冬季寒冷干燥水分缺失怎么办？推荐你三款汤饮润肺又补水

天气寒冷，气候干燥，人体需要补充水分滋润，平时不仅要多喝水，还要喝有滋润心灵的汤。特别是女性，经常喝适当的汤，不急于养生，有美容瘦身的效果。下面的汤推荐给大家。

茶蘑菇排骨汤

材料:茶蘑菇50克，切成小段，稍微清洗即可。小排骨200克，切成小块，去核枣10片，枣1片，姜1片。

做法:锅里的水烧开，把所有的材料放入热水中，用大火煮15分钟，用中火煮30分钟即可。

功能:消除脂肪，清除肠胃，具有瘦身作用。

不吃肉的人不排骨，有蘑菇，汤也很香。

西瓜乌鸡汤

材料:新鲜西瓜的西瓜(挖出瓜肉，留下一点红色，把瓜皮切成小块)，一只乌鸡，切块枣一片，瘦肉200克。

辅助材料:生姜1片。

做法:先烧开水，放入鸡块、姜片、瘦肉、枣，用大火煮30分钟，用中火煮1.5小时，放入切好的西瓜，用中火煮30分钟即可。最后，根据口味加盐。

功能:养阴清热，补肝肾。这汤对女性来说，长期喝的话皮肤会变得润滑。这汤很漂亮，有红、绿、乌鸡黑、味道鲜美、滋养。

甜瓜螺母鸡汤

材料:甜瓜250克(选择白皮绿肉甜瓜，稍生，不熟)，新鲜海螺肉250克(干燥品100克)，老母鸡500克。

辅助材料:生姜1片。

做法:最好使用传统的高深瓦罐。否则，不锈钢锅也可以。先烧开水(水量超过材料的2倍)，放入姜片、螺肉、鸡块，用大火烧30分钟，用中火煮2小时，放入甜瓜(切成小块)，用中火煮30分钟即可。这时候的汤水大概是第一次水量的一半。最后根据味道加入盐。

干螺肉用温水浸泡1小时，洗净等待的母鸡切6块，肥胖的话可以去鸡皮。但是，最好不要剥皮。

功能:该汤在香港也被称为爵士汤，是邵逸夫爵士最喜欢的养生汤。汤烧出来的正色是乳白色，女人喝起来最好，美容又滋润效果。