胳膊疼的七大征兆

胳膊疼可能是由肌肉劳损、神经压迫、关节炎、肌腱炎、骨折、颈椎病或心绞痛放射痛等原因引起的。常见征兆主要有肌肉酸痛、关节僵硬、刺痛或麻木感、活动受限、局部肿胀、夜间疼痛加重以及伴随胸闷或头晕。
长时间重复动作或过度用力可能导致肱二头肌、三角肌等部位乳酸堆积,表现为酸胀感。热敷和休息可缓解,若持续超过3天需排查肌腱损伤。避免提重物,可配合低强度拉伸。
晨起肘关节或肩关节僵硬超过30分钟,可能提示骨关节炎或类风湿关节炎。关节腔滑膜增生会导致活动时有摩擦感,建议进行关节超声检查。保暖和游泳等非负重运动有助于改善症状。
尺神经受压时小指麻木,颈椎间盘突出可能引发放射性刺痛。神经电生理检查可定位损伤位置,轻度压迫可通过维生素B12片和甲钴胺胶囊营养神经,严重者需椎间孔镜手术减压。
肩袖撕裂时上肢无法抬举过肩,肱骨外上髁炎会导致拧毛巾疼痛。磁共振能明确软组织损伤程度,急性期可用氟比洛芬凝胶贴膏止痛,慢性损伤需冲击波治疗。
桡骨远端骨折会出现腕部淤血肿胀,痛风性关节炎常伴随皮肤发亮发热。X线片鉴别骨折,血尿酸检测诊断痛风。急性期可用秋水仙碱片,骨折需石膏固定4-6周。
肩周炎患者在侧卧压迫患肢时疼痛加剧,肿瘤骨转移痛呈持续性钝痛。夜间痛需排查感染或占位病变,乳腺癌患者出现此症状应优先进行骨扫描检查。
左臂内侧牵涉痛可能是心绞痛发作,常伴有冷汗和压迫感。心电图ST段抬高提示心肌缺血,舌下含服硝酸甘油片可初步缓解,但必须立即呼叫急救。
出现胳膊疼时应记录疼痛特点、持续时间和诱发因素。避免自行使用止痛药掩盖病情,心脑血管高危人群尤其要警惕放射性疼痛。建议每日进行肩关节环绕和握力球训练,睡眠时用枕头支撑患肢减少压力。饮食注意补充维生素D和钙质,骨质疏松患者可遵医嘱服用阿仑膦酸钠片。症状持续1周无改善或进行性加重,需到骨科或心内科专科就诊。