肌腱炎胳膊疼怎么治疗

关键词: #肌腱炎
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肌腱炎引起的胳膊疼可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。肌腱炎通常由过度使用、外伤、感染、代谢异常、免疫因素等原因引起。
急性期需立即停止引发疼痛的活动,使用支具或绷带固定患肢。避免提重物及重复性动作,建议保持肘关节屈曲90度悬吊于胸前。持续制动时间通常需要7-14天,期间可配合被动关节训练防止僵硬。
发病48小时内采用冰袋冷敷,每次15-20分钟,间隔2小时重复进行,能有效减轻肿胀。急性期过后改用热敷,可用40℃左右热毛巾外敷,促进局部炎症吸收。注意避免冻伤或烫伤皮肤,糖尿病患者需谨慎控制温度。
可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片缓解疼痛,局部涂抹氟比洛芬凝胶贴膏减轻炎症,严重者可短期口服醋酸泼尼松片。合并感染时需联用头孢克洛分散片,使用药物期间禁止饮酒并监测胃肠道反应。
超声引导下体外冲击波治疗能促进肌腱修复,每周2次,4-6次为疗程。配合低频脉冲电刺激可改善局部血液循环,红外线照射每次20分钟有助于缓解肌肉痉挛。治疗期间需根据疼痛程度调整能量参数。
保守治疗3个月无效或肌腱完全断裂者需行关节镜下肌腱清理术,合并钙化沉积时可选择超声引导下针刀松解术。术后需石膏固定2-3周,逐步开始康复训练,完全恢复通常需要3-6个月。
日常应避免长时间保持固定姿势,使用电脑时每30分钟活动上肢。运动前充分热身,逐步增加训练强度。饮食注意补充维生素C和蛋白质,可适量食用西蓝花、鸡蛋等食物促进组织修复。若疼痛持续加重或出现关节活动受限,建议及时至骨科或运动医学科就诊。