进餐时间父母常犯哪些错误

研究父母行为学的专家最反对的是父母给孩子施加压力，父母有这种行为的话，孩子会受到压迫，同时孩子会把吃饭看作是受控制的事情，食物对他来说可能不是食物

1、没有给孩子做好榜样

如果孩子想好好吃饭，首先应该为他做好榜样。调查发现在轻松愉快的环境下多吃营养充足食物的成年人，他们的孩子对于健康饮食的态度也会更积极。因此如果想要孩子吃得更健康，做父母的就应该以身作则，不挑吃，吃饭的时候尽量营造最轻松愉快的气氛。

2、对孩子施加过多的压力

研究父母行为学的专家最反对的是父母对孩子施加过多的压力，父母有这种行为的话，孩子会受到压迫，同时孩子会把饮食视为控制，食物对他来说可能不是食物强迫可能在喂宝宝的第一汤匙的米糊就出现。即使宝宝不想吃米糊，有的父母可能会想尽方法让他们吃。在吃东西得时候父母不应该给孩子施加压力，吃多少以及怎么吃的主动权应该在孩子的手里。

3、利用受贿的方法

用受贿的方法，例如饭后甜食哄孩子吃饭实际上是压力的另一种。这可能会增加用餐压力，用这种方法不能改变孩子对食物的喜好。实际上还可能会产生反作用，因为这可能会传送错误的信息，可能他们会觉得这些甜食比正餐和蔬菜更加重要。

4、没有耐心让孩子尝试新的食物

很多父母可能会让孩子吃糖果。因为他们对这些食物没有意见。想要孩子吃各种各样的食物，父母应该给孩子提供各种各样的食物，看孩子能接受什么样的食物。你可以观察孩子对这种食物的反应:他可能会看着你吃这些食物，然后自己拿起食物吃。如果孩子不喜欢吃你提供的食物，千万不要灰心，而孩子吃的时候也不要表现出过度的兴奋。

5、提供的食物分量大

我们经常给孩子提供分量大的食物，但我们经常忘记孩子小，他们需要的是孩子的分量。过多的食物可能会让孩子感到害怕和强迫，同时如果孩子吃不完，父母也会感到失望。

6、零食和饮料过多

有些父母允许孩子饭前喝饮料和零食，但是即使孩子有好的饮食习惯，食欲也不允许继续吃其他食物，所以父母应该在饭前控制孩子吃零食的分量。