胶原蛋白怎么补充呢？

Question

我听说皮肤里的胶原蛋白多了，人也会更年轻，怎么补充胶原蛋白呢？

Answer 1

多吃含有蛋白质的食物，就可以补充胶原蛋白。保持体内丰富的胶原蛋白的基础，除了遗传因素、坚持运动、冷水洗脸等生活习惯养成，还离不开充足的蛋白质来源。