全区域。

2、舌下含服硝酸甘油

确诊冠心病的患者应随身携带硝酸甘油片，发作时取0.5毫克舌下含服，每隔5分钟可重复一次，最多不超过3次。服药后可能出现头痛、面部潮红等副作用，若症状未缓解或出现低血压需立即就医。不可与西地那非等药物同用。

3、保持镇静

恐慌会加重心脏负荷，可通过缓慢深呼吸调节情绪。采用腹式呼吸法，用鼻吸气4秒、屏息2秒、缓慢用口呼气6秒。避免用力咳嗽或捶打胸口等错误自救行为。

4、调整体位

若出现呼吸困难应取半卧位，双下肢下垂减少回心血量。意识模糊者需保持侧卧位防止窒息，避免平躺加重心脏负担。等待救援期间可间歇性活动下肢预防血栓形成。

5、拨打急救电话

立即联系120并清晰说明冠心病发作史、当前症状和定位信息。保持电话畅通，急救人员可能远程指导使用阿司匹林肠溶片（300毫克嚼服）或心肺复苏。避免自行驾车就医，救护车配备的心电监护和除颤设备可提高生存率。

冠心病患者日常需随身携带急救卡，注明病史、用药过敏史和紧急联系人。规律服用阿托伐他汀钙片、单硝酸异山梨酯缓释片等二级预防药物，控制血压血糖在理想范围。饮食遵循低盐低脂原则，每周进行150分钟中等强度有氧运动，戒烟限酒并定期复查冠状动脉CT或运动负荷试验。出现夜间阵发性呼吸困难、持续15分钟以上胸痛时须即刻就医。