哪些蔬菜在冬季可以补水

Question

大姐冬天经常脱水，整个人看起来没什么精神，哪些蔬菜在冬季可以补水？

Answer 1

这些蔬菜在冬季可以补水：
1、黄瓜，黄瓜补水的最佳食物，它的水分含量是所有食物中最高的。黄瓜可以做沙拉，也可以做成凉菜。
2、生菜，作为高纤维食物，生菜的补水效果是很强的。
3、芹菜，芹菜的能量很低，但它包含的大量水分和膳食纤维能有效抑制人的食欲。此外，芹菜还富含叶酸、维生素C和维生素K。