预防乳腺癌多吃五种养生水果

乳腺癌是女性最容易患的癌症之一，成为女性生命的第一杀手。如何预防乳腺癌是许多女性的焦点。预防乳腺癌的女性应该从日常生活开始，饮食是其重要因素之一。让我们来看看五种可以预防乳腺癌的养生水果。

芒果

科学研究发现，女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用。研究人员研究芒果中的多酚，特别是其中的生物活性成分丹宁。丹宁酸是一种多酚，有苦味，葡萄籽和茶含有这种成分。研究发现，细胞分裂周期因聚酚而破裂。这可能是芒果预防或抑制癌细胞的机制。

柑橘

柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等，都富含维生素C，可防止亚硝胺生成，适宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。

山楂

常用于开胃消食、降低血脂。它能活血化淤，化滞消积，抑制癌细胞生长，同时富含维生素C，适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。

枣

补脾胃益气血，富含B-胡萝卜素和维生素c、b族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分。民间吃枣粥，黄芪炖枣，增强体质，预防乳腺癌。

猕猴桃

猕猴桃是果中珍品，维生素C含量为橘子的4-12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成，从而有良好的防癌抗癌作用。