首页 > 疾病科普 > 妇产科 > 妇科

鱼、牡蛎、虾、蘑菇、银耳、蜂蜜等,可以去除老年斑。近年来,补充核酸类食物可以延缓衰老,阻止皮肤皱纹的发生。研究人员以30名女性为对象,每天服用核酸800毫克和适量的维生素c。一个月后观察,九个人脸上的老年斑消失了,五个人脸上的皱纹消失了,八个人粗糙的皮肤变得更加丰富,其他人的皮肤比以前更好。

多吃软骨素食物

像猪骨汤、鸡皮、牛骨汤、鸡骨汤等,可以提高皮肤的弹性。人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织三层,影响皮肤美容的主要是真皮。真皮由弹性纤维组成,弹性纤维组成的最主要物质是硫酸软骨素。人体内缺乏这种软骨素,皮肤就会失去弹性,出现皱纹。因此,多吃含硫酸软骨素丰富的食物,可以延缓皮肤皱纹的发生,保持皮肤弹性和纤细。

多吃含碱性食物

金属酸性、碱性食物不是口感决定的,食物进入人体后最终呈酸性或碱性。碱性食品大部分包括蔬菜、水果、豆制品、海产品等。研究表明,过量的酸性食物使血液呈酸性,使血液中的乳酸、尿酸含量相应增加。这些物质随着汗水来到皮肤表面,皮肤没有活力,失去弹性,特别是脸部皮肤松弛,冷风和阳光暴露,容易裂开。多吃碱性食物,可以使血液呈弱碱性,减少乳酸、尿素的含量,减对皮肤的侵蚀、损伤。

维生素A能够维持肌肤的柔韧度和光泽度

金属维生素C、E为抗氧化剂,能够防止肌肤下脂肪氧化,提升肌肤表皮和真皮细胞的活力度,避免肌肤早衰。铁和铜可以使血液充满肌肤,使肌肤获得充足的营养,避免皱纹的早期出现。注意摄取富含维生素a、c、e、微量元素铁、铜的食物,也有助于抗皱。

多吃含有丰富胶原蛋白的食物

像猪蹄、猪皮、甲鱼等。根据营养学家的分析,每百克猪皮含有26.4%的蛋白质,是猪肉的2.5倍,但脂肪只有2.27克,是猪肉的一半。尤其是肉皮中的蛋白质,主要成分是胶原蛋白。这胶原蛋白具有增加肌肤储水的功能,滋润肌肤,保持肌肤组织细胞内外水分均衡。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料,丰富人体皮肤,柔软,减少皱纹,消失,年轻                    

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

痛风需要做什么检查 怎么鉴别继发性痛风 自闭症为什么称为自闭症 iga肾炎怎么判断 自闭症基因突变怎么治好 小孩子看东西老是斗鸡眼 肛周脓肿一定要做手术吗 自闭症孩子的领导叫什么 怎么判定轻度贫血 肛周湿疹擦什么药效果好 肺结核咯血咳血会怎么办 肛周脓肿手术多久可自愈 小孩子怎么才不算斗鸡眼 痔疮是不是擦不干净肛门 自闭症孩子能治的好吗吗 一岁宝宝内斜视手术 肾结石会引发其他什么病 痛风必做的检查项目 肛周炎会引起肛周脓肿吗 地塞米松片会导致尿毒症 白血病高尿酸血症的原因 高功能孤独症特质是什么 自闭症孩子多久确诊出来 自闭症四个月宝宝的表现 三岁孩子是否内斜视 包皮龟头炎的预防要点有哪些 70岁胃癌术后成活率 常头痛是什么病因引起的 闭合性颅脑损伤会影响眼睛吗 宝宝发育迟缓表现 麝香祛痛搽剂有什么注意事项 麝香祛痛搽剂的功效 正骨水和正红花油有什么共同的作用 正红花油怎么使用 异维a酸红霉素凝胶效果怎么样 异维a酸红霉素凝胶可以去痘印吗 皮敏消胶囊说明书有哪几点 皮敏消胶囊能长期使用吗 脑脉泰胶囊的临床适应症是什么 脑脉泰胶囊的功效与作用 用酞丁安乳膏对怀孕有影响吗 酞丁安乳膏有副作用吗 复方三维亚油酸胶丸Ⅰ是补充维生素的吗 神威复方三维亚油酸胶丸Ⅰ批准文号是啥 盐酸氨溴索分散片可以祛痰吗 盐酸氨溴索分散片的功效 小儿惊风七厘散的禁忌是什么呢 小儿惊风七厘散的功效有哪些 苯扎贝特分散片有什么副作用吗 来月经可以吃苯扎贝特分散片吗