冬季寒冷怎么保暖？7类御寒食物让你温暖过冬
四季饮食编辑
博禾医生
四季饮食编辑
博禾医生
冬天很冷，对于身体很冷的人来说，应该多吃热的食物。适合体冷的人吃的食物是什么？小编介绍几种食物。
在寒冷的冬天，除了加强体育锻炼，多穿衣服外，日常如果能做更多的防寒食物，就能提高身体的防寒能力。生活中常见的防寒食物有
1、肉类:狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉防寒效果好。含有蛋白质、碳水化合物和脂肪高，有益于肾壮阳、温暖、活血的效果。吃这些肉可以加快阳虚体的代谢，增强内分泌功能，防寒。
2、根茎类:医学研究人员发现，人怕冷与身体无机盐不足有关。莲藕、胡萝卜、百合、芋头、蔬菜、白菜等含有丰富的无机盐，这种食物可以和其他食品混合吃。
3、辣椒含辣椒素，生姜含香味挥发油，辣椒含辣椒素。吃这些辛辣食物可以驱风散寒，促进血液循环，增加体温。
4、含碘食品:海带、紫菜、海盐、蔬菜、水母、蛤、白菜、菠菜、玉米等含碘食品促进甲状腺激素分泌。
5、甲状腺激素具有发热效果，加快体内(脑、腺、子宫外)大部分组织细胞氧化过程，增加产热，提高基础代谢率，加强皮肤血液循环，防止寒冷。
6、含铁高的食物:美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员发现，人体血液中缺铁也怕冷。
7、贫血妇女体温低于正常血色素女低0.7℃，生产热量少13%，增加铁质摄取后，耐寒性明显提高。 因此，怕冷的妇女可有意识地增加含铁量高的食物摄入，如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。
另外，体弱不能盲目吃狗肉
寒冷的冬天，很多人喜欢吃狗肉火锅，狗肉不油腻，但热量大，防寒能力强。因此，在严冬季节，多吃狗肉是有好处的。但千万不要盲目吃狗肉，以免吃了狂犬肉，染上狂犬病。吃狗肉后不要喝茶，这是因为茶叶中的鞣酸与狗肉中的蛋白质结合，会生成一种叫鞣酸蛋白质的物质。该物质具有一定的收敛作用，可减弱肠蠕动，减少大便中的水分。因此，大便中的有毒物质和致癌物质在肠内停留时间过长，容易被人体接受。所以，吃完狗肉后不宜立即喝茶。
延伸阅读
专家观点
最新推荐
自闭症孩子核心障碍怎么办
自闭症孩子容易惊吓怎么办
甲状腺癌半年没手术
骨质增生伴有半月板损伤
登革热的传播虫媒是什么
甲状腺癌补钙没事吧
完全型白癜风病能治好吗
自闭症为什么不想交朋友啊
郑州白癜风哪里治较有效
轻微白血病一般能活多久
便秘是风热感冒还是风寒
自闭症孩子怕痒是怎么回事
小孩癫痫跟休息有关系吗
自闭症孩子多久能长大成人
甲状腺癌不好做ct
甲状腺癌大肿瘤病理
传统痔疮手术后会有炎症吗
甲状腺癌不想上班了
甲状腺癌半年大复查
鼻炎咽炎慢性咳嗽吃什么药
大便发黑便血会是肠癌吗
甲状腺癌次全和全切
耳朵被树枝划伤是中耳炎吗
自闭症娃娃突然挑食怎么办
鼻炎药连续吃几天有效果
登革热白细胞血小板下降
吃完扇贝可以吃痔疮胶囊么
耳朵里扣出血了会中耳炎吗
白癜风治愈需要多长时间
甲状腺癌半切复发率
法斯通(酮洛芬凝胶)没有用满一疗程能停药吗 酮洛芬凝胶的作用
盐酸依匹斯汀片副作用大吗 怎么预防盐酸依匹斯汀片的副作用
更昔洛韦滴眼液和利巴韦林滴眼液哪个好 有哪些区别呢
氨糖美辛肠溶片副作用是什么 氨糖美辛肠溶片哪些人群不宜服用
吃盐酸阿罗洛尔片可以喝酒吗 盐酸阿罗洛尔片空腹吃可以吗
明目蒺藜丸的规格标定有哪些 明目蒺藜丸的主要成分是什么
洁尔阴泡腾片有什么禁忌症 洁尔阴泡腾片的注意事项
参茸鹿胎丸能治不孕吗 参茸鹿胎丸功效的分析
金嗓散结丸(碑林)的说明书内容 金嗓散结丸的用法用量
长春西汀片(开文通)与哪些药物会产生相互作用 长春西汀片的功效
