马铃薯是妊娠期食疗的好产品 妊娠期还有哪些食物吃比较好

马铃薯是妊娠期食疗的好产品

早产反应和增大的子宫压迫胃和其他消化器官，孕妇消化不良、食欲不振等情况较多。此时，孕妇不仅要吃很多饭，还要选择容易消化、新鲜的食物，尽量不要吃油炸、辣的食物，在医生的指导下可以吃维生素B1、酵母片和健脾开胃的中药。

另外，食欲不振时最好吃土豆。由于营养丰富，不仅粗纤维素丰富，食后容易产生饱腹感，还含有丰富的维生素B6、c，对缓和妊娠初期油腻、呕吐有良好的预防作用，还含有大量钾、钙、铁、镁、碘等矿物质和碳水化合物等。据研究，土豆富含钾，每天吃5~6个鸡蛋大小的土豆，可以保持血压正常，预防中风。因此，土豆也是孕中、晚期防治孕高血压的食疗保健品。