治疗痛经的六个妙计 八大食疗告别痛经阿

女性每月有生理日，每个人的症状都不太一样，生理痛，腰酸腿疼，胸胀等。但是，生理痛占了大部分，生理痛的话很痛苦，严重的话会晕倒，对女性来说很痛苦。那么，治疗痛经的方法是什么？

妙方1:看喜剧放松大脑

当我们集中注意力于电影时，体内产生了大量内咖肽，切断疼痛信号，暂时停止疼痛的情况下，身体释放多巴胺，激活脑细胞膜发挥止痛效果。

妙方2:学习眼镜蛇运动

有增强腹肌、承受子宫收缩时的疼痛、缓和的效果。可以避免血流过快，缓解腹部不适。

妙方3:保温自己

可以通过喝热水、穿衣服等方法加热身体，扩大血管，加快血流，对抗子宫肌肉收缩，减轻疼痛。

妙方4:保持头低臀高姿势

痛经时跪在床上，抬起臀部，保持头低臀高姿势可改善子宫后倾位置，易于经血流出，解除骨盆淤血，减轻疼痛和腰背不适症状。

妙方5:慢慢爬行

可以缓解子宫收缩时的疼痛，放松腹部肌肉。慢慢爬，练习呼吸，缓解痛经。

妙方6:多吃素

蔬菜、豆类等低脂肪饮食，可以改变体内调节性激素的结合球蛋白，减少生理痛的物质合成。特别是黄豆，富含植物性雌激素，抑制痛经的效果最显着。

8大食疗方远离你

1、黑豆蛋酒汤

取黑豆60克、鸡蛋2枚、米酒120毫升。将黑豆、鸡蛋加水用文火煎，蛋熟去壳后煮几分钟，加入米酒服，每天2次，连续20天为1个疗程。适用于血气损失的痛经。

2、益母草元胡枣蛋

取益母草30克、元胡索15克、鸡蛋3枚、枣10枚。首先，将益母草、元胡索、枣、鸡蛋加入清水适量煮至蛋熟，去壳后煮一会儿，去渣取汁，喝汤吃鸡蛋，每次一个，每天三次。活血理气，化瘀止痛。适用于行走量少、血瘀疼痛、舌质紫暗瘀伤或瘀伤者痛经。

3、姜艾蛋

切断艾叶9克，生姜15克碎片，和鸡蛋2个一起放入锅中，加水300毫升一起煮，鸡蛋去壳，回原汁煮5分钟。温经散寒止痛。趁热喝汤吃鸡蛋，每天一次，五天一个疗程。经前三天服用。

4、姜艾薏米粥

干姜、艾叶各10克，薏米30克。用前两味水煎汁，薏米粥煮至8成熟，加入药汁煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿、润肤效果。适用于寒湿凝滞型痛经。

5、桂枝枣汤

取枣10枚，桂枝10克，山楂20克，糖30克。先煎桂枝、枣、山楂水取汁，加糖煮沸后，趁热喝，每天两次。温经散寒，活血止痛。适用于月经前或月经期间小腹疼痛、热痛减少、月经量少等气滞血瘀痛经。

6、生姜青椒枣汤

取生姜20克、青椒9克、枣10张。用水煎药渣，加入红糖适量温服。月经前每天一次，连续三天服用。温经散寒止痛。适用于冷凝气滞、经行不畅、黑暗、寒冷引起的痛经。

7、山楂桂枝红糖汤

山楂肉15克、桂枝5克、红糖30-50克。将山楂肉、桂枝放入瓦锅中，加入清水2碗，用文火煎1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。具有温经通脉、化瘀止痛的效果。适用于女性寒性痛经症和面色无华者。

8、山楂葵花红糖汤

山楂、葵花仁各50克、红糖100克。以上材料一起放入锅中加入水适量煎或炖，去渣取汤。具有补中益气、健脾益胃、血悦色的效果。适用于气血两虚型痛经症。该汤应在月经来潮前3~5天饮用，止痛、美容效果好。