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被痛经纠缠的你 需要一碗药膳粥

来源:博禾医生15次浏览

关键词:痛经  痛经食疗  枣粥

痛经是许多女性经历的痛苦体验,适当吃止痛化瘀的食材有助于缓解痛经。接下来,小编收集了两种痛经食疗养生粥,希望能给很多痛经女性带来温暖。

当归枣粥

效果:枣活血补气,美容养颜。当归可补血活血,调理月经,止痛化瘀,润肠通道。还可根据子宫状态对子宫进行双向调节作用,减轻子宫不正产状态带来的经痛。当归有促进血红蛋白红细胞胞的生成,发挥抗血小板凝聚的作用。

材料:当归15克、枣50克、糖20克、粳米50克。

做法:将当归用温水浸泡一会儿,加入200克水,煎100克浓汁,去渣取汁,加入适量的水,加入粳米、枣和糖,煮至粥。每天早晚温暖服用,10天是一个疗程。

枸杞艾草粥

效果:艾草性味辛苦,是传统妇科的重要药物。艾草有效治疗经寒不调、痛经、不育等症状,具有止冷、抗凝血、理气血、温经脉、止血散寒的作用。

材料:米75克,枸杞25克,艾草、盐或蜂蜜各适量。

做法:

1、洗米,用清水浸泡2小时。

2、枸杞洗净,用温水浸泡柔软,取出备用艾草洗净,切碎。

3、米加水烧开,加入枸杞、艾草用小火煮粥,加入盐和蜂蜜的目的地。              

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