我可以在经期喝咖啡吗？经期应该注意什么？
女性营养饮食编辑
博禾医生
关键词： #经期
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咖啡已然成为人们在休闲的时候必不可少的饮品。不过要提醒女性朋友不是什么时候都可以肆无忌惮的喝。那么，经期可以喝咖啡吗？专家指出，女性在经期的时候，最好不要喝咖啡，避免增加体内的雌性荷尔蒙，使一些妇科疾病加重。
生理日对女性来说是多事之秋，不注意卫生的话，容易受到外部和内部环境的影响而发生各种各样的疾病。特别是青春期，月经刚来，生殖系统发育尚未完全成熟，初潮后1~2年内短期闭经或月经周期紊乱，女性环境变化、寒冷刺激、情绪变动、过度劳动引起闭经、痛经、月经紊乱、经量过多或过少等，应重视经期卫生。
另外，月经期间最好不要喝咖啡。这是由于咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙，使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等，更为重要的是还会影响生育。另外，月经此间喝咖啡会使体内雌性荷尔蒙明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加快人体所有机能老化。
综上所述，月经期间喝咖啡是不好的，建议女性在日常生活中，特别是月经期间注意卫生，注意饮食习惯。
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