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胶原蛋白怎么补充呢？

病情描述:

我听说皮肤里的胶原蛋白多了，人也会更年轻，怎么补充胶原蛋白呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

多吃含有蛋白质的食物，就可以补充胶原蛋白。保持体内丰富的胶原蛋白的基础，除了遗传因素、坚持运动、冷水洗脸等生活习惯养成，还离不开充足的蛋白质来源。

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