冬季要保暖该吃什么食物呢？

Question

在寒冷的冬天我们总感觉身上不暖和，冬季要保暖该吃什么食物呢？

Answer 1

冬季要保暖可以多喝豆奶，英国饮食协会营养学家表示，与摄入碳水化合物或脂肪相比，摄入蛋白质可显著升高体温。建议早餐喝杯豆奶，同时可适当吃些坚果和酸奶。