中式坐月子医生方案
产后护理编辑
博禾医生
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十里不一样风的坐月子习俗是很好玩儿的,河这里的人说：坐月子要吃老母鸡；河那里的人说：坐月子要吃雄鸡。山前的产妇不能吃家鸭,山后的产妇找还要找只鸭来补一补。
◎坐月子关键注重
听老一辈人讲,产妇坐月子的习俗是：怀男孩坐三十天月子,生女儿坐四十天月子,缘故是生了女生,妈妈的身体更亏,要多养十天。用毛竹做成相近百叶窗帘的布帘,调好视角,作为门帘子或窗帘布,既保证了室内通风又防止风直吹进家。有专业的家庭保姆服侍月子,产妇一天要吃5-6次,以鸡、蛋、汤、粥为主导。生完孩子什么时间熬鱼汤或煲鸡汤催乳都是有注重。一个月子出来,要吞掉10-20只鸡和20斤重生鸡蛋。产妇全部的饮用水,务必是沸水放凉的。
习俗中对产妇的规定也有：
要防止受凉,不让出门,不让长坐,不要吃水果和蔬菜。
不让穿凉拖,脚跟不可以露在外面,坐下来腰后不可以空,须垫上。
不让洗头发冼澡,不让刷牙漱口、不让梳头发。
不可以看电视剧、不能哭。
平躺着时,两腿并紧,防产后大出血,不可以久仰着躺。
不喝白开水,多喝红糖水。
◎医师点评：维持
休好生完孩子的第一个月,便是一个很好的习俗。少食多餐,一天吃5次-6次,乃至更多一些,对产妇的肠胃功能修复有益处；多食用汤和营养成分饮品,少喝白开水,能够 防止淡化胃酸等。
肯定不必盆浴。
肯定不必过夫妻生活
决不要整月在床上害怕下床。一整月在床上,当心你变成超级巨胖! 肯定不可以做较紧促的工作,如：洗衣服、打水、抬吊物等！不然会得子宫下垂。
◎医师提议菜谱：
1生鸡蛋蒸鸡蛋、煮鸡蛋,每日4个,给人体填补充足的蛋白。
2滋补汤老母鸡汤、鱼头汤、骨头汤、猪脚汤、羊肉汤,既美味可口,又可以推动胃口和奶乳代谢。
3老红糖铁元素成交量放大白砂糖高1-3倍,能够 补血补气、活血化瘀,推动孑宫还原。
4水果水果色鲜香美,能够 推动胃口,还能够帮助消化和代谢。
5小米粥小米粥除含营养成分外,还带有甲基纤维素,有益于排便排出来。小米粥很烂有益于消化吸收。
6面条挂面汤中可添加蔬菜水果、肉、蛋等,营养成分全方位,也有利于消化吸收。
7蔬菜蔬菜中的多种营养元素就是你不能缺乏的。
◎医师点评：摒弃
月子里要窗门闭紧,不然产妇见了风会日后全身痛,受了凉会得"月后寒"。
月子里产妇不可以梳头发、冼澡、泡脚,不然老来定患头风、头疼、全身痛。
月子里不可以下床,若下地主题活动,日后全身上下骨筋痛疼。
月子里每日要吃十几个生鸡蛋,不可以吃素菜(特指蔬菜水果),不然老来吐白水、胃液、胃疼。
◎医师点评：必须留意
新鲜水果,不可以多吃,也不得不吃,因为它对产后饮食的填补有利。但不可进食忽冷忽热吃冷食,由于消化吸收作用都还没彻底恢复。
整整的一个月不洗头冼澡,不利清洁卫生,洗时要温开水,洗后彻底擦拭,不必让肌肤带上水份；刚洗澡结束,不适合进到自然通风的自然环境；别用电吹风烘干秀发,暖风也不好；剖宫产的产妇,2周后冼澡。
一个月不刷牙,牙毫无疑问要生病。刷牙漱口时要温开水,软毛牙刷不必太硬。假如您确实觉得牙松,应请医生检查是不是必须补钙补锌。
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