胶原蛋白该如何补充呢？

Question

身体缺乏胶原蛋白的时候该如何补充，可以通过饮食补充吗？

Answer 1

可以通过食物来补充。通过食补获取胶原蛋白的同时，还应多吃一些橘子、胡萝卜、西红柿、葡萄等有抗氧化功能的食物，以减少体内自由基对胶原蛋白的破坏。