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饭后喝茶容易得脂肪肝吗?脂肪肝与饮食习惯有关

来源:博禾医生12次浏览

关键词:脂肪肝  喝茶  饮食习惯

脂肪肝是常见疾病之一。许多男人有饭后喝茶的习惯,这样可以吗?脂肪肝的形成与饮食和生活习惯密切相关,所以预防脂肪肝要注意养成良好的生活习惯。

很多男性都有饭后喝茶的习惯,这到底好不好呢?相关人员研究发现,脂肪肝的形成与饮食和生活习惯密切相关,所以预防脂肪肝要注意养成良好的生活习惯。特别需要注意的是,现在酒饱后喝茶不利于预防脂肪肝。饮食量与体力活动平衡,大便顺畅,保持适当的体重。

脂肪肝的形成与饮食和生活习惯密切相关,预防脂肪肝必须从饮食中抓住。

首先要控制饮酒。大多数酒精是肝脏代谢的,一般每公斤体重每小时代谢60-200毫克酒精,3-10小时后代谢体内的所有酒精。经常喝酒,肝脏负担过重,即使每天喝酒不超过限量,也会对肝脏造成一定的伤害,所以喝酒不仅要少喝,还要少喝,最好不要坐着喝。

特别要注意的是,很多人在饮食后习惯性地喝茶,其实这对预防脂肪肝不利。吃肉后不要马上喝茶。茶叶中含有大量的单宁酸能与蛋白质合成具有吸收性的靶酸蛋白质,这种蛋白质能减慢肠道蠕动,容易引起便秘,增加有毒物质对肝脏的毒害作用,容易引起脂肪肝的发生,本身有脂肪肝的患者的病情恶化。

如何预防脂肪肝?

饮食定量很重要,特别是控制晚餐摄入量,最好是一天总量的三分之一营养均衡,食物安排多样化,以谷类为中心多吃蔬菜、水果、奶制品、豆制品,经常吃适量的鱼、鸟、蛋、瘦肉,尽量不吃动物的脂肪和内脏。饮食量和体力活动平衡,大便流畅,适当做好体重工作,增加肝内脂肪分解和消耗,脂肪含量下降,有利于脂肪肝逆转,提高肝功能的血脂、血糖值上升,用药物控制,达到比较稳定的水平。        

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