决明子的功效与作用

中医养生编辑 健康解读者
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决明子具有清肝明目、润肠通便、降脂降压等功效,主要用于目赤涩痛、羞明多泪、目暗不明、头痛眩晕、肠燥便秘高脂血症等病症的辅助治疗。

1、清肝明目

决明子归肝经,能清泄肝火以明目,适用于肝火上炎引起的目赤肿痛、羞明多泪。其含有的蒽醌类成分可改善眼部微循环,常与菊花、夏枯草配伍使用。肝阳上亢型高血压患者出现头晕目眩时,可配伍钩藤、石决明增强平肝潜阳效果。

2、润肠通便

决明子富含大黄酚、大黄素等蒽醌衍生物,能刺激肠壁蠕动,软化大便,对热结便秘、老年性便秘有缓解作用。建议用炒决明子泡水饮用,避免生用引起腹泻。长期便秘者可搭配火麻仁、郁李仁增强润下功效。

3、降脂降压

决明子中的蒽醌苷、多糖等成分可抑制胆固醇吸收,降低血清总胆固醇和低密度脂蛋白水平。其降压作用与调节血管紧张素转化酶活性有关,适合早期轻度高血压患者代茶饮,需配合低盐饮食。

4、抗氧化

决明子含有的橙黄决明素、芦荟大黄素具有清除自由基作用,能减轻氧化应激对血管内皮细胞的损伤。动物实验显示其提取物可提升超氧化物歧化酶活性,延缓动脉粥样硬化进程。

5、抗菌消炎

体外研究表明决明子对金黄色葡萄球菌、白念珠菌等致病微生物有抑制作用,其乙醇提取物能抑制炎症因子释放。临床可用于结膜炎、皮肤感染等炎症的辅助治疗,常配伍金银花、连翘增强疗效。

决明子性微寒,脾胃虚寒者慎用,长期服用可能引起电解质紊乱。建议每日用量控制在10-15克,煎煮时宜后下以保留有效成分。使用前应咨询中医师辨证施治,避免与利尿剂、降压药同用产生相互作用。日常可搭配枸杞、菊花制成养生茶饮,配合眼部按摩改善视疲劳。

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